健脾祛濕吃什么藥好
健脾祛濕方劑有哪些?中醫(yī)認(rèn)為體內(nèi)濕氣會影響脾胃運化，用方劑來調(diào)理效果很好。那么健脾祛濕吃什么好?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家詳細(xì)講解相關(guān)知識吧。
健脾祛濕的偏方
1、三仁湯
組成:杏仁15g,滑石18g,通草6g,白蔻6g,竹葉6g,厚樸6g,苡仁18g,半夏10g。
功用:宣暢氣機(jī),清利濕熱。主治濕溫初起及暑溫夾濕,邪在氣分。
2、胃苓湯
組成:五苓散3g、平胃散3g。
功用:祛濕和胃。主治夏秋之間,脾胃傷冷。
3、防己黃芪湯
組成:防己12g、黃芪15g、甘草6g、白術(shù)9g。
功用:益氣祛風(fēng),健脾利水。主治衛(wèi)表不固,風(fēng)水或風(fēng)濕。
4、苓桂術(shù)甘湯
組成:茯苓12g、桂枝9g、白術(shù)6g、甘草6g。
功用:溫化痰飲,健脾利濕。主治中陽不足之痰飲病。
5、實脾湯
組成:厚樸、白術(shù)、木瓜、木香、草果仁、腹皮、附子、茯苓、干姜各6g,甘草3g。
功用:溫陽健脾,行氣利水。主治陽虛水腫。
6、連樸飲
組成:厚樸6g,黃連3g,菖蒲3g,半夏3g,香豉9g,枝子9g,蘆根60g。
功用:清熱化濕,理氣和中。主治濕熱溫伏。
體內(nèi)濕氣重的癥狀
1、工作時,疲乏懶動,頭昏困倦。
有胸悶的感覺,想長呼一口氣才舒服;感覺四肢或身體沉重甚至有渾身酸疼的感覺;身體特別疲乏,懶得活動;活動時關(guān)節(jié)發(fā)緊,好象不靈活;有頭昏沉、頭腦不清爽的感覺;易困倦,有時記憶力減退。
2、大便稀爛不成形。
大便稀爛不成形;大便基本成形但較軟,而且大便完了總會有一些粘在馬桶上很難沖下去;總有大便排不盡的感覺。
3、體重明顯增,渾身酸痛。
濕氣重的人還可能在短期內(nèi)體重明顯增加,而且表現(xiàn)為虛胖的體征,更嚴(yán)重的人會出現(xiàn)下肢水腫等問題。
4、食欲不佳。
到該吃飯的時候,沒有饑餓的感覺,而且什么也不想吃;吃一點東西就感覺胃里脹脹的;在吃飯過程中有隱隱的惡心感,好象吃下去的東西自己往上頂。
5、早晨舌邊緣有明顯齒痕。
早晨眼皮腫,或有下眼袋;照鏡子時發(fā)現(xiàn)自己舌苔厚膩;舌體胖大、或舌邊緣有明顯齒痕。
中醫(yī)健脾祛濕的的方法
健脾祛濕之食療法——薏米紅豆湯
薏米、紅豆是清除體內(nèi)濕氣的好食材。薏米可治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆又稱“赤小豆”，有利水消腫健脾胃之效。夏季來碗薏米紅豆湯，能起到健脾、祛濕、養(yǎng)血的作用。
具體做法是：取等量的薏米和紅豆，將紅豆浸泡三四個小時，再與薏米一起下鍋煮，上層的湯當(dāng)水喝，下層的顆粒當(dāng)飯吃。注意不能放大米，因為大米是助濕的?？蓪钩龊笫Ｏ碌霓裁准t豆粒加入小米一起熬粥吃。
健脾祛濕之按摩法——摩脾經(jīng)、揉板門、捏脊、摩胃脘
小孩特別是3歲以下的孩子，在暑熱天氣容易出現(xiàn)沒有胃口、飲食無規(guī)律等現(xiàn)象，此時可以按摩孩子手上的一個穴位——脾經(jīng)：在拇指第一指間關(guān)節(jié)靠近指尖的指腹部位，順時針輕輕旋轉(zhuǎn)磨動此穴位200-300下，可以起到健脾的作用。另外，在孩子手掌大魚際的正中間有一個穴位叫板門，揉板門也是一個消食健脾的好方法。第三個方法是捏脊，在孩子脊柱兩側(cè)由下向上依次捏動，捏起皮膚往上依次捻動，捻動三下以后輕輕往上提一下，小孩會覺得有一點酸疼，捏脊三到五遍后往往脊柱兩側(cè)就會輕微發(fā)紅，這就可以了。
至于成人，建議平時可經(jīng)常摩腹，特別是胃脘部。輕輕地磨動而不是揉，用手掌的溫?zé)峒纯蓭椭碳の傅南δ埽源撕亲o(hù)脾陽。
健脾祛濕之刮痧法——背部刮痧
炎炎夏日加之悶熱潮濕，人體多感覺粘滯不爽，往往也就容易貪涼，即使?jié)M身大汗也毫不忌諱吹空調(diào)。殊不知如此寒熱激變，人體開泄的毛孔瞬間閉合，反而容易引起中暑。而且，中醫(yī)理論認(rèn)為，毛孔驟然強(qiáng)制閉合相當(dāng)于把外在的寒氣凝聚在皮膚表面，正是現(xiàn)在很多皮膚病高發(fā)以及受風(fēng)面癱的一個原因。專家介紹，民間的刮痧療法可以起到很好的保健和治療作用。
容易受風(fēng)和感受暑熱之氣的部位是人體背部的上1/3，也就是肩背區(qū)域。背部刮痧可以使毛細(xì)血管的活性增加，更利于身體散熱。具體操作方法是：使用刮痧板或瓷勺蘸少量精油或橄欖油以起到潤滑的作用，從背部沿脊柱從上往下單向地刮，再沿著距離脊柱1.5寸寬的地方從上往下刮，然后再選擇距離脊柱3寸的地方，以同樣的方法由上往下刮。大概每個區(qū)域刮5到8下，不必強(qiáng)求出痧，同樣可以起到效果。背部刮痧能夠幫助預(yù)防中暑，也可以用于緩解中暑后的熱癥。
結(jié)語：雖然暑熱難耐，但中醫(yī)養(yǎng)生保健強(qiáng)調(diào)順其自然，因人而異。中醫(yī)認(rèn)為“動汗可貴”，夏季不出汗則會憋出一身病。炎夏出汗恰是人體一種自我保護(hù)的方式，如果刻意貪涼減少正常的排汗，反而會對人體造成很嚴(yán)重的危害。適當(dāng)運動可以增進(jìn)脾的運化功能，促進(jìn)體內(nèi)濕邪的排出，有利人體安度“長夏”。
猜你感興趣：
2.吃什么健脾除濕