便秘是常見的一種臨床表現(xiàn)。特別是老年人，由于活動減少，胃腸蠕動功能減退，更易出現(xiàn)便秘。通便的食物有很多。但是通便的藥有哪些呢?下面小編帶你一一了解!

　　通便的藥

　　1、容積性瀉藥通便。

　　這類藥物通過改變腸道內(nèi)pH值,保留水分,增加糞便體積,由此刺激結(jié)腸蠕動而保持大便通暢。通俗講,就是使大便的體積膨脹變大,刺激已經(jīng)有些麻痹的腸道蠕動排便,從機(jī)理上就比較安全,市場上賣的乳果糖和低聚糖就屬于此類。

　　2、刺激性瀉藥通便。

　　這類藥物主要通過對腸黏膜刺激使腸蠕動增加,并阻止腸液吸收,起到通便作用,比如果導(dǎo)片、番瀉葉、大黃等都是此類。因為有刺激性,所以只適合臨時性通便,如果長期使用,腸道會對這種刺激不斷適應(yīng),由此產(chǎn)生依賴性。

　　3、潤滑性瀉藥通便。

　　通過潤滑腸道、軟化糞便使大便容易排出,比如石蠟、甘油這一類。甘油雖然能潤滑,但會增加體內(nèi)胰島素含量,有可能干擾糖尿病病人的血糖監(jiān)測和治療,所以這類藥物多是局部給藥,比如開塞露之類,局部給藥作用更快,也避免身體的吸收。

　　4、二苯甲烷類藥物治療便秘。

　　代表藥有酚酞、比沙可啶(便塞停)、匹可硫酸鈉等。酚酞就是很多便秘患者吃過的果導(dǎo)片,口服后在腸道內(nèi)與堿性腸液相遇形成可溶性鈉鹽,能促進(jìn)結(jié)腸蠕動。服藥后6~8小時排出軟便,作用溫和,適用于慢性便秘。比沙可啶可用于慢性便秘或內(nèi)窺鏡檢查或術(shù)前清腸。

　　5、蒽醌類藥物通便。

　　代表藥有大黃、番瀉葉、決明子和蘆薈、美鼠李皮、歐鼠李皮等。這些藥口服后被大腸內(nèi)細(xì)菌分解為蒽醌,因由糖基的保護(hù),大部分未經(jīng)吸收直接到達(dá)大腸,在腸內(nèi)被細(xì)菌酶分解成甙元和糖。甙元刺激大腸粘膜,并抑制鈉離子從腸腔吸收,使大腸內(nèi)水分增加,蠕動亢進(jìn)而致瀉。藥后6~8小時排便,常用于急、慢性便秘。

　　通便食物

　　1、地瓜通便

　　地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化,可促進(jìn)腸胃蠕動,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。

　　2、綠豆通便

　　綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利于排毒、消腫,不過煮的時間不宜過長,以免有機(jī)酸、維生素受到破壞而降低作用。

　　3、燕麥通便

　　燕麥能滑腸通便,促使糞便體積變大、水分增加,配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動,發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來喝是不錯的選擇,攪打時也可加入其它食材,如蘋果、葡萄乾,營養(yǎng)又能促進(jìn)排便!

　　4、薏仁通便

　　薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝,發(fā)揮利尿消腫的效果,有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法,直接將薏仁用開水煮爛后,適個人口味添加少許的糖,是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。

　　5、魔芋通便

　　魔芋自古就有“去腸砂”之稱,在日本它被譽(yù)為“胃腸清道夫”。它富含的“魔芋多糖”這種膳食纖維,不會被人體消化吸收,通過腸道時會吸水膨脹,把黏附在腸壁上的宿便吸附掉,一起排出體外,從而起到清腸通便的作用。

　　6、卷心菜通便

　　卷心菜在蔬菜里也以高纖維著稱,能刺激腸道,起到消除宿便作用。卷心菜還富含維生素C、維生素E以及能提高血液里鈣離子濃度的維生素K,因此還有不錯的美膚功效。

　　7、海藻通便

　　各種可食用的海藻如海帶、紫菜等均富含膳食纖維,具有消除便秘的作用。其中紫菜富含異常柔軟的膳食纖維,每100克干紫菜中含的量為4.8克,是人體腸道中的“清道夫”,可及時清除腸道內(nèi)的黏液、積氣和腐敗物,有利于體內(nèi)有害物質(zhì)的排泄,并能有效防止直腸癌和便秘的發(fā)生。

　　便秘的原因

　　1、旅行途中導(dǎo)致便秘

　　俗話說水土不服,許多人在旅行過程中容易便秘。解決辦法就是多吃富含纖維的食品,成年女人每天需要25克纖維。在旅行期間,如果每天早上都吃富含纖維的麥片粥,就不會發(fā)生便秘的問題了。

　　2、壓力過大或睡眠不足導(dǎo)致便秘

　　生活、學(xué)習(xí)或工作壓力大,或者睡眠不足,腸道神經(jīng)系統(tǒng)受到壓迫,就會影響到排便。因此,適當(dāng)解壓有利身心。

　　3、中斷運(yùn)動導(dǎo)致便秘

　　運(yùn)動習(xí)慣對體內(nèi)消化系統(tǒng)有直接影響。如果你平時勤于鍛煉身體,但由于某種原因停止了下來,這時也會引發(fā)便秘。

　　4、懷孕導(dǎo)致便秘

　　妊娠期,人體的激素和飲食方面發(fā)生很大變化,因而影響腸道系統(tǒng)的正常表現(xiàn),尤其會影響那些喜歡吃油膩和高糖食品的孕婦。

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