男人失眠吃什么藥效果最好
男人失眠吃什么藥效果最好
經(jīng)歷過失眠痛苦的人都害怕失眠，失眠不僅影響我們的睡眠質(zhì)量，還會影響我們的身體、心理健康。那么男人失眠吃什么藥好呢?下面學習啦小編給大家詳細講解相關(guān)知識吧。
治療失眠的藥物
1、百合
取百合，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。適合長期多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養(yǎng)癥狀的失眠患者服用。
2、酸棗仁
酸棗仁，搗碎，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。適合有煩躁不安的失眠患者服用。
3、柏子仁
柏子仁，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。適合有頭昏目眩、面色少華、唇甲色淡、驚悸、盜汗、便秘等血不養(yǎng)心癥狀的失眠患者服用。
4、龍骨
取龍骨，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。適合有心神不安、潮熱盜汗、夢遺遺精、心悸等陰虛陽亢癥狀的失眠患者服用。
5、首烏藤
取首烏藤，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。適合有多夢、多汗、肢體關(guān)節(jié)疼痛等癥狀的失眠患者服用。
6、合歡皮
合歡皮，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。適合有郁悶不樂、煩躁不安、健忘等情志抑郁癥狀的失眠患者服用。
7、遠志
取遠志，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖腫痛、心神不安、多夢等癥狀的失眠患者服用。
緩解失眠的食物
1、蜂蜜
中醫(yī)認為，蜂蜜有補中益氣、安五臟、和百藥的功效，要想睡得好，臨睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。
2、醋
醋中含有多種氨基酸和有機酸，消除疲勞的作用非常明顯，也可以幫助睡眠?？蓛度霚亻_水中慢服。
3、萵筍
萵苣含有多種維生素和礦物質(zhì)，具有調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能的作用有助睡眠，可帶皮切成片煮熟，熬成湯飲用。
4、大棗
大棗中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素C、鈣等營養(yǎng)成分，有補脾安神的作用。晚飯后用大棗煮湯喝，能加快入睡時間。
5、全麥面包
全麥面包中含有豐富的維生素B，它具有維持神經(jīng)系統(tǒng)健康，消除煩躁，促進睡眠的作用。其搭配茶和蜂蜜食用是很不錯的。
6、香蕉
香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質(zhì)中，帶有氨基酸，具有安撫神經(jīng)的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮(zhèn)靜作用。
7、核桃
在臨床上，核桃被證明可以改善睡眠質(zhì)量，因此常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。
猜你感興趣：
2.失眠吃什么藥最好
3.失眠吃什么藥最好