睡眠不好吃什么中藥好
中藥一直以其小的副作用而受大家的喜愛(ài)，那么在治療睡眠障礙的方面又有哪些中藥可以很好的起到治療失眠作用呢?下面學(xué)習(xí)啦給大家分享治療睡眠不好的中藥方吧。
治療睡眠不好的中藥方
1、合歡皮
性味歸經(jīng)：甘、平。歸心、肝經(jīng)。功效：安神解郁，活血消腫。主治：用于情志所傷而引起的虛煩不安、失眠健忘等癥。用法：合歡皮10g，水煎，晚上睡前頓服。
2、柏子仁
性味歸經(jīng)：甘、平。歸心、腎、大腸經(jīng)。功效：養(yǎng)心安神，潤(rùn)腸通便。主治：用于血不養(yǎng)心所引起的虛煩不眠等癥。用法：柏子仁5g，水煎，晚上臨睡前頓服。
3、遠(yuǎn)志
性味歸經(jīng)：辛、苦、微溫。歸肺、心經(jīng)。功效：寧心寧神，祛痰開竅，消癰腫。主治：用于心神不安、失眠健忘等癥。用法：遠(yuǎn)志3g，水煎，晚上睡前頓服。
4、酸棗仁
性味歸經(jīng)：甘、平。歸心、肝經(jīng)。功效：養(yǎng)心安神，斂汗。主治：失眠，屬心肝血虛而引起的。
用法：酸棗仁15～30g，搗碎，水煎，每晚臨睡前頓服。
5、首烏藤
性味歸經(jīng)：甘、平。歸心、肝經(jīng)。功效：養(yǎng)心安神，通絡(luò)祛風(fēng)。主治：用于治療失眠伴發(fā)多汗、血虛等癥。用法：首烏藤9～15g，水煎，晚上睡前服用。
6、苦參
性味歸經(jīng)：苦、寒。歸肝、腎、大小腸經(jīng)。功效：清熱燥濕，利尿散結(jié)，佐以安神。主治：用于濕熱證引起失眠煩躁等癥。用法：取苦參500g，加水煎取3次濃縮至1000ml，加入適量葡萄糖;成人20ml，小兒5 ～10ml，睡前服。
治療睡眠不好的偏方
百合蓮子粥
取干百合、蓮子(帶芯，水中泡發(fā))、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、蓮子一同放于鍋中熬煮，快熟時(shí)加入冰糖。此粥清熱養(yǎng)陰、潤(rùn)肺安神，適合失眠多夢(mèng)伴心火旺盛、焦慮煩躁者食用。
酸棗仁粥
酸棗仁末15克、粳米100克。先將粳米煮熟，再下酸棗仁末煮5分鐘。具有養(yǎng)心安神、寧心止汗的作用，適合失眠、多夢(mèng)、心悸、心煩、體虛多汗者食用。
甘麥棗藕湯
蓮藕250克，小麥75克，甘草12克，紅棗5顆，鹽3克。將小麥洗凈，泡水1小時(shí);紅棗泡軟，去核。將小麥、甘草、紅棗加水煮開，再加蓮藕小火煮軟，最后加鹽調(diào)味。此湯有益氣養(yǎng)血、寧心安神的作用，特別適合氣色不佳的失眠者。
桑葚水
鮮桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分鐘，每晚睡前1小時(shí)服用。桑葚味甘，性寒，具有補(bǔ)肝益腎、安神益智、補(bǔ)血滋陰、生津止渴、潤(rùn)腸通便、明耳目、烏須發(fā)的作用，特別適合失眠伴有便秘、貧血、脫發(fā)、少白頭、耳鳴者食用。
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