新生兒睡眠質(zhì)量不好要怎么辦
新生兒睡眠質(zhì)量不好要怎么辦
嬰兒睡覺不踏實如何是好?這是很多新媽媽都關(guān)心的問題。很多媽媽都想知道新生兒睡眠質(zhì)量不好要怎么辦?今天，學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦幫助寶寶睡得踏實的方法。
嬰兒睡覺不踏實如何是好
1、排除疾病因素。首要先排除由于寄生蟲引起的睡覺不踏實。晚上可以看看寶寶肛門附近有無小蟯蟲。如果是,要對癥下藥。
2、適當(dāng)補(bǔ)鈣。大部分孩子晚上睡覺不踏實,是由于缺鈣引起,適量補(bǔ)充鈣和維生素D。
3、創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。避免給孩子蓋得太多太厚,同時不能過分安靜,讓寶寶適應(yīng)正常的睡眠環(huán)境。可以通過燈光、小床等營造適合寶寶睡覺的氛圍。
4、培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣。俗話說“要想小兒安,三分饑與寒”,白天不要給寶寶吃太多難以消化的東西,晚上入睡前可以給寶寶適當(dāng)奶粉,洗個溫水澡,然后燈光調(diào)暗,給寶寶適度的包被或者小床,讓寶寶感到安全,同時通過講故事或者放適當(dāng)?shù)囊魳?讓寶寶自然入睡,長期養(yǎng)成習(xí)慣,寶寶的睡眠自然會好很多。
5、不容易入睡的小兒,一般精神充足。必須在白天讓他多活動,玩得十分疲勞,在入睡前不要過分興奮。
6、家長千萬不要摟著或抱著孩子睡覺。因為寶寶剛睡著的時候還沒有進(jìn)入深睡眠,一旦你放下他時,他可能很快就醒了。而且老抱著寶寶睡覺,對孩子脊柱發(fā)育并不好,所以最好是能夠讓寶寶在吃飽了奶之后,舒舒服服地躺在床上自然入睡。
7、白天要有一定長的時間和寶寶親密得玩,讓他/她意識到爸爸媽媽很愛她,會給他充足的關(guān)愛。和寶寶玩捉迷藏,讓寶寶意識到即便寶寶看不到爸爸媽媽,爸爸媽媽其實也在寶寶周圍。經(jīng)常帶到外邊看看,不要天天悶在家里,只熟悉家里的環(huán)境。
新生兒睡眠質(zhì)量不好要怎么辦
很多爸媽對寶寶的印象，就是愛睡，但偏偏有些寶寶就不愛睡覺。新生兒不睡覺怎么辦?這時媽媽可以看尿布是不是濕了，或是否吃太飽、餓了等，這都會造成寶寶不肯睡覺。另外，媽媽還可以試著給寶寶唱搖籃曲哦。給寶寶唱唱搖籃曲，也能使他安心入睡。如果寶寶總是不時地打哈欠，盡管他還是舍不得合起眼睛入睡，那也表明寶寶已經(jīng)很困了，這時你只需要輕輕拍拍寶寶就行了。爸媽們的主要做法還是在于：
1、調(diào)節(jié)適合的溫度：溫度高，寶寶會感覺很煩躁也睡不好。爸媽不要給寶寶穿太多衣服，給他穿全棉舒適的衣服。寶寶蓋的被子要輕軟、溫暖、舒適，不宜太多。可以在房間放一把風(fēng)扇讓空氣流通，實在太熱的時候就開空調(diào)，不過溫度要保持在27℃左右。
2、要少量多餐：摸摸寶寶的肚子看脹不脹氣，如果脹氣就揉揉寶寶肚子，幫助寶寶把氣排出來。
3、多給寶寶喝點(diǎn)水，特別是喂奶粉的寶寶。
睡覺不踏實的原因
1、感冒
患感冒的寶寶半夜容易醒來哭鬧，因為感冒可造成寶寶的呼吸道阻塞及全身的不適，應(yīng)對癥處理，盡快縮短病程，減輕癥狀。多給寶寶喝熱水，喝新鮮果汁，必要時在醫(yī)生的指導(dǎo)下，用減輕鼻堵的藥物。側(cè)臥的睡眠方式，更適合感冒的寶寶。
2、發(fā)熱
寶寶在發(fā)燒時會不斷哭鬧。父母應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，合理應(yīng)用解熱的方法或解熱劑，給寶寶盡早解熱，進(jìn)行降溫護(hù)理，以免引起高熱驚厥。
3、長牙期的疼痛
寶寶從5個月開始長牙，到2歲半長全，寶寶會因為長牙帶來的不適而哭鬧。應(yīng)注意觀察寶寶的臉頰、下頦，如果有明顯的口水紅疹、牙齦腫大、觸痛及輕微發(fā)燒等，就要考慮是否有長牙疼痛困擾著寶寶，可以采用局部冷敷的方法緩解寶寶的不適。待寶寶牙齒長出后，睡眠會自然好轉(zhuǎn)。
4、憋尿而哭鬧
有的寶寶，尤其是男寶寶，因憋了尿膀胱飽滿的刺激使寶寶感到不適，于是寶寶就會表現(xiàn)為睡覺不踏實、來回翻身、伴哭鬧。解尿后，寶寶就會繼續(xù)安靜地睡覺。不要在寶寶臨睡前半小時給寶寶進(jìn)乳、水太多，要掌握寶寶解尿的時間規(guī)律，也可以主動在一定時間，提前給寶寶換尿布或把尿，這樣就可以有效減少寶寶因排尿引起的哭鬧。
5、鼻塞
寶寶常會出現(xiàn)吃奶時的鼻塞，尤其是剛出生不久的寶寶，或是感冒了的寶寶。鼻腔中有大的鼻痂，會使鼻腔阻塞，迫使寶寶用嘴呼吸。這樣，干燥的空氣刺激咽部，造成咳嗽等不適，就會引起寶寶突然大哭。用清水滴注或用器具清理鼻腔，軟化鼻痂，清除鼻腔中的阻塞物后，寶寶才能順利地吸吮，繼續(xù)安然入眠。
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