女性卵巢保養(yǎng)需避忌的事情
卵巢是生命之巢，是生命的起源，也是女性最為重要的的器官之一。那么保護卵巢的要避忌哪些事情呢?不如跟著學習啦小編一起來學習卵巢的禁忌事情吧!
卵巢保養(yǎng)需避忌的事情
卵巢保養(yǎng)禁忌1：避免食用刺激性食物
女性朋友要避免食用過多刺激性食物。因為大部分女性都存在盆腔炎癥病變，區(qū)別只在于程度的不同，而刺激性食物會直接加重炎癥，若炎癥擴散就會影響到卵巢功能。
卵巢保養(yǎng)禁忌2：不要隨便亂補
不當的激素補充和不良保健極易造成卵巢過度刺激，造成極大的副作用，其結果只能是事與愿違、適得其反。
卵巢保養(yǎng)禁忌3：避免常常熬夜工作
女性朋友要避免長期熬夜工作，長期熬夜不僅會損耗女性經血，還會損耗女性的精氣神和腎氣，影響卵巢功能。
卵巢保養(yǎng)禁忌4：避免過度房事
大部分女性都比較虛，一定要節(jié)制房事，不可過于頻繁。夫過于頻繁的性生活會直接損傷腎精、腎陰、腎陽等，導致腎氣衰敗，進而造成卵巢功能衰退。
卵巢保養(yǎng)禁忌5：避免長時間坐
女性一定要避免久坐，久坐會直接影響到盆腔生殖器官卵巢的血液循環(huán)，阻礙卵巢組織的營養(yǎng)供給，進而影響卵巢功能。
卵巢保養(yǎng)禁忌6：避免情緒過度消極化
如果女性長期情緒抑郁，會直接影響到乳房和卵巢。中醫(yī)稱，肝經直接通過乳房和輸卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，長期肝氣郁結必定會影響卵巢的功能。
保養(yǎng)卵巢的食物
維C和維E
對于卵巢的保護在生活中就要經常食用維C和維E。
研究表明，若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的機率就會減少50%。單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑來補充。
補充葉酸
女性在日常飲食中適當增加富含葉酸的食物，能降低女性卵巢癌的發(fā)生率。瑞士的研究人員發(fā)現，常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸，它是一種水溶性的維生素B，富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。
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