10個(gè)月寶寶補(bǔ)鋅輔食食譜

　　寶寶缺鈣常常表現(xiàn)為不容易入睡，更不易進(jìn)入沉睡狀態(tài)，夜間常突然驚醒，啼哭不止。寶寶精神煩躁，對(duì)周圍環(huán)境不感興趣，有時(shí)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)小兒不如以往活潑。這個(gè)時(shí)候就要補(bǔ)鈣了。10個(gè)月寶寶補(bǔ)鋅輔食食譜都有哪些呢?不急，下面有準(zhǔn)備精心為你準(zhǔn)備的10個(gè)月寶寶補(bǔ)鋅輔食食譜，就讓小編帶你一一講解吧!

　　10個(gè)月寶寶補(bǔ)鋅輔食食譜(一)

　　補(bǔ)鋅之魚(yú)肉菜粥

　　原料：鱔魚(yú)30克、胡蘿卜10克、海帶清湯50克、醬油少許、米飯50克

　　做法：

　　1)鱔魚(yú)骨剔凈，魚(yú)肉燉熟，搗碎;胡蘿卜用擦菜板擦好。

　　2)米飯、海帶清湯及魚(yú)肉、胡蘿卜等倒入鍋內(nèi)同煮;煮至黏稠時(shí)放入醬油調(diào)味。

　　寶寶補(bǔ)鋅食譜之雞蛋里脊肉

　　原料：豬里脊肉200克，雞蛋1只;鹽、香油各少許

　　做法：

　　1)豬里脊肉洗凈，絞成餡。

　　2)雞蛋打入碗中，加入和蛋液一樣多的涼白開(kāi)水，加入肉餡，放鹽，沿一個(gè)方向攪勻，然后上鍋蒸15分鐘;出鍋后淋上香油即成。

　　補(bǔ)鋅之肉蛋羹

　　原料：豬里脊肉、雞蛋1個(gè)

　　做法：

　　1)豬里脊肉，剁成泥;雞蛋打入碗中，加入和雞蛋液一樣多的涼白開(kāi)水，加入肉泥，放一點(diǎn)點(diǎn)鹽，一個(gè)方向攪勻。

　　3)蛋液上鍋蒸15分鐘;出鍋后，淋上一點(diǎn)香油、撒上些香菜點(diǎn)綴。

　　10個(gè)月寶寶補(bǔ)鋅輔食健康食譜(二)

　　補(bǔ)鋅之肝泥

　　原料：雞肝適量、豬肝1塊

　　做法：

　　1)雞肝放鍋中，倒上水沒(méi)過(guò)肝，放花椒、鹽，煮至熟。

　　2)每次給寶寶吃時(shí)切下一小塊，切成碎末，放入白粥或米飯中喂食。

　　寶寶補(bǔ)鋅食譜之番茄雜汁

　　原料：番茄200克、蘋(píng)果300克、芹菜葉100克。

　　做法：

　　1)番茄洗凈，去皮、蒂，切成小塊;蘋(píng)果洗凈，去皮、核，切成小丁;芹菜時(shí)洗凈、切碎。

　　2)番茄、蘋(píng)果、芹菜葉放入榨汁器中榨汁;濾去雜質(zhì)倒入杯中，加入3倍的溫開(kāi)水，調(diào)勻即可

　　補(bǔ)鋅之蝦米花蛤蒸蛋羹

　　原料：蝦米、新鮮花蛤蜊、雞蛋2個(gè)、黃酒、鹽、蔥適量

　　做法：

　　1)蝦米切碎，放在黃酒里浸泡10分鐘;花蛤洗凈，用開(kāi)水燙后使殼打開(kāi)取肉。

　　2)雞蛋打碎加鹽，加蝦米和花蛤，加溫水，放入蔥花，大火蒸熟即可