中醫(yī)祛斑的食療方法有哪些
中醫(yī)祛斑的食療方法有哪些
色斑是一種常見(jiàn)的皮膚病,好發(fā)于各個(gè)年齡段的女性,而且色斑很難被消除,那么中醫(yī)祛斑的食療方法有哪些?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你整理中醫(yī)祛斑的相關(guān)食療方法。
中醫(yī)祛斑的食療方法
1.黑木耳紅棗湯
材料及做法:黑木耳30克,無(wú)核紅棗20枚。將黑木耳洗凈泡開(kāi),與紅棗混合,加水適量,放入鍋中煮半個(gè)小時(shí)左右,可根據(jù)個(gè)人口味加入日常調(diào)味料,但忌辛辣。每日早、晚餐后各一次。
原理:《本草綱目》中記載黑木耳可去面上黑斑。黑木耳可潤(rùn)膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤(rùn)膚,有助黑木耳祛除黑斑。故而經(jīng)常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,并用于治療面部黑斑、形瘦。
2.陳醋泡黃豆+核桃仁
材料及做法:陳醋500g,黃豆150g,核桃仁100g。將核桃搗碎,與黃豆混合浸泡在食醋當(dāng)中,在服用黑木耳紅棗湯的同時(shí),再取出適量浸泡過(guò)的黃豆與核桃仁食用。
原理:被陳醋泡過(guò)的黃豆和核桃仁具有很強(qiáng)的益氣補(bǔ)血作用,能夠在很大程度上改善肝臟功能。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)肝主疏泄條達(dá)(注:舒暢的意思),如果肝氣不舒就會(huì)情緒抑郁,或急躁善怒,并伴有消化吸收不良,容易導(dǎo)致面色枯黃,色斑頻生。
3.生姜蜂蜜茶
材料及做法:買(mǎi)來(lái)生姜,對(duì)于去斑的方法。切成小塊,別切得太碎。放清水到茶壺里煮。煮開(kāi)之后放入紅茶,比如祁門(mén)紅茶,用200—300毫升開(kāi)水浸泡5—10分鐘后(最好溫度在45℃左右,這樣不會(huì)破壞蜂蜜中的活性酶),大概比較溫?zé)崮苋肟诘臅r(shí)候把它倒出來(lái)加入一些蜂蜜。
原理:蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成分很厚實(shí),長(zhǎng)期吃蜂蜜的人體內(nèi)抗氧化物的水平會(huì)有很大的提高,可以使皮膚白嫩光滑,面容紅潤(rùn),不僅去斑還能補(bǔ)血。
長(zhǎng)斑的相關(guān)原因
1.不良的生活習(xí)慣
壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習(xí)慣也會(huì)令黑色素增加。睡眠時(shí)間不穩(wěn)定的人,皮膚的代謝率也不佳,會(huì)影響黑色素顆粒的產(chǎn)生;過(guò)食含色素的食物,也會(huì)造成色素沉積,形成黑斑。
2.婦科疾病是根源
有句話說(shuō),身體有多干凈臉上就有多干凈。斑是寫(xiě)在女人臉上的病,突發(fā)性斑點(diǎn)可能應(yīng)證著你身體某些機(jī)能的病變,比如婦科炎癥、子宮肌瘤、月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生、肝、腎疾病、甲亢、結(jié)核、慢性營(yíng)養(yǎng)不良等。
3.長(zhǎng)時(shí)間日曬,各種輻射強(qiáng)光
曬太陽(yáng)是造成斑的頭號(hào)殺手。長(zhǎng)時(shí)間的日曬及輻射性較強(qiáng)的光源會(huì)使黑色素合成加速,導(dǎo)致色素沉淀形成黑斑;另外,紫外線輻射可以改變角質(zhì)細(xì)胞中黑色素小體的分布模式,會(huì)加重斑點(diǎn)者的病情。
4.化妝品使用不當(dāng)
現(xiàn)在化妝已經(jīng)成了大多數(shù)MM每天必做的步驟,但是如果選擇不好化妝品,后果就很不好,例如使用過(guò)期或劣質(zhì)化妝品,會(huì)導(dǎo)致肌膚金屬物質(zhì)中毒,如鉛、汞、砷中毒等。
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