從中醫(yī)的角度分析，寶寶免疫力低的話是經(jīng)常會有外邪侵襲致病的，其實生活中家長們是可以通過一些中醫(yī)的方法來增強寶寶的免疫力的，下面學習啦小編給大家詳細講解相關知識吧。

　　中藥提高免疫力偏方

　　一、 驅邪姜湯

　　材料：老姜100克、黑糖50克、水3碗。

　　作法：將以上3種材料煎至半碗，溫服飲用。

　　二、 桂姜粥

　　材料：桂枝10克、老姜四片、甘草3克、紅棗10克、粳米100克、適量水。

　　作法：先將桂枝、生姜、甘草、紅棗洗凈，煎取藥汁去渣(大火后文火煎煮15分鐘)。將粳米淘洗干凈，加水煮粥，粥將熟時加入藥汁，煮成稀粥即成。(咽喉嚴重腫痛者要小心)

　　外邪入侵后調(diào)理處方

　　材料：山藥60克、百合50克(以上兩藥量可自調(diào))，冰糖、水適量。

　　作法：山藥去雜質洗凈后，加入水、冰糖煮熟后即可食用。

　　平常調(diào)節(jié)免疫力處方

　　材料：茯苓100克、山藥100克、芡實100克、薏仁100克、小排骨數(shù)個、鹽、味精適量。

　　作法：將小排骨洗凈待用。將中藥材洗凈后，加適量水煎煮半小時，再加入小排骨共同煎煮至將熟后，加入適當調(diào)味料即可服用。

　　溫馨提醒：如果中藥不當使用或吃得過多，恐怕身體上的毛病沒解決，問題還更嚴重。尤其是許多家長經(jīng)常以黃耆、枸杞、當歸、黨參等來幫小朋友補身子，殊不知這些都是上火的東西，份量過多或多吃很容易上火，失去了調(diào)理體質的意義。所以，小兒進補時還是應先由中醫(yī)診斷后再調(diào)理。

　　可以提高免疫力的食物

　　1、顏色鮮艷的水果和蔬菜

　　有顏色的蔬果如酸漿果、金桔、西紅柿、菠菜等都富含抗氧化物,這種抗氧化物能夠保持機體免疫細胞不受不良因素的侵襲,并且能夠加強白細胞扼殺外來微生物的能力,同時這些食物中還含有大量的維生素C,對抵抗流感有很大的作用,并且能夠使患者迅速的康復。

　　2、含優(yōu)質蛋白質的食物

　　免疫系統(tǒng)是需要大量的優(yōu)質蛋白去合成抗體和白細胞的,因此多食用蛋類、瘦肉、豆制品就能夠有效的吸收優(yōu)質蛋白,讓機體處于良好的免疫狀態(tài)。

　　3、含鋅的食物

　　鋅是人體不可缺少的微量元素,人體中許多種酶必須有鋅參與才能發(fā)揮作用,鋅對調(diào)節(jié)免疫功能十分重 要。此外,它還有另一個功能,就是抗感染。有研究證實,每天攝入50～100毫克的鋅,可以預防流感 。海產(chǎn)品、瘦肉、粗糧和豆類食品都富含鋅。

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