治療失眠的中藥良方都有哪些
治療失眠的中藥良方都有哪些
失眠煩躁不用怕，中藥可以幫你改善失眠，下面學(xué)習(xí)啦給大家分享治療失眠的中藥良方吧，希望小編整理的資料對(duì)大家有幫助。
治療失眠的中藥良方
山藥牡蠣治失眠
【功能主治】調(diào)理陰陽(yáng)，滌痰安神。主治神經(jīng)性失眠。
【偏方組成】淮山藥30克，生牡蠣、生龍骨、生赭石各20克，潞黨參、茯苓、茯神、炒枳實(shí)、丹參、炒竹茹、阿膠、生麥芽各10克，制膽星、石菖蒲、黃連、甘草各6克，酸棗仁15克。
【用法用量】每日1劑，水煎3次，分3次服。3周為1個(gè)療程。
【病例驗(yàn)證】江某，女，35 歲，農(nóng)民?；颊哂?1年前，生產(chǎn)后3天即感心煩意亂，不能人睡，連續(xù)1月余每夜僅淺睡3～4小時(shí)，嗣后，經(jīng)治雖睡時(shí)稍增，但多惡夢(mèng)，且素感頭昏沉，胸悶，納谷不馨。有時(shí)也服安定或中藥，癥狀好轉(zhuǎn)一時(shí)，逾后復(fù)故，漸至稍有睡意，即被驚醒，驚緒易激動(dòng)，畏聞響聲，現(xiàn)已無(wú)從事家務(wù)及農(nóng)事之能。脈澀，舌紅，苔薄白膩，腦電圖及血壓檢查均無(wú)異常，無(wú)思維、情感、行為及與環(huán)境相互之間不協(xié)調(diào)現(xiàn)象，但有其父失眠等神經(jīng)癥家族病史。診為神經(jīng)性失眠，辨證為心腎不交，膽虛痰擾。按此方治療，共服藥25劑，諸癥皆除。半年后，已康復(fù)勞動(dòng)，一切如常。
黃芪白術(shù)治失眠
【功能主治】補(bǔ)中益氣，疏肝解郁。主治失眠癥。
【偏方組成】黃芪30克，白術(shù)、陳皮、黨參、當(dāng)歸、甘草各9克，升麻15克，柴胡12克。
【用法用量】每日1劑，水煎，分2次服。
【加減】如兼有陰虛者，可加麥冬、石斛各9克。
【病例驗(yàn)證】治療42例，睡眠均明顯好轉(zhuǎn)，睡眠時(shí)間延長(zhǎng)最短1小時(shí)，最長(zhǎng)8小時(shí)，平均3小時(shí)以上。
丹皮桅子治失眠
【功能主治】清熱涼血，滋陰清熱。主治失眠癥。
【偏方組成】丹皮、桅子、當(dāng)歸、炒白術(shù)、大棗、青皮各15克，柴胡、薄荷各10克，白芍30克，龍骨、牡蠣各60克，酒大黃5克(另包后下)o
【用法用量】每日1劑，水煎，早晚分服。
【病例驗(yàn)證】用此方加味治療 28例。治愈(能獲得正常睡眠，人睡快，睡后如常人，2年內(nèi)未復(fù)發(fā))22例;顯效(能基本正常人睡，時(shí)有睡而易醒現(xiàn)象，但精神飲食如常，1年內(nèi)未見(jiàn)復(fù)發(fā))4例;有效(臨床癥狀改善，能按時(shí)人睡，但睡而不穩(wěn)，每遇勞累或精神刺激后復(fù)發(fā))2例?？傆行?00%。
生地麥冬治失眠
【功能主治】補(bǔ)肝腎，平肝安神。主治失眠。
【偏方組成】生地、麥冬、代赭石、珍珠母各15克，沙參、元參、銀花各12克。
【用法用量】每日1劑，水煎，早晚分服。
【加減】身體虛弱者，加黨參、遠(yuǎn)志、棗仁;熱盛者，加知母、石膏;有胃寒者，加茯苓12克、半夏12克;頭痛者，加荊芥12克，蔓荊芥子12克。
【病例驗(yàn)證】劉某，男，32歲。失眠2年，經(jīng)多方醫(yī)治無(wú)效，后按本方服藥7劑痊愈。
失眠的危害
1、失眠可導(dǎo)致精神障礙
有研究表明,持續(xù)1周失眠的人會(huì)變得急躁、恐懼、緊張、注意力不集中等,嚴(yán)重時(shí)還可能出現(xiàn)定向障礙或共濟(jì)失調(diào),并可能出現(xiàn)幻覺(jué)、妄想等嚴(yán)重的精神障礙。連續(xù)失眠還會(huì)使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力,進(jìn)而影響社會(huì)功能。
2、失眠可導(dǎo)致自殺率增大
失眠可能導(dǎo)致的第三種后果,出現(xiàn)易激惹、情感脆弱、多愁善感、自我封閉、人際關(guān)系緊張、生活缺乏興趣、性欲減退、伴焦慮、抑郁等精神癥狀,此 外,失眠人群患抑郁癥的人數(shù)為正常人的3倍,遇有抑郁癥伴嚴(yán)重失眠的病人,他們中的自殺率大大增加,近年來(lái),中、青年和大學(xué)生的自殺率有增無(wú)減,成為家 庭、社會(huì)不安定的重要因素。
睡眠不好的飲食推薦
牛奶:牛奶中含有兩種催眠物質(zhì)。一種是色氨酸,另一種是對(duì)生理功能具有調(diào)節(jié)作用的肽類,其中的“類鴉片肽”可以和中樞神經(jīng)結(jié)合,發(fā)揮類似鴉片的麻醉、鎮(zhèn)痛作用,讓人感到全身舒適,有利于解除疲勞并促進(jìn)入睡。對(duì)于由體虛而導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的人,牛奶的安眠作用更為明顯。
奇異果:研究證實(shí),常吃奇異果可有效改善失眠癥狀,因其含有能輔助睡眠物質(zhì)的褪黑素,可調(diào)節(jié)人體生物鐘,幫助大腦中松果腺分泌,與睡眠有著密切的關(guān)系。不過(guò),醫(yī)生指出凡事應(yīng)遵循適量原則,正常人使用奇異果也不宜過(guò)多,多吃會(huì)引起腹瀉。
全麥?zhǔn)称?全麥?zhǔn)称分泻胸S富的B族維生素,它具有消除煩躁不安、促進(jìn)睡眠的作用。燕麥、大麥、糙米、全麥面包、全麥餅干等都屬于全麥?zhǔn)称贰?/p>
葵花子:葵花子含多種氨基酸和維生素,可調(diào)節(jié)新陳代謝,改善腦細(xì)胞機(jī)能,起到鎮(zhèn)靜安神的作用。晚餐后吃一些葵花子,還可以促進(jìn)消化液分泌,有利于消食化滯,幫助睡眠。
治療失眠的藥茶
1、菊花枸杞茶
材料：菊花3錢、枸杞1錢、水500c.c。
做法：將上述材料放入麻布袋中束緊，以500c.c沸水沖泡，悶約10分鐘即可飲用。
效果：菊花能疏風(fēng)清熱、降肝火，枸杞能滋補(bǔ)肝腎、益精明目、清熱涼血的效用，經(jīng)常飲用有助于瀉肝火、舒肝理氣，對(duì)于改善肝火旺盛導(dǎo)致的煩躁、情緒不佳、失眠問(wèn)題，有不錯(cuò)的效果。
2、白芍甘草飲
材料：白芍2錢、甘草2錢、水500c.c。
做法：將藥材放入水中以小火燉煮至顏色呈現(xiàn)深褐色、水份收乾至約剩下300c.c左右，即可熄火、待涼飲用。
效果：此茶飲滋味甘甜，有助于補(bǔ)肝、活血，對(duì)于改善氣血循環(huán)不佳、手腳冰冷所造成的失眠問(wèn)題，有不錯(cuò)的舒緩作用。
3、五味子生棗茶
材料：五味子2錢、生棗仁2錢、水500c.c。
做法：將藥材放入水中以小火燉煮至茶湯變色、水份收乾至約剩下300c.c左右，即可熄火、待涼飲用。
效果：五味子能益氣生津、補(bǔ)腎寧心，有助于補(bǔ)養(yǎng)肝腎。生棗仁，能補(bǔ)中、益肝氣，更有鎮(zhèn)靜、催眠的作用。適度飲用，有助于改善腎氣虛弱引發(fā)的頻尿、夜尿問(wèn)題，能改善睡眠品質(zhì)、一覺(jué)好眠。
中醫(yī)小叮嚀：
中醫(yī)師提醒，雖然可以透過(guò)中醫(yī)藥膳、茶飲的方式，針對(duì)體質(zhì)來(lái)改善失眠問(wèn)題。但若是已經(jīng)醫(yī)師指示長(zhǎng)期服用安眠藥的民眾，千萬(wàn)不要自行停用藥物，直接改用中藥調(diào)理，才不會(huì)造成戒斷或反彈性失眠的發(fā)生。建議民眾可以尋求中西醫(yī)合治后，再慢慢依照醫(yī)師指示著量減藥，才能成功遠(yuǎn)離失眠問(wèn)題，輕松入眠、一覺(jué)到天亮。
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