治療失眠最好的中藥
治療失眠最好的中藥
失眠近幾年來，失眠患者越來越多，而且失眠的發(fā)病原因也是各種各樣的。那么女人失眠的治療方法有哪些呢?下面學習啦小編給大家詳細講解相關(guān)知識吧。
治療女性失眠的常用中藥
1、百合
取百合，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。適合長期多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養(yǎng)癥狀的失眠患者服用。
2、酸棗仁
酸棗仁，搗碎，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。適合有煩躁不安的失眠患者服用。
3、柏子仁
柏子仁，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。適合有頭昏目眩、面色少華、唇甲色淡、驚悸、盜汗、便秘等血不養(yǎng)心癥狀的失眠患者服用。
4、龍骨
取龍骨，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。適合有心神不安、潮熱盜汗、夢遺遺精、心悸等陰虛陽亢癥狀的失眠患者服用。
5、首烏藤
取首烏藤，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。適合有多夢、多汗、肢體關(guān)節(jié)疼痛等癥狀的失眠患者服用。
6、合歡皮
合歡皮，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。適合有郁悶不樂、煩躁不安、健忘等情志抑郁癥狀的失眠患者服用。
7、遠志
取遠志，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖腫痛、心神不安、多夢等癥狀的失眠患者服用。
女人失眠的治療方法
失眠是很簡單的一件事，人們之所以害怕就是患者不斷地想他，另一方面，我們的身體會按照自然的條件來進行調(diào)節(jié)，并且人的身體彈性是非常的大的，有的人可能連續(xù)200個小時不睡覺，仍然能夠保持身心的正常，而有的時候可能一兩夜失眠也并不會造成任何的問題，但是如果你很害怕，總是想著自己會失眠，那么你今天晚上可能也會失眠，而如果你不想這些事情，那么你可能到了困的時候自然的就睡著了，這是一個典型的例子。
好的質(zhì)量的睡眠和健康的生活很相關(guān)，規(guī)律的生活也會是一種防止失眠的方法，人們在養(yǎng)成了定點睡覺和起床的習慣之后，就會建立起一個生物鐘，有的時候因為有必要而晚睡，到了明天還是會按時起床，這就使人體生物鐘的原因，還有就是每天要保持運動半個小時到一個小時，這樣能夠靈活的各個部位的器官，而劇烈的運動在睡覺之前應該是避免的。
睡前就要防止過分的勞動或者是費心的工作，如果您明天有很重要的事件，也不應該將思想都集中在某件事物上面。睡覺前，如果有必要，適度消費;牛奶，面包，餅干等食品，幫助睡眠。美聯(lián)儲的天津失眠抑郁不良;和咖啡，可樂，茶和其他飲料的刺激性，特別是不利于睡眠。而在睡覺之前，盡量不要飲酒，雖然說酒后容易入睡，但是因為酒精所引誘的睡眠是不易持久的。
頭痛失眠，按摩應該是不錯的方法。用拇指按摩神門穴，每次30次左右，揉到酸脹感為宜。雙手揉捻耳垂，也是酸脹感為宜。還有就是每天梳頭時，注意前后左右的舒適感，也是很好的緩解頭痛，助眠的方法。
猜你感興趣：