損壞精子的壞習慣有哪些

　　男性不育的主要原因是精子數(shù)量少等原因造成的。哪些壞習慣會傷害到精子呢?不如跟著學習啦小編一起來學習損壞精子的幾個壞習慣吧!

　　損壞精子的壞習慣

　　1、蹺腿久坐

　　睪丸中專門用來制造精子的曲細精管對溫度變化非常敏感。一般來說，這個部位適宜溫度比人體體溫要低2℃~3℃。如果溫度過高，會抑制精子的生存和成熟，造成精液中精子數(shù)目減少或活動能力降低。建議在日常生活中，男性應避免穿緊身的褲子，而應改穿相對寬松的、透氣的褲子。

　　許多男性坐時偏好夾腿或蹺二郎腿，時間一久，陰囊摩擦可產(chǎn)生熱量。專家建議久坐不要夾腿、蹺二郎腿，最好每隔一個小時起身活動一下，不要趴著睡覺，有條件的可以選擇裸睡。此外，還要避免頻繁蒸桑拿或泡溫泉。

　　2、嗜煙好酒

　　有專家指出，研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者精液中精子濃度均勻值為2500萬個/毫升，明顯地比不吸煙者的濃度6300萬個/毫升低得多，精子活動能力也明顯降低。酒精直接作用于性腺會降低睪丸酮的天生速度，引起雌激素增多，不僅導致陽痿，而且也影響精子的生成。要預防少精癥，男性平時要戒除煙酒。

　　3、肥胖

　　肥胖的男性不僅會影響睪丸和生殖器的發(fā)育，還會引起體內(nèi)的雌性激素相應的增加，妨礙精子的生成，影響精子的質(zhì)量。所以，肥胖的男性平時應多運動，把體重控制在正常范圍。但要注意的是，運動不要過于劇烈，否則體內(nèi)會產(chǎn)生大量乳酸等酸性代謝產(chǎn)物，隨血液進入睪丸后，會降低精子活力及精子的反應能力。

　　4、情緒不穩(wěn)

　　年輕男性不沉穩(wěn)，情緒變化強烈，也會影響生育功能。這是因為情緒長期不穩(wěn)定，可影響神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌的功能，使睪丸生精功能發(fā)生紊亂，造成少精。所以，保持良好的情緒也是預防少精癥所必需的。

　　5、高溫

　　精子對溫度問題極為敏感。一般來說，睪丸溫度比體溫低1-2攝氏度，是最利于精子天生的?？墒?，很多男性喜歡泡浴、洗溫泉，有的則把穿緊身褲當成一種時尚，這些都會造成睪丸溫度升高超過37℃，進而抑制精子天生。騎摩托車、開長途車也是同樣道理，坐墊溫度高影響睪丸生精，再加上會陰部長時間受壓，前列腺炎也會相繼而來。

　　6、電腦輻射

　　不少年輕人多數(shù)睡眠不足，由此引起的內(nèi)分泌紊亂不但會導致多種疾病，也影響精子活力，不輕易讓女性受孕。若是成天泡在網(wǎng)上，長期電腦輻射對睪丸更是極大傷害，生精功能下降在所難免。

　　7、某些中藥

　　吃棉籽可以避孕，其緣由在于棉籽有殺精作用。但對沒有孩子的年輕夫妻來說，這個避孕方式很可能過了頭，反而引起不孕不育。蛇床子有壯陽的功效，不少男性拿它來增強性功能。但它同時又會降低精子活力，男人還是要少吃這類藥物。苦參也有殺精作用。建議喝涼茶要留意是否含有這類藥物。

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