老年人失眠怎么辦的治療方法

時(shí)間：2016-12-05 17:10:00 冠明863由分享

　　生活中很多朋友都比較關(guān)注老年人失眠治療偏方,因?yàn)楹芏嗉依锏睦先硕加惺叩睦_。那么治老年人失眠有什么藥方呢?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編和你一起了解治老年人失眠的相關(guān)藥方吧。

　　治老年人失眠的藥方

　　1、白酒一斤,靈芝半兩,靈芝用水洗凈,放進(jìn)白酒瓶?jī)?nèi),蓋封嚴(yán)。酒逐漸變成紅顏色,一周就可飲用,每晚吃飯時(shí)或睡覺(jué)前根據(jù)自己的酒量,多則喝5錢(qián)左右,如果平時(shí)不喝酒的可少喝。

　　2、揀一些柏樹(shù)葉,洗凈曬干,裝一個(gè)枕頭,柏葉枕在頭下也有一股清香味,鎮(zhèn)靜安眠。

　　3、將鮮桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克,放入一個(gè)不封口的小袋內(nèi)。晚上睡前把它放在枕邊。

　　4、紅果核洗凈晾干,搗成碎未(可求助中藥店)。每劑40克,加撕碎的大棗7個(gè),放少許白糖,加水400克,用砂鍋溫火煎20分鐘,倒出的湯汁可分3份服用。每晚睡覺(jué)前半小時(shí)溫服。

　　5、每天晚飯后或臨睡前,吃?xún)砂甏笏?我歷來(lái)不習(xí)慣吃蒜,因此是把蒜切成小碎塊用水沖服的。

　　6、睡前用半臉盆熱水,加一兩醋雙腳浸泡20分鐘,并生吃蔥白1-2根。

　　7、杞子20克,紅棗七枚,雞蛋兩個(gè)共煮,蛋熟去殼再煮一刻鐘,吃蛋喝湯,每日1次。

　　8、桂圓肉、酸棗仁各10克,芡實(shí)15克,煮湯,睡前食用。

　　9、芝麻油50克,面粉100克,加水半碗調(diào)和,入鍋內(nèi)煮熟,每晨空腹食用。

　　10、小麥片30克,黑小豆15克,桂圓肉15克,紅棗七枚同煮,當(dāng)晚餐吃。

　　11、炒熟葵瓜子30克,每晚睡前嗑服。

　　老年人失眠的調(diào)理方法

　　1、心理調(diào)節(jié)

　　老年人失眠患者的總是會(huì)質(zhì)疑自己的睡眠質(zhì)量,在夜晚來(lái)臨時(shí)就非常的焦躁不安,認(rèn)為這又將是一個(gè)不眠夜,所以患者會(huì)產(chǎn)生一種懼怕心理,在這種心理的影響下會(huì)對(duì)患者進(jìn)入睡眠產(chǎn)生一大障礙。

　　2、食物調(diào)節(jié)

　　酸棗仁、百合、龍眼、蓮子,蜂膠都有解郁、安神的功效,首烏和桑葚有滋補(bǔ)肝腎之效,可治抑郁癥、失眠、健忘煩躁等癥。

　　3、移情治療

　　享受陽(yáng)光和運(yùn)動(dòng)的美好,能夠讓抑郁癥患者的心情得到顯著的放松。同時(shí)培養(yǎng)對(duì)新鮮事物的興趣和愛(ài)好,讓自己的生活每天都充實(shí)、積極,這是患者在尋求怎樣治療老年人失眠療法時(shí),不用花錢(qián)自己動(dòng)手就能辦到的方法。

　　4、藥物治療

　　西藥抗老年人失眠,以改變腦部神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)的不平衡為治療原理,有著起效快,見(jiàn)效顯著,副作用明顯的特點(diǎn)。而中藥標(biāo)本兼治,溫和調(diào)理,綠色安全,但是見(jiàn)效較慢。因此醫(yī)生在衡量怎樣治療老年人失眠的藥物選擇上,還會(huì)更多的考慮患者身體素質(zhì)、癥狀輕重等多方面因素。

　　5、加強(qiáng)身體鍛煉

　　經(jīng)常失眠、多夢(mèng)的老人可以適當(dāng)在早上做早操,如老年人舞蹈、太極,或慢跑等,和力量的運(yùn)動(dòng),這些活動(dòng)是適中,更適合老人。加強(qiáng)體育鍛煉,不僅可以讓老人有一個(gè)健康的身體,還可以放松一下老人的身心,讓老人可以睡當(dāng)你晚上睡覺(jué)到早晨。