產(chǎn)后新媽媽都會(huì)明顯感覺到自己的抵抗力下降，還會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)乏力、頭暈等產(chǎn)后貧血癥狀，這主要是因?yàn)樯a(chǎn)時(shí)失血較多，產(chǎn)后沒有好好的補(bǔ)身體，下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹產(chǎn)后補(bǔ)氣補(bǔ)血偏方，希望能幫到你。

　　產(chǎn)后貧血的危害

　　很多順產(chǎn)的新媽媽，體內(nèi)多余的水分被排除，血紅蛋白濃度會(huì)有所上升，可以達(dá)到正常的水平。只有少數(shù)新媽媽由于產(chǎn)時(shí)出血較多，如剖宮產(chǎn)、產(chǎn)后出血等可引起失血性貧血。那些以往就有慢性貧血疾病的媽媽，生完寶寶后可能會(huì)加重貧血。

　　不利哺乳

　　新媽媽產(chǎn)后貧血，自身的營(yíng)養(yǎng)得不到補(bǔ)充，身體虛弱時(shí)，也會(huì)引起乳汁分泌不足，同時(shí)乳汁的含鐵量減少，影響寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。一般貧血嚴(yán)重的媽媽進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，會(huì)使寶寶營(yíng)養(yǎng)不良，抵抗力下降，進(jìn)而引發(fā)腹瀉及感染性疾病，影響寶寶體格及智力發(fā)育，對(duì)身體健康尤為不利。

　　不利恢復(fù)

　　分娩消耗了產(chǎn)婦很多能量，造成產(chǎn)后身體虛弱，這種情況下，如果產(chǎn)婦又出現(xiàn)貧血的話，必定會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)褥期延長(zhǎng)，身體恢復(fù)速度減慢，甚至還會(huì)發(fā)生產(chǎn)褥期感染、發(fā)熱等疾病。產(chǎn)后發(fā)生貧血嚴(yán)重的還會(huì)造成子宮脫垂、內(nèi)分泌紊亂、經(jīng)期延長(zhǎng)等疾病。

　　產(chǎn)后補(bǔ)氣補(bǔ)血偏方

　　產(chǎn)后補(bǔ)氣補(bǔ)血偏方一

　　材料：羊肉500克，山藥60克，當(dāng)歸30克，生姜30克。

　　做法：先將羊肉洗凈切塊，把當(dāng)歸用紗布包好，同山藥、姜片一同放入砂鍋內(nèi)加火煮熟，加適量調(diào)味品后。

　　喝法：吃肉喝湯。每周3-4次，30天為一療程。

　　產(chǎn)后補(bǔ)氣補(bǔ)血偏方二

　　材料：雞蛋100克，花生仁100克，枸杞子10克，紅糖30克，大棗10枚。

　　做法：先把花生仁、枸杞子煮熟，然后放入紅糖、大棗、雞蛋，再煮片刻服食。

　　喝法：每天1次，15-20天為一療程。

　　產(chǎn)后補(bǔ)氣補(bǔ)血偏方三

　　材料：豬瘦肉100克，阿膠10克。

　　做法：先把豬瘦肉放于砂鍋內(nèi)，加適量水，用文火燉熟后放入阿膠燉化，自行調(diào)味，飲湯食肉。

　　喝法：隔10天1次，20天為一療程。

　　為什么孕婦容易貧血

　　懷孕后，孕婦對(duì)鐵物質(zhì)的需求量明顯增加，再加上大部分女性在懷孕開始時(shí)都沒有儲(chǔ)存足夠的鐵，這是孕婦貧血的主要原因。

　　1、媽媽們懷孕后，體內(nèi)的血液量會(huì)增加30%--45%，所以，孕婦需要比一般人吸收更多的鐵來為額外增加的血液量合成血紅蛋白。

　　2、隨著肚子里寶寶的發(fā)育，胎盤和臍帶的生長(zhǎng)，孕婦除了要滿足自己身體對(duì)鐵物質(zhì)的需求，還要一部分鐵來滿足發(fā)育中的寶寶和胎盤的需要，這時(shí)候如果媽媽們的鐵物質(zhì)沒有得到額外的補(bǔ)充，很容易就會(huì)發(fā)生貧血。

　　3、大部分女性在懷孕開始時(shí)都沒有儲(chǔ)存足夠的鐵，來滿足身體對(duì)鐵需要量的增加。如果再加上孕婦本來就偏食或者是有著慢性病比如月經(jīng)過多、胃病和腸道內(nèi)寄生蟲病等，很容易會(huì)因?yàn)槲敢悍置诓粔?，影響了鐵物質(zhì)的吸收造成孕婦缺鐵性貧血。

　　孕婦貧血對(duì)胎兒的影響

　　貧血對(duì)孕婦和胎兒來說威脅尤其大，如嚴(yán)重的貧血會(huì)導(dǎo)致胎兒缺氧，引起胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)甚至死胎?？紤]到后果嚴(yán)重，孕婦一定要提防貧血的發(fā)生，如在出現(xiàn)疲倦、乏力、頭暈、耳鳴、食欲不振、消化不良、煩躁不安、注意力不能集中、口唇及口腔黏膜呈蒼白色等情況，就應(yīng)考慮是否患貧血了。等到連指甲都變薄變脆、呈現(xiàn)蒼白色、缺少光澤時(shí)，可能就已經(jīng)是重度貧血了。

　　對(duì)于貧血的孕婦，應(yīng)該多補(bǔ)充含鐵的食物，如用血塊煮湯：把肝臟、魚肉、瘦肉蒸熟碾碎，拌在粥里吃;如果缺鐵的情況比較嚴(yán)重，就要在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑了。由于孕婦胃酸分泌少、消化吸收能力下降，有的孕婦在補(bǔ)充鐵劑的同時(shí)還需要補(bǔ)充維生素C等。