中藥調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的方法
從中醫(yī)學(xué)的角度來看，月經(jīng)不調(diào)與女性的肝、脾、腎有著密切的聯(lián)系。月經(jīng)不調(diào)對女性是很痛苦的，需要細(xì)心調(diào)理，否則會嚴(yán)重影響女性的健康。那么，下面我們一起了解下月經(jīng)不調(diào)的藥調(diào)理吧。
月經(jīng)不調(diào)的藥調(diào)理
1、氣虛型。主要的癥狀是經(jīng)血顏色淡且稀薄。
推薦中藥調(diào)理食譜：黃芪枸杞飩烏雞
材料：黃芪60g,枸杞20g，母雞肉500g，蔥3段，清水、鹽、味精各適量。
做法：將母雞肉洗凈后剁成塊，枸杞和黃芪分別洗凈，然后在砂鍋中加入適量清水，將蔥段、雞塊、黃芪、枸杞一起放入鍋中，燉至雞肉熟爛后加入適量鹽、味精略煮片刻，入味即可。
服用方法：飲湯食肉，每日1劑，可佐餐，分2次，連服5天。
2、氣滯血瘀型。主要的癥狀就是經(jīng)血顏色黑且有血塊，另外比較黏膩。
推薦中藥調(diào)理食譜：益母梗米粥
材料：鮮益母劃120g,粳米50g,紅糖、清水適量。
做法：將益母劃洗凈切成段后置于砂鍋中，加入適量清水煮20分鐘后去渣留汁備用。將粳米淘將，用益母草藥汁煮至粥成，加入適量紅糖再煮片刻即可。
服用方法：早晨空腹食之，每日1劑，連服5天。
3、血熱型。主要癥狀是前期經(jīng)血量多，顏色紅或者紫，比較黏膩。
推薦中藥調(diào)理食譜：芩陳醋米粥
材料：黃芩100g,陳醋250g，粳米60g，清水、冰糖各適量。
做法：將黃芩洗凈后置于陳醋中浸泡10天后，濾出焙干研為細(xì)末。將粳米淘洗干凈后置于少鍋中，加入適量清水熬煮成粥，再加入黃芩末20g和適量冰糖略煮片刻，調(diào)勻即可。
服用方法：每天1劑，連服5天。
月經(jīng)不調(diào)的水果調(diào)理
1、補(bǔ)血的水果
經(jīng)期的女性最重要的便是補(bǔ)血，因此在平時(shí)生活中應(yīng)該多吃些具有補(bǔ)血功效的食物，尤其是在月經(jīng)期間更應(yīng)該多吃些能補(bǔ)血的水果。比如像紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、胡桃、草莓等，這些水果中都含有大量豐富的鐵質(zhì)，除此之外還有同樣豐富的維生素和氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，這些都是制造血紅蛋白的基本微量元素，并且還非常容易被人體所吸收利用。
2、緩解痛經(jīng)的水果
我們平時(shí)生活中很多水果對經(jīng)期的女性而言都十分的有利，尤其是對于一些月經(jīng)期間有痛經(jīng)等癥狀的女性而言，更應(yīng)該多吃些能夠緩解痛經(jīng)等癥狀的水果。比如像棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄等，這些水果中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)對痛經(jīng)有著很好的緩解功效。一般痛經(jīng)都發(fā)生在經(jīng)期及其前后，嚴(yán)重的患者還會出現(xiàn)有惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至是昏厥的情況。
月經(jīng)不調(diào)的食療方
1、當(dāng)歸羊肉湯。
材料：當(dāng)歸、生姜各10g，羊肉片100g
做法：將所有材料洗凈加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。
適用人群：月經(jīng)后延、量少、腹冷痛的月經(jīng)不調(diào)者。
2、益母草打造紅糖湯。
材料：大棗20枚，益母草10g，紅糖10g
做法：將所有材料洗凈，然后加水燉飲湯，每日早晚各1次。
適用人群：經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延，月經(jīng)過少的月經(jīng)不調(diào)者。
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