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吃減肥藥危害介紹大全2017

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吃減肥藥危害介紹大全2017

  水果是減肥的強力幫手這大家都知道,那吃什么水果減肥最快?今天學習啦小編就來為你細數(shù)日常最常見的能夠幫助減肥的水果,歡迎大家來到學習啦學習。

  減肥吃那些水果好

  1、柳橙

  柳橙維生素C多,纖維度多,熱量低,甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜歡吃甜食的女生可以吃柳橙來滿足對甜食的欲望。柳橙高纖維素可有助于排便,排出身體的廢物和有害物質,清理腸胃。

  2、芭樂(番石榴)

  芭樂其實一直都是減肥的好幫手,但是卻很少人知道。芭樂的熱量低,膳食纖維豐富,飽腹感很強,是減肥的最佳選擇。芭樂可以榨汁,這樣堆積減少囤積在體內的脂肪,促進新陳代謝,更有效呢!

  3、水梨

  生吃水梨,可以達到迅速減肥的理想效果。水梨中含有豐富的纖維素和多種維生素,吃一個清脆而汁水豐富的水梨,不僅可以增加人們的飽腹感;由于一個水梨含有的熱量僅是50卡路里,還可以滿足減肥的目的哦!

  4、香蕉

  香蕉富含膳食纖維,可以刺激腸胃的蠕動,幫助排泄。如果什么都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,熱量遠比正餐低,自然也就瘦下來了。但是,這樣地急速減重,身體往往因為沒做好調適而產生不良的反應。若是長期靠香蕉為生,身體缺乏蛋白質、礦物質等各項營養(yǎng)成份,慢慢地你的身體就會發(fā)出危險警報。

  5、葡萄柚

  葡萄柚富含維生素C,糖份也不高,如果以吃一顆葡萄柚來代替一餐,熱量當然低,假使其它餐的熱量也控制得宜,一段時間后自然瘦下來。不過如果你的體質較弱,最好先吃幾片高纖蘇打餅干,防止因為空腹可能受不了的酸度引發(fā)的腸胃疼痛。

  6、青蘋果青色水果:青蘋果

  減肥原理:蘋果作為水果之王,它的減肥功效自然也不在話下了。蘋果中含有豐富的維生素,能促進身體的消化吸收。避免熱量轉化為脂肪在體內堆積。而且蘋果具有非常好的飽腹感,這樣可以減少其他熱量的攝入??傊裉O果這么好的水果美眉們可以多吃。

  秋季是出青蘋果的季節(jié),多吃蘋果不僅可以美容瘦身,還可以防治疾病。吃蘋果能減少血液中的膽固醇含量,可避免形成膽結石,對高血壓有一定的輔助治療作用。

  7、橙色水果:木瓜

  減肥原理:木瓜里內含木瓜酵素,這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類,更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉,從而減少人體脂肪的堆積。

  而且現(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn),木瓜中含有一種酵素,能消化蛋白質,可以幫助人體對食物進行消化和吸收,長期食用還有利于身體健康呢。

  多吃木瓜不僅可以豐胸還可以減肥,據說鄭秀文、林熙蕾、徐懷鈺等眾多美女明星都是通過食用木瓜來豐胸和減肥的。

  8、綠色水果:奇異果

  減肥原理:奇異果的價格在水果當中是比較昂貴的,但是奇異果的營養(yǎng)也很高呢!奇異果被稱為維生素C之王,熱量低,糖度低,脂肪含量低,且食物纖維的含量豐富,中醫(yī)認為,奇異果是輔治肥胖癥的果類。同時由于膳食纖維高,因此有非常強的腸胃蠕動能力。奇異果還是夜貓族維持營養(yǎng)和體力的最佳伴侶哦!

  奇異果富含鈣、磷、鐵、鉀等多種礦物元素,并且含有豐富的維生素。蛋白質含量為每百克果肉含1.6克,是營養(yǎng)豐富,含水量大,產熱量低的果品。并素有「VC果王」的美稱。

  9、紅色水果:番茄

  減肥原理:番茄含豐富的果膠等食物纖維,讓人有飽足感。有助消除便秘及促進新陳代謝,對減肥相當有幫助。

  10、枇杷

  枇杷富含粗纖維及礦物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白質、6.6克碳水化合物,并且含有維生素b1和維生素c,是很有效的減肥果品。

  11、菠蘿

  菠蘿富含維它命B1,能促進新陳代謝,消除疲勞感,豐富的膳食纖維,讓消化更順暢。愛吃菠蘿的話,可以在飯后吃一些,切勿在胃袋空空的時候食用,否則很容易被酵素傷害。

  12、藍色水果:藍莓

  減肥原理:藍莓熱量低,含豐富果酸,專家稱對減下半身很有幫助。藍莓是保護視力的最佳水果,富含大量超級的抗氧化物俗稱OPC的花青素,被國外專家稱為「抗氧化之王」藍莓果實中還含有尼克酸、SOD、黃酮等特殊成分,具有良好的防腦神經老化、強心、抗癌等保健作用。

  吃減肥藥的危害介紹

  1、減肥藥的危害一: 腎病纏上身

  亂吃減肥藥會給腎臟帶來隱患,其中,越來越多的女性因為盲目吃減肥藥引發(fā)尿毒癥。很多病人發(fā)現(xiàn)自己患上尿毒癥時已經錯過最佳治療時間。

  2、減肥藥的危害二 :影響生育

  芬氟拉明。西藥,主要通過作用于神經中樞,抑制食欲,達到減肥目的。研究證明,長期或過量服用芬氟拉明可能引發(fā)心臟瓣膜疾病。若孕婦有心臟瓣膜疾病,會增加生育的危險。

  西布曲明。西藥,屬于食欲抑制劑類藥物,可能引起血壓升高、心率加快。它屬于處方藥,必須在醫(yī)生指導下使用,有心血管病和中風史的人更應慎用。如果引起妊娠高壓癥,還需考慮終止妊娠,或手術提早分娩。

  3、減肥藥的危害三 :微量白蛋白檢查不可省略

  專家建議健康人每年進行一次尿常規(guī)檢查,它可以幫助醫(yī)生了解患者是否存在血尿、蛋白尿、管型尿、低滲尿等情況,尿微量白蛋白檢查有助于更早地發(fā)現(xiàn)腎損傷。伴有糖尿病、高血壓、痛風、腎臟病的家族史或長期使用藥物史等高危人群則要增加尿監(jiān)測頻率,3個月至5個月尿檢一次。“但值得注意的是,常規(guī)體檢時人們往往有一個認識誤區(qū):如果尿常規(guī)檢查和B超這兩個項目正常,說明腎臟正常,就可以高枕無憂了。”復旦大學附屬中山醫(yī)院腎內科主任丁小強教授昨天指出:要及時發(fā)現(xiàn)腎臟疾病,應該做微量白蛋白檢查,但這項檢查的費用要多支出約30元,一般體檢都省略了。

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