治脂溢性脫發(fā)有什么食療方法
治脂溢性脫發(fā)有什么食療方法
脂溢性脫發(fā)是脫發(fā)中最常見(jiàn)的一種類(lèi)型，那么治脂溢性脫發(fā)有哪些食療方法呢?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編和你一起了解治脂溢性脫發(fā)的相關(guān)食療方法吧。
治脂溢性脫發(fā)的食療方法
1、何首烏粥
何首烏30克,大米50克,冰糖適量。將何首烏放人砂鍋中煎取濃汁,然后放入大米煮成粥,加入冰糖即成。本方尤適用于脫發(fā)久治不愈。
2、菟絲子茯苓粥
中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉各15克,黑芝麻15克,粳米50克,加適量水,用微火煮成粥,加少許食鹽。每日1~2次,可連服10~15日。此粥滋補(bǔ)腎陰、健脾,適用于脾腎陰虛的脫發(fā)者。
3、黑芝麻粳米粥
黑芝麻250克搗碎,加粳米熬粥食用。黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五腸、益氣力、長(zhǎng)肌肉、填腦髓的功效,能“治肝腎不足、病后虛弱、須發(fā)早白”。
脂溢性脫發(fā)的危害
1、影響形象
患了脂溢性脫發(fā)之后,患者的頭發(fā)會(huì)表現(xiàn)出多油、皮屑增多等癥狀,在頭頂形成光亮的油膩頭發(fā),所以對(duì)形象大打折扣,給人的感覺(jué)好像不注意衛(wèi)生似的。
2、影響人際關(guān)系
受到脂溢性脫發(fā)癥狀的影響,患者給大家?guī)チ瞬缓玫挠∠?所以大家都不愿意接觸這類(lèi)人,因此導(dǎo)致交往上的困難,使患者產(chǎn)生自卑的心理,甚至?xí)绊懙交橐?、事業(yè)等重要的生活部分。
3、影響心理
由于頭發(fā)脫落之后,患者一時(shí)之間還承受不了脫發(fā)的現(xiàn)實(shí),所以在心理上就導(dǎo)致了不良情緒,出現(xiàn)消極對(duì)待生活、失去自信心、導(dǎo)致患者郁悶煩躁等情緒出現(xiàn),更不利于脫發(fā)的治療,最終導(dǎo)致心理疾病的產(chǎn)生,是有害于患者的。
預(yù)防脂溢性脫發(fā)的方法
1、注意頭皮衛(wèi)生
及時(shí)清洗。這里就不用多說(shuō)了,主要是防止細(xì)菌滋生和污物堵塞毛囊而影響毛囊的健康生長(zhǎng)。
2、精神因素
精神壓力大了不僅會(huì)容易使人出現(xiàn)脫發(fā)問(wèn)題,還有可能刺激頭皮油脂的分泌,使油脂更加的旺盛而本身頭油就比較嚴(yán)重的人士如果清潔頭皮不及時(shí)的話(huà)還會(huì)導(dǎo)致油脂堵塞毛囊跟阻礙頭皮的呼吸,這樣會(huì)影響到頭發(fā)的生長(zhǎng),并且頭發(fā)的呼吸經(jīng)常受到影響的話(huà)更加會(huì)引起脫發(fā)的問(wèn)題,所以說(shuō)精神壓力跟脫發(fā)是有很大的關(guān)系。
3、不要熬夜
特別是現(xiàn)在的年輕人,晚上看手機(jī)看到很晚才肯休息,熬夜會(huì)使身體進(jìn)入激進(jìn)狀態(tài),會(huì)加速體內(nèi)雄性激素的分泌,進(jìn)而加速脫發(fā)的進(jìn)程。
4、煙酒有度
吸煙時(shí)會(huì)造成頭皮的毛細(xì)血管收縮,影響頭發(fā)正常生長(zhǎng)功能,從而導(dǎo)致脫發(fā)。少量飲酒有利于健康,但酗酒會(huì)使血液中的營(yíng)養(yǎng)成分遭到排擠,從而使頭皮慢慢缺乏營(yíng)養(yǎng)而導(dǎo)致脫發(fā)。
5、飲食清淡少油膩
飲食油膩會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)、影響血液循環(huán)和自身營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的代謝,最終導(dǎo)致皮脂腺也受到刺激增大壓迫毛囊并大量分泌油脂。從而影響毛囊健康生長(zhǎng)。注意合理的飲食營(yíng)養(yǎng)。常食富含蛋白質(zhì)和維生素A、B的食物。
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