補氣補血的中藥方
女性的身體普遍比男人缺氣血，所以更要補氣補血，那么補氣補血的中藥方有什么呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給您介紹一下!希望對您有幫助哦!
補氣補血的中藥方
補血中藥方：
適用于臉色蒼白、經(jīng)常眩暈的人群，這些都屬于身體供血不足的癥狀。如今的寶寶出現(xiàn)這些癥狀，多是因偏食而誘發(fā)貧血，可服用當歸、何首烏、黃精等促進血液循環(huán)的補血中藥。
補氣中藥方：
針對那些總是沒精神、易疲勞，并伴有虛汗、胃口不佳的人群。用于補氣的中藥材主要有人參、黃芪等，代表中藥補方有四君子湯、補中益氣湯等。
補陽中藥方：
適用于元氣不足或精力下降。用于補陽的中藥有淫羊藿、杜仲、肉桂等藥材，代表中藥補方有八昧元、補元湯等。
補陰中藥方：
適合精氣不足、發(fā)燒時服用。精氣和津液是人體重要的營養(yǎng)物質(zhì)，若虧損不足，會出現(xiàn)口干舌燥、身體瘦弱、皮膚干燥，并常伴有干咳癥狀。另外，面部、手掌、腳掌、背部還會有火燒火燎感覺。可用地黃、五味子、山茱萸、麥冬等補腎滋陰的中藥材，代表中藥補方有六味地黃湯、理陰煎等。
氣血不足的分類及治療
1.肝腎不足引起的血虧
皮膚表現(xiàn)：黃褐斑、蝴蝶斑，皮膚粗糙、暗淡無光、松弛下垂。
中藥補血：六味地黃丸、大補元煎湯、枸杞子、桑葚、巴戟天、生地、熟地等，日常都可以多吃。
2.氣虛引起的血虧
皮膚表現(xiàn)：面色蒼白，口唇淡白。
中藥補血：四君子湯、人參、黃芪、山藥等日常都可以多吃。
3.淤血阻滯引起的血虛
皮膚表現(xiàn)：唇色紫暗，面色黧黑、暗啞，容易長痘。
中藥補血：可吃田七、紅花、當歸、桃仁、丹參等有活血作用的中藥材，或直接服用補血藥物，如含有阿膠的鐵之緣片，雙重補血氣，方便服用，效果也比較明顯。
4.痰濕內(nèi)停引起的貧血
皮膚表現(xiàn)：面色蒼白、晦澀。
中藥補血：可吃半夏、僵蠶、百部、茯苓、陳皮等有化痰作用的中藥材。
可見，補血補氣需辨證，補血補氣同時進行，才能收到最佳的補血效果。
補氣補血紅棗的最佳吃法
1、紅棗泡水——促進肝臟排毒
對于長時間對著電腦，經(jīng)常熬夜加班的上班族來說，堅持用紅棗泡水飲用可以幫助肝臟的排毒。養(yǎng)肝排毒實驗證實，每天給肝功能不佳的人飲用紅棗水，只要堅持一周的時間就能夠有效的增加人體血清蛋白，幫助保護肝臟健康，促進肝臟排毒。
建議用紅棗泡水之前，將紅棗撕開，因為紅棗的表皮堅韌，不容易消化，整顆一起沖泡的話很難將其中有效成分完全的溶解出來，大大的降低了其功效。另外新鮮紅棗不適宜沖泡或者煎煮，因為其維生素C含量非常的高，熱水沖泡會導(dǎo)致營養(yǎng)大大的流失。因此沖泡紅棗水宜用干棗。
2、紅棗泡茶——補血補氣
紅棗泡茶飲用可以有效的治療胃寒胃痛問題，具體做法將紅棗炒黑之后熱水沖泡飲用即可，另外還可以放入桂圓一起沖泡，有補血補氣的作用。紅棗桂圓茶養(yǎng)生功效顯著，尤其適合女性以及日常嗓子使用頻率較高的人，例如教師、售貨員等職業(yè)的人。
3、紅棗煮湯——止咳潤肺
將紅棗、銀耳、冰糖一起熬煮食用，有止咳潤肺的作用，尤其適合干燥的季節(jié)。準備20克銀耳、20顆紅棗，以及適量的冰糖，銀耳充分泡發(fā)之后，撕成小朵，紅棗沖洗干凈，切半。一起熬煮半小時，然后加入適量冰糖，煮至冰糖融化之后即可食用。
4、紅棗煮蛋——補血養(yǎng)顏
紅棗桂圓雞蛋紅糖水，有補血養(yǎng)顏的作用。紅棗、紅糖水均有補血功效，桂圓滋補，雞蛋營養(yǎng)豐富，女性多食用這道甜湯健康又有營養(yǎng)。紅棗桂圓加入適量的清水之后，一起煮至軟綿，調(diào)入適量的紅糖，打進一個雞蛋，繼續(xù)用小火將雞蛋煮熟即可。
5、紅棗泡酒——預(yù)防心血管疾病
將適量的紅棗浸泡酒里，適當飲用紅棗酒可以幫助保持血管暢通，預(yù)防心血管疾病。因為紅棗在浸泡的過程中，其所含的豐富有機物更加容易的溶解出來，每天堅持飲用一小杯即能達到良好的養(yǎng)生保健作用。
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