中醫(yī)治療糖尿病便秘有哪些方法
中醫(yī)治療糖尿病便秘有哪些方法
糖尿病患者因長期高血糖導致胃腸道植物神經(jīng)受損，出現(xiàn)胃動力減弱，胃腸排空延遲易導致便秘。那么中醫(yī)治療糖尿病便秘有哪些方法?以下是學習啦小編給你整理療糖尿病便秘的相關(guān)方法。
中醫(yī)治療糖尿病便秘之行為療法
糖尿病便秘患者，可自我按摩，以肚臍為中心，從里到外順時針方向按摩36圈，再從外到里逆時針方向按摩36圈，每天做3次。養(yǎng)成定時排便的習慣，在排便時不要看書報。合理運動對便秘有很好的治療作用，可采取散步、打太極拳、練五禽戲、八段錦等，長期堅持，必然能改善胃腸功能。也可采取簡易辦法：早晨起床喝250～500毫升涼白開水，然后站立行走或打太極拳等，或以肚臍為中心，順時針方向按摩腹部，促進胃腸蠕動，使大便排出。
中醫(yī)治療糖尿病便秘之飲食療法
應(yīng)注意飲食調(diào)理，戒煙限酒，合理膳食，以清淡為主，平素應(yīng)多吃些粗糧(如燕麥片、苦蕎麥、玉米)、綠色蔬菜、蘿卜、芝麻、核桃仁、銀耳、海藻類、魔芋等。避免過食酒類、辛辣厚味及寒涼生冷食物。
可針對病情選用食療方劑，陽虛便秘表現(xiàn)為大便干或不干、排出困難、面色白、手足冷涼、喜熱怕冷、腹中冷痛，并舌淡苔白、脈沉而遲者，可食用肉蓯蓉韭菜炒蝦仁。陰虛便秘表現(xiàn)為大便干結(jié)如羊糞、形體消瘦、頭暈耳鳴或見盜汗顴紅、腰膝酸軟、失眠多夢，并舌紅少津、脈細數(shù)者，可常食芝麻粥(黑芝麻、粳米)。氣虛便秘者表現(xiàn)為大便干結(jié)或便質(zhì)不硬但臨廁努掙無力、面白神疲、倦怠乏力，并舌淡苔白、脈虛弱者，可食用郁李仁粥(郁李仁、粳米、黃芪)。
俗話說：“三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防。”可見養(yǎng)生的重要性。在很多人的意識里只有老人才需要養(yǎng)生，其實不然，養(yǎng)生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。
糖尿病患者的留意事項
1.食物宜粗不宜精，在主食范圍內(nèi)盡可能吃些五谷雜糧及豆類和蔬菜。粗雜糧如蕎麥面、燕麥面、玉米面，蔬菜以綠葉菜為好，如油菜、小白菜、韭菜、菠菜、芹菜等。
2.嚴格限制蔗糖及甜食，糖尿病人不要吃食糖、糖果、蜂蜜、甜食及含糖飲料，西紅柿、黃瓜、獼猴桃含糖較低，可以適當多吃些。
3.三餐定時定量，戒煙、忌酒，低鹽、低脂肪膳食。
少吃多嘗。宴席上豐盛的四高膳食對糖尿病病情控制十分不利。不少糖尿病患者覺得赴宴后血糖會有所升高。所以糖尿病患者飲食必須控制總熱量，一般以低熱量、低脂肪、低糖、高纖維膳食為主。面對宴席上的“四高”食品要少吃多嘗，以免一吃就超量。要像蜻蜓點水一樣多樣化地品嘗一點，選擇性地少吃一些。這樣既飽了口福，也不至于超量。
少葷多素。宴席上雞鴨魚肉較多，動物油的含量較高，而且烹調(diào)中多采用油炸煎炒，這樣脂肪含量更高。高脂肪膳食不僅會增加體重而且會降低體內(nèi)胰島素敏感性，升高血糖，還會誘發(fā)高血脂、心腦血管疾病，所以糖尿病患者要少吃葷和油炸食品。最好選擇蒸、煮、燉、氽、拌、鹵加工的食品。宴席上多吃素食，如蔬菜類、菌類、豆制品等。因為這些食品纖維素高、熱量低、營養(yǎng)豐富。目前國際上最推崇的保健素食是魔芋，被稱為“魔力食品”、“肉伴侶”。因其是低熱量、高纖維，具有飽腹、減肥、通便、潔胃功效。與肉同食可維持體內(nèi)酸堿平衡，平穩(wěn)餐后血糖，是糖尿病、心腦血管疾病患者餐桌上的佳品，但每次食用量不宜過多。
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