小孩子能吃甘蔗嗎
小孩子能吃甘蔗嗎
甘蔗中的含鐵量非常高，有著“補(bǔ)血果”的美稱，因此也受到許多人的喜愛，那么小孩子適合吃甘蔗嗎？以下是小編為大家整理推薦關(guān)于小孩子吃甘蔗的知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助。
小孩子能吃甘蔗嗎
3歲以上的小孩子可以適量吃一些甘蔗，甘蔗中含有豐富的糖分與鈉、鈣、鎂等礦物質(zhì)和充足的胡蘿卜素，能夠滿足寶寶的需要，而且甘蔗纖維多，在反復(fù)咀嚼時(shí)就像用牙刷刷牙一樣，把殘留在口腔及牙縫中的垢物一掃而凈，從而能提高牙齒的自潔和抗齲能力，幫助預(yù)防寶寶蛀牙。
另外甘蔗可緩解口干舌燥，津液不足，小便不利，大便秘結(jié)，反胃嘔吐，消化不良，發(fā)燒口渴等癥狀。孩子秋季燥熱感冒，流濁涕、黃痰咳嗽、喉嚨赤痛的時(shí)候，喝上一杯滋潤(rùn)的甘蔗汁，一能緩解咽喉腫痛，二能消暑解渴。兒童排尿量少次數(shù)又頻繁的時(shí)候，甘蔗汁可去除內(nèi)臟燥熱、促使排尿;甘蔗汁還可以清潔牙齒、消除口臭。此外對(duì)治療低血糖、便秘、惡心嘔吐、發(fā)熱干渴等效果也很好。太過(guò)勞累或極度饑餓的孩子，只要吃上兩節(jié)甘蔗精神就能有明顯恢復(fù)。
甘蔗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、甘蔗味甘而性涼，有清熱之效，能解肺熱和腸胃熱肺熱咳嗽，痰多且痰色黃稠濃濁的人士，大可用竹蔗汁配梨子汁，增強(qiáng)潤(rùn)燥清肺熱的功效。
2、和胃止嘔。對(duì)消化不良、反胃嘔吐有一定的作用。
3、甘蔗還是口腔清潔工，咀嚼甘蔗，能提高牙齒的自潔和抗齲能力，鍛煉面部肌肉。有口臭或口腔發(fā)炎的人，含漱甘蔗汁后吞下，有助于清除異味、緩解疼痛。
4、甘蔗中含有甘氨酸，谷氨酸作為風(fēng)味增強(qiáng)劑可用于增強(qiáng)飲料和食品的味道，不僅能增強(qiáng)食品風(fēng)味，對(duì)動(dòng)物性食品有保鮮作用。
適合孩子的甘蔗吃法
甘蔗胡蘿卜湯
材料：甘蔗2段、胡蘿卜1根、生姜1小塊、蜂蜜木瓜梨茶適量
做法：
1、胡蘿卜削皮切成長(zhǎng)段，用刀刻出凹槽切成0.5CM厚的塊，就是花朵形狀了。
2、甘蔗削皮切塊，生姜不用去皮，切絲，甘蔗姜絲倒入砂鍋內(nèi)，加足夠的水，大火煮開，小火煲20分鐘。
3、倒入胡蘿卜小火煮10分鐘至胡蘿卜軟熟，加一勺蜂蜜木瓜梨茶攪勻即可享用。
甘蔗荸薺飲
材料：甘蔗150g、荸薺100g、冰糖適量。
做法：
1、甘蔗切小段、荸薺切半，放入沙鍋內(nèi)。
2、加適量清水，放入適量冰糖(水燒開后轉(zhuǎn)小火慢燉1小時(shí))。
3、將湯汁過(guò)濾到碗里(也可以和甘蔗、荸薺一起食用)，趁熱飲用，也可以連燉過(guò)的水果一起食用
小孩吃甘蔗注意事項(xiàng)
1、小孩吃過(guò)量的甘蔗會(huì)使體內(nèi)血糖濃度增高，引發(fā)寶寶皮膚出現(xiàn)小癤腫或痛腫，嚴(yán)重時(shí)還可能引起菌血癥。寶寶體內(nèi)糖分過(guò)量，會(huì)使寶寶體質(zhì)呈現(xiàn)酸性，降低身體免疫功能，誘發(fā)感冒或皮膚感染，因此，小孩吃甘蔗每天最好不要超過(guò)50克。
2、吃甘蔗要等寶寶會(huì)吐渣滓，寶寶如果不會(huì)注意吐渣滓，吃甘蔗時(shí)很容易會(huì)嗆到喉嚨，容易發(fā)生窒息的意外。
3、給寶寶吃用甘蔗對(duì)幼牙會(huì)有影響，因此建議媽媽等寶寶3歲以后才給吃，3歲以前最好榨成汁給寶寶喝會(huì)更好一點(diǎn)。
4、睡前不宜吃甘蔗，甘蔗含糖分很高，如果晚上睡前吃了又不刷牙，糖分經(jīng)過(guò)細(xì)菌發(fā)酵變成酸類物質(zhì)，會(huì)慢慢釀成齲齒，對(duì)牙齒的健康造成很大的威脅。
5、小孩子吃甘蔗通常都是向外拉、掰、撅等，會(huì)用力過(guò)猛，會(huì)使牙床組織受到一定的損害，還會(huì)使牙齒向經(jīng)常用力的方向生長(zhǎng)，牙齒容易會(huì)長(zhǎng)得歪歪扭扭，所以在給孩子吃甘蔗時(shí)最好切成小塊。
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