日常生活中，我們的體內(nèi)濕氣需要去除。其實(shí)不妨通過中醫(yī)方法來除濕祛濕。那么除濕中草藥有哪些?下面是小編為你收集有關(guān)于除濕中草藥，希望你會(huì)喜歡。

　　中草藥

　　1、山藥。中醫(yī)方面認(rèn)為山藥性平,是一種非常好的中藥。不僅具有很好的補(bǔ)肺以及保健脾胃的作用,服用之后還具有益腎填精的作用,如果是腎虛的患者經(jīng)常服用,那么身體也會(huì)變得越來越好。

　　2、干貝。這也是我們常說的江珧柱,性平,服用之后味道甘咸,具有很好的滋陰補(bǔ)腎的作用,所以一些腎陰虛的患者可以經(jīng)常服用。

　　3、栗子。栗子性溫,常見的功效就是補(bǔ)脾健胃以及感化,但是你知道嗎,他還具有補(bǔ)腎壯腰的作用,并且對(duì)于一些由于腎虛所導(dǎo)致腰痛的患者有著很好的作用。

　　4、白茯苓:白茯苓有健脾胃和利水滲濕之功效,是我國(guó)古代中醫(yī)推薦的除濕之圣藥,尤其適合皮膚濕疹患者經(jīng)常食用,最常見的吃法就是用白茯苓煲湯。

　　5、薏米:薏米是藥食兼用的利水消腫及健脾祛濕良藥,可煮成薏米粥或薏米糖水食用。

　　6、白術(shù):白術(shù)有補(bǔ)氣健脾、止瀉及燥濕利水的功效,生用能燥濕利水,炒用能補(bǔ)氣健脾,炒焦用能健脾止瀉?？伸覝?、煮粥或泡茶飲用,每天取取1～3克生白術(shù)泡茶飲用對(duì)祛濕有幫助。

　　有益食物

　　1、冬瓜有利水消痰、清熱解毒的功效。濕熱體質(zhì)者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、濕疹、癤腫等均可食用,并可解酒。

　　2、紅豆是利水、消腫、清熱佳品,尤其適合夏季食用,能散熱燥濕、補(bǔ)心健脾、養(yǎng)肝益腎。

　　3、扁豆具有健脾和中,消暑化濕等功效,適用于暑濕吐瀉,脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。

　　4、薏仁是緩和的清熱祛濕之品,中醫(yī)常用其來治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關(guān)節(jié)疼痛、水腫、腳氣等病癥。

　　5、黃瓜能清熱解毒、生津止渴,并且富含多種維生素、纖維,是難得的排毒食品。黃瓜還能促進(jìn)新陳代謝、美白皮膚、抑制脂肪形成。

　　6、苦瓜具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用。苦瓜中含有多種維生素、礦物質(zhì),含有清脂、減肥的特效成分,可以加速排毒。據(jù)研究發(fā)現(xiàn),它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。

　　生活小妙招

　　1、艾葉泡澡

　　艾草是很常見的一種植物,但它卻是一種具有很高的藥用價(jià)值的植物。艾草是極陽的性質(zhì),可以有效的去除體內(nèi)的濕氣和寒氣。所以身體濕氣重的朋友可以采用艾葉泡澡的方法來達(dá)到祛濕的目的,一般來說,每周用艾葉泡澡一次就可以了。只要長(zhǎng)期堅(jiān)持,不僅可以有效的祛濕,同時(shí)也可以去除體內(nèi)的寒氣,改善身體的其他不適癥狀。

　　2、熱水泡腳

　　每天用熱水泡腳也是一種有效的祛濕方法,但是這一點(diǎn)大家在冬天的時(shí)候還可以做到,但是在炎熱的夏季就很難了?？墒窍募臼菨駳庾钪氐募竟?jié),因此要更加注意這一點(diǎn)才是。一般來說,每天用40度左右的熱水泡腳就可以了,如果體內(nèi)的濕氣比較嚴(yán)重,那么可以在熱水當(dāng)中加上一些生姜,這樣效果就比較強(qiáng)了。

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