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吃什么中藥可以壯陽生精

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  補腎壯陽生精一直是男性很注重的一個問題,那么,補腎壯陽的生精湯都有哪些呢?補腎壯陽生精可以喝什么湯呢?下面學(xué)習(xí)啦給大家分享補腎壯陽的生精湯,歡迎大家來到學(xué)習(xí)啦學(xué)習(xí)。

  補腎壯陽的生精湯

  杜仲羊腰湯

  材料:羊腰子一只、生姜2片、紅花油一勺

  做法:將羊腰子用水泡,祛除異味,然后切片。杜仲過水洗,祛除雜質(zhì)。先將一勺紅花油溫六成熱時切入生姜兩片爆鍋,之后把羊腰放入鍋中翻炒2分鐘,再把杜仲放入,同時加一碗水,小火煨30~40分鐘,出鍋前放適量鹽和味精。將羊腰帶湯一起食用。

  功效:杜仲、羊腰皆可以補腎助陽,對陽痿、腰膝酸軟等癥狀起調(diào)理作用。

  木瓜海帶烏雞湯

  原料:木瓜半個,海帶50克,烏雞半只,黨參2只。

  做法:木瓜除子去皮,海帶洗凈切塊,烏雞剁成小塊,放入鍋中加水文火慢燉,2小時后出鍋,加食鹽4克。

  這道湯以木瓜、海帶理氣散結(jié),以烏雞滋補肝腎,黨參補氣以助木瓜理氣之功。

  通過介紹房事受傷的滋補之品,朋友們平時在家時可以燉這些湯品來滋補一下,調(diào)理一下房事所傷,沒傷的可以健體補身。

  枸杞子紅棗粥

  材料:枸杞子、紅棗、粳米

  做法:杞子15克,紅棗9枚,粳米75克,加適量水放入鍋中煮沸。開鍋后放入枸杞子、紅棗,燉煮至紅棗爛熟即成。晚間臨睡前做夜宵食用。

  功效:本粥功能寧心安神,通心腎,故適用于心慌失眠、頭暈及腎氣衰退所造成的房勞損傷。

  提醒:秋季燥邪當(dāng)令,女性性欲往往會減退,所以男方在有性沖動時要善于觀察女方的情緒和心態(tài),切不可勉強行房。

  山藥枸杞子湯

  原料:鮮山藥200克,干蓮子肉20粒,枸杞子20克,銀耳6朵,冰糖少量。

  做法:鮮山藥去皮,切段,與其余配料共同放入無油的瓦罐中,加清水浸泡,用小火慢燉2小時,湯液黏稠即起鍋。

  這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾,以枸杞子、銀耳滋陰補腎,針對陰陽兩虛的癥狀尤為適合。性生活過于頻繁,耗傷陰精,中醫(yī)稱之為“竭”,常見于一些性生活頻率較高的新婚夫妻??娠嬘靡婢钏璧娘嬈穪碚{(diào)節(jié)。

  海蛤墨魚湯

  原料:海蛤30克,墨魚6條,熟地10克,黨參2只,生姜20克。

  做法:將海蛤、墨魚洗凈,墨魚切段,生姜拍一拍,與其余的配料一同放入無油的瓦罐中,加清水浸沒原料,小火慢燉2小時,起鍋時加入3克食鹽。切忌加鹽過多,因為過咸會傷腎。

  這道湯羹以海蛤、墨魚等咸寒之物補益腎陰,配合生姜除寒,黨參益氣生津。房事中呼吸不暢,神昏意亂,中醫(yī)稱之為“煩”。這種情況往往多見于工作壓力大、長期情緒差,導(dǎo)致性生活次數(shù)少、質(zhì)量不高的上班族。可以飲用理氣散結(jié)的飲品來調(diào)節(jié)。

  補腎壯陽生精的食物

  1、雞蛋

  雞蛋富含維生素B6,B5,這些能夠幫助人類平衡激素水平,減小壓力。有些人據(jù)說食用雞蛋也能增加性欲。

  最好的食用方法:魚子醬,香餅配合煮雞蛋。

  2、芹菜

  芹菜是一種神奇的蔬菜(在這方面),因為它包含androsterone(男性荷爾蒙的一種),這種androsterone 能夠通過汗水排除,同時MM 感覺到也會更加興奮。

  最好的食用方法:生吃。

  3、生蠔

  這是經(jīng)典的自然春藥。生蠔具有高含量的zinc(鋅),這東西能夠提高男性精子產(chǎn)量,與睪丸素的產(chǎn)生。同時它還含有dopamine(多巴胺),這是一種能夠提高性欲的激素。

  最好的食用方法:清洗干凈,和冰塊檸檬混吃。

  4、芒果、桃子、草莓

  就營養(yǎng)方面,他們并沒有特別的貢獻。只是他們的造型比較情色,適合調(diào)情時食用罷了。

  最好的食用方式:調(diào)情時使用。

  5、香蕉

  香蕉含有bromelain enzyme(菠蘿酶),這東西可以提高性欲,治療陽痿。

  最好的食用方法:這就這樣吃呀。

  6、鱷梨

  鱷梨富含葉酸,有助于新城代謝,從而讓你獲得更多的能量。其中的維生素B6以及鉀,分別能增加男性和女性的性欲。

  最好的食用方法:用手指挖出肉來,讓MM舔舐之。

  7、無花果

  無花果富含氨基酸,也能夠提高性欲,同時它們還能夠提高耐力。

  最好的食用方式:新鮮的。

  8、大蒜

  大蒜里含有allicin,它能夠增強器官血液流動。但是這玩意都味道,所以吃它時,還得附帶口香糖。

  最好的食用方式:大蒜味道太重,不好在_之前食用,最好以膠囊形式食用吧。

  9、杏仁

  杏仁可以激發(fā)女性能夠的熱情,同時也為男性激素健康帶來保證。

  最好的食用方法:就這樣吃呀。

  10、肝

  肝能夠讓性欲下降得更慢。

  最好的食用方法:煎之,配以洋蔥、香料、橄欖油。

  11、巧克力

  巧克力含有theobromine(可可堿)和phenylethylamine,能夠讓人產(chǎn)生‘戀愛’的感覺,當(dāng)然MM 最愛巧克力也是它入選原因之一。

  補腎壯陽生精的秘訣

  體育鍛煉是最好的壯陽藥

  女人靠保養(yǎng),男人靠鍛煉,運動除了擁有健康體魄,旺盛的精力,還可以增加全身氧含量,增加了睪丸酮的分泌,對男性生殖系統(tǒng)是最好的補充,這種內(nèi)在的強健作用遠遠勝過任何保健藥,鍛煉就是最好的壯陽藥。每周應(yīng)至少二次劇烈運動,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后帶來了精神和身體全身心的放松,性生活的質(zhì)量會大大增強。在此基礎(chǔ)上采用下述方法會更加有效。

  冷熱水交替洗澡

  這種男性壯陽鍛煉的方法自古就有。使用冷熱水交替浴時,最好在澡盆內(nèi)充分溫?zé)嶂笤俪鲈枧?,給陰部施加冷水,待3分鐘左右,陰莖、陰囊收縮之后再入浴盆。如此反復(fù)3—5次后即可結(jié)束,若能每日堅持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感、該冷熱水“交替浴”,使用淋浴用的蓮蓬頭,其效果不變。

  “空冷式”鍛煉法

  對睪丸來說,蓋著被子睡覺不能說是良好的睡眠狀態(tài)。如前所述,睪丸生產(chǎn)精子和雄性激素的最佳溫度是比體溫稍低的溫度,所以,陰囊不能良好地散熱會影響睪丸功能。

  睪丸在應(yīng)該進行重要活動時,卻陷入棉被的悶熱之中,這對睪丸來說是非常不利的,其實,解決的辦法很簡單。這就是將陰囊暴露在較涼爽的空氣中睡眠,使陰囊能良好的通風(fēng)散熱。對于年輕人來說,這種“空冷式”鍛煉法遠比“冷熱水交替式”鍛煉法方便且更具成效。

  如果可能,一年四季都將陰囊暴露在空氣中睡眠當(dāng)然是好的。但若是在冬季,恐怕要招致感冒。此時最好蓋著被子,若室內(nèi)裝有空調(diào)機保持恒溫,就用不著把被子捂得太嚴。

  利用淋浴進行陰莖按摩

  入浴時,最好利用淋浴進行陰莖按摩。所謂“淋浴按摩”是指用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍,這對于恢復(fù)睪丸“能量”效果極佳。

  勃起如同肩膀酸痛一樣,使支持陰莖的韌帶和神經(jīng)都相當(dāng)疲勞。且勃起時間愈長疲勞愈重。當(dāng)然,亦如同肩膀疼需要按摩一樣,性生活之后,對陰莖根部的韌帶、神經(jīng)、腹股溝管按摩刺激會改善血行,能盡快恢復(fù)睪丸和陰莖的疲勞。

  不僅是腹股溝部,而且下腹部、臍周圍及腹股溝下部均有很多重要穴位。如果對這些部位用淋浴充分加熱則更具成效。使用淋浴和全身泡在澡盆內(nèi)不同,這是因為淋浴能對穴位進行集中加熱刺激。當(dāng)然,淋浴的水壓較強為好。

  “陰莖指壓法”強化性能力

  如前項介紹的“陰莖按摩法”同樣的道理,若時常采用“陰莖指壓法”按摩陰莖,可有效地提高性能力。指壓法操作很簡單,即反復(fù)用手指抓捏陰莖。由此可增強陰莖神經(jīng)和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時反復(fù)搓手或握拳可改善手指的血液循環(huán),使手指發(fā)紅變暖一樣。

  反復(fù)用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起。陰莖勃起是不必介意可繼續(xù)進行按摩??稍缤碓诖采线M行按摩。

  如果能配合前面介紹的“空冷式”或“冷、熱水交替式”鍛煉方法進行陰莖指壓按摩,可收到一箭雙雕之效。重要的是要持之以恒。

  縮肛鍛煉

  縮肛鍛煉也是不錯的壯陽鍛煉的方法。縮肛就是收縮肛門周圍的肌肉,能改善會陰部的血液循環(huán),增強盆底的肌肉和韌帶強度,對維持人的正常性功能非常有益。不用堅持,就是收縮一下,馬上再松開就可以了。這就是一次。

  有規(guī)律地收縮肛門,是對前列腺有效、溫柔的按摩,可以促進會陰部的靜脈血回流,使前列腺充血減輕、炎癥消退,對于預(yù)防和輔助治療前列腺疾病有很大的幫助。

  躺在床上各縮肛50次;大小便之后,緊接著縮肛10多次;干重體力活時要注意縮肛;性生活之后縮肛10次,更能事半功倍。但要注意,縮肛時必須要用力,練完后最好能排尿一次。

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