吃什么中藥養(yǎng)肝明目效果最好
吃什么中藥養(yǎng)肝明目效果最好
由于中藥治療疾病的藥效較為緩和,所以在一般急癥病中都不會(huì)使用中藥。但是像眼睛保養(yǎng)和護(hù)理,是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程,中藥卻是一個(gè)很好的選擇。根據(jù)中藥調(diào)治眼睛的原理,可將保健方法分為補(bǔ)法和清法，下面學(xué)習(xí)啦小編給大家詳細(xì)講解相關(guān)知識(shí)吧。
養(yǎng)肝明目的中藥
1、枸杞茶:枸杞子洗凈蒸熟嚼食。有補(bǔ)肝益腎、滋陰明目的作用,適用于肝腎陰虛所致的頭暈?zāi)垦！赡扛蓾?、視物昏花等?/p>
2、明目飲:水煎服。有補(bǔ)肝腎明目的作用,適用于肝腎陰虛所致的腰膝酸軟、目暗不明、視物昏花等。
3、菊花茶:白菊花開(kāi)水浸泡10分鐘后服用。有清肝明目的作用,適用于肝火風(fēng)熱而引起兩目發(fā)脹、目赤腫痛、熱淚多眵等。
4、決明子茶:決明子開(kāi)水浸泡15分鐘后服用,有清肝明目、潤(rùn)腸通便的作用。
5、桑葉:桑葉具有清肺潤(rùn)燥,疏散風(fēng)熱,清肝明目等保健養(yǎng)生功效。且有風(fēng)熱感冒,頭暈頭痛,肺熱燥咳,目赤昏花的祛病作用。
6、金銀花:金銀花有廣譜抗菌、清熱解毒等祛病養(yǎng)生功效,治療感冒、目赤、頭痛、耳聾等癥狀。金銀花與菊花一起泡茶,清熱明目效果也不錯(cuò)。
養(yǎng)肝明目的水果
1、草莓
草莓中含有大量的胡蘿卜素,而胡蘿卜素是合成維生素A的不可或缺的物質(zhì),所以多吃草莓可以通過(guò)補(bǔ)充胡蘿卜素來(lái)間接補(bǔ)充維生素A,從而起到明目護(hù)肝的功效。
2、藍(lán)莓
在國(guó)外藍(lán)莓被稱(chēng)為“神奇果”,因?yàn)槌顺Ｒ?guī)營(yíng)養(yǎng)成分如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和微量元素含量豐富外,還含有大量特殊營(yíng)養(yǎng)成分“花青素”。花青素中的花青苷色素對(duì)人體的眼睛有很好的效用,不僅可以緩解眼疲勞,抵抗近視,而且配合藍(lán)莓中含有的維生素A,可以加速視網(wǎng)膜中視紫質(zhì)的再生,防止視力退化,讓眼睛更明亮,也就是我們常說(shuō)的“明眸”,因而藍(lán)莓有“美瞳之果”的別名。
3、橘子
橘子的口味,甜中帶酸,氣味芬芳怡人。在中醫(yī)里,認(rèn)為橘子有祛風(fēng)邪,止癔病的作用。橘子中的維生素,特別是維生素E、維生素C等,對(duì)于肝細(xì)胞的維護(hù)、便秘情況的預(yù)防、肝硬化患者的免疫的增強(qiáng),尤其是解毒、健胃、強(qiáng)脾等作用,是十分明顯的。另外,橘子含有豐富的維生素C,也有明目的功效!
4、烏梅
烏梅以“酸入肝”著稱(chēng),其具有補(bǔ)肝、斂肝的醫(yī)用價(jià)值,不僅具有“和肝氣,養(yǎng)肝血”的功效,而且還能加強(qiáng)肝臟的解毒能力、促進(jìn)消化吸收,進(jìn)而達(dá)到調(diào)肝、養(yǎng)肝、護(hù)肝的功效。
5、葡萄
葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素,對(duì)保護(hù)肝臟、減輕腹水和下肢浮腫的效果非常明顯,還能提高血漿白蛋白,降低轉(zhuǎn)氨酶。葡萄中的葡萄糖、有機(jī)酸、氨基酸、維生素對(duì)大腦神經(jīng)有興奮作用,對(duì)肝炎伴有的神經(jīng)衰弱和疲勞癥狀有改善效果。
6、檸檬
青色食物可以疏肝、解郁,促進(jìn)毒素的排泄,比如檸檬,可將新鮮檸檬切片泡水喝。每天早晨喝一杯熱檸檬水的習(xí)慣,份量以半只為宜。眼睛會(huì)更有神、皮膚會(huì)更紅潤(rùn)。在水中多加一些汁,還會(huì)起到清除體內(nèi)垃圾的作用。
養(yǎng)肝的方法
1、以臟補(bǔ)臟,雞為先。雞肝味甘而溫,補(bǔ)血養(yǎng)肝,為食補(bǔ)養(yǎng)肝之佳品,較其它動(dòng)物肝臟補(bǔ)肝的作用更強(qiáng),且可溫胃。具體用法是:取新鮮雞肝3只,大米100克,同煮為粥服食?？芍沃欣夏耆烁窝蛔?飲食不佳,眼睛干澀或流淚。此外,老年人肢體麻木者,也可用雞肝5只,天麻20克,兩味同蒸服,每日一次,服用半月,便可見(jiàn)效。
2、以味補(bǔ)肝,首選食醋。醋味酸而入肝,具有平肝散瘀,解毒抑菌等作用。肝陽(yáng)偏亢的高血壓老年患者,每日可食醋40毫升,加溫水沖淡后飲服:也可用食醋泡雞蛋或醋泡黃豆,食蛋或豆,療效頗佳。平素因氣悶而肝痛者,可用食醋40毫升,柴胡粉10克沖服,能迅速止痛。
3、補(bǔ)肝血、食鴨血。鴨血性平,營(yíng)養(yǎng)豐富,肝主藏血,以血補(bǔ)血是中醫(yī)常用的治療方法。取鴨血100克,鯽魚(yú)100克,白米100克同煮粥服食,可養(yǎng)肝血,輔治貧血,同時(shí)這也是肝癌患者的保肝佳肴之一。
4、舒肝養(yǎng)血,菠菜為佳蔬。菠菜為春天的應(yīng)時(shí)蔬菜,具有滋陰滋燥,舒肝養(yǎng)血等作用,對(duì)肝氣不舒并發(fā)胃病的輔助治療常有良效
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