緩解身體疼痛的民間偏方
緩解身體疼痛的民間偏方
我們可能因?yàn)榧膊〉脑蛏眢w容易出現(xiàn)一些疼痛,那么有什么比較好的方法能幫助我們緩解疼痛呢?緩解身體疼痛的民間偏方有哪些?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下緩解身體疼痛的方法,一起來(lái)看看吧!
緩解身體疼痛的民間偏方
勞傷腰痛(腰肌勞損)
甲魚殼共二兩,砸碎,炒黃,浸白灑一斤,三日后用酒涂腰部(并可內(nèi)服),一日二次,用7--10天,可治多年腰痛。
坐骨神經(jīng)痛
食用粗鹽1斤,炒熱后加艾葉半兩,用布包好敷患處至鹽涼,一日一次,連用5--10天。(鹽可每天反復(fù)使用)
頸椎痛
羊骨頭二兩,砸碎,放鍋內(nèi)炒黃,浸白酒1斤,三日后可用生姜蘸酒擦頸部,一日三次,一般不過(guò)15天,可以根治。
骨刺(骨質(zhì)增生)
狗骨頭二兩,砸碎炒黃,浸白酒1斤,三日后用生姜蘸酒擦患處,一日三次(最好帶喝此酒一蠱),需用半月可治愈。
關(guān)節(jié)炎、肩周炎(包括風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎)
用食用粗鹽一斤,加生姜片3錢、小茴香半兩,炒熱(不要太燙),用棉布包好,每晚睡前敷患處至鹽涼,三日后調(diào)換用料,連用9天。忌冷、濕。
腰椎盤突出
用中藥草老鼠耳一兩,豬蹄一只,劈開(kāi)切塊,加水和油鹽調(diào)料一起燉熟,一日分二次吃蹄喝湯,連用一周。
腎虧腰痛(包括婦女產(chǎn)后腰痛)
韭菜籽3兩,炒脆,磨成粉,一次2錢,用淡鹽水送服,一日二次,服完即愈,忌房勞。
緩解身體疼痛的食物
橄欖油
橄欖油被稱為“液體黃金”,橄欖油中含有豐富的抗氧化多酚和飽和脂肪,對(duì)于運(yùn)動(dòng)后骨折等疼痛,有一定的緩解作用。
鮭魚
鮭魚和鯖魚中含有“疼痛克星”——ω-3脂肪酸。但是,鯖魚中含有的某些物質(zhì)對(duì)尿酸過(guò)高的人來(lái)說(shuō)是有害的,因此,要緩解腰痛、手痛……每周堅(jiān)持吃2-3次鮭魚吧。
堅(jiān)果
杏仁、核桃等堅(jiān)果中也含有少量的ω-3脂肪酸和抗氧化劑,有助于緩解身體疼痛。辦公一族可以在下午的點(diǎn)心中添加堅(jiān)果沙拉。
全谷物
全谷物食品中含有豐富的膳食纖維,如果你的胃是比較健康的,吃吃全谷物食品可以緩解身體的慢性疼痛。全谷物是鎂的良好來(lái)源,在動(dòng)物研究中已被證明,它可以緩解肌肉酸痛。
乳制品
你可能不相信,乳制品也可以減輕疼痛。比如牛奶、奶酪中都富含鈣、維生素D等物質(zhì),根據(jù)研究結(jié)果,這兩種營(yíng)養(yǎng)素可以減少慢性疼痛。
姜
姜是我們?nèi)粘I钪薪?jīng)常食用的一種香料。姜中含有的姜辣素、姜油酮等活性成分,具有鎮(zhèn)痛作用,是古時(shí)候最好的止痛藥。這也是為何痛經(jīng)時(shí)主張喝紅糖姜茶,并不僅僅因?yàn)榻梢造铒L(fēng)暖宮。
葡萄
葡萄和葡萄汁往往會(huì)有類似阿司匹林的鎮(zhèn)痛作用,這主要是因?yàn)槠咸阎泻邪邹继J醇。每天吃點(diǎn)葡萄或喝點(diǎn)葡萄酒,可以緩解慢性疼痛,但切記葡萄酒不可多喝,酒精含量過(guò)多也是會(huì)傷害身體的。
青菜
青菜,如菠菜、莧菜等,不僅含鐵量高,而且是維生素K的主要來(lái)源,有助于維持強(qiáng)健的骨骼和關(guān)節(jié)健康。一項(xiàng)研究表明,老年人若是攝取足夠的維生素K,可以減少骨質(zhì)增生和骨質(zhì)疏松的情況。
草莓
據(jù)考證,草莓中具有一種能減輕疼痛的抗氧化劑。同時(shí),草莓富含維生素C,研究表明,維生素C可以幫助人們減輕骨骼矯形手術(shù)后經(jīng)歷的痛苦。
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