"上火"可通過飲食調節(jié)，且"食療"有獨特的效果。下面是學習啦小編整理的寶寶上火吃什么好，歡迎閱讀。

　　寶寶上火吃什么好

　　一、喝蓮子湯去心火 表現癥狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。 食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

　　二、吃豬肝可去肺火 表現癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。 食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。

　　三、喝綠豆粥去胃火 表現癥狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口干口苦、大便干硬。 食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。

　　四、建議給寶寶喝點果茶，特福芬洋甘菊茶降火很不錯，直接沖飲即可，是寶寶降火的最佳飲品

　　五、喝梨水去肝火 表現癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。 食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。

　　六、吃豬腰去腎火 表現癥狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。 食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。

　　寶寶上火怎么辦

　　1)合理的起居作息

　　要培養(yǎng)寶寶喝白開水的習慣，補充寶寶體內所需的水分，同時也是在清理腸道，排除廢物等。育兒知識在起居上要保證寶寶有足夠的睡眠，還要注意保持室內的環(huán)境清新，讓孩子保持愉快的心情。此外也要考慮勞逸結合，切不可讓孩子過度疲勞。

　　2)飲用清火藥

　　寶寶上火一般可以選擇專用的寶寶去火輔食或藥品。

　　3)注意日常飲食

　　a.多吃些清火蔬菜，要忌辛辣、油膩、高熱量的食物，要注意給寶寶少吃大蔥、辣椒、胡椒等辛辣食物;同時還可以做一些去火湯之類的，比如說綠豆湯，

　　b.水果不但含有豐富的營養(yǎng)且能夠幫助消化，經常性的讓孩子多吃水果，特別是應季性的水果，或者做成水果做成美味的水果沙拉來吸引孩子吃，都可以降低上火。來源：0123.cn

　　4)選擇母乳喂養(yǎng)

　　寶寶出生后最好給予母乳喂養(yǎng)并保證充足的母乳量，因為母乳是嬰兒最理 想的食物，因為母乳中含有低聚糖的濃度很高，達8-12g/升或更多，其種類多達130多種，尤其是低聚半乳糖含量最多，其次是低聚果糖，它們以短鏈糖的 形式存在于腸道中，在腸道中可以快速提高有益菌的繁殖，不會讓寶寶上火。

　　寶寶上火吃什么好

　　寶寶上火時，一般建議不要急著給寶寶吃降火的藥劑，而是先從飲食方面入手進行改善。從食療保健角度來看，總的原則是，多喝水，多吃清淡、易消化的食物。

　　1、多給寶寶吃富含纖維素的新鮮蔬菜和水果。

　　做菜時注意增加蓮藕(以水煮服或稀飯煮藕療效最好)、蘿卜(以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之)、茴香、苦瓜等食物;適當增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、 椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒涼性水果及蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹等平性水果的攝入;減少龍眼、荔枝、芒果、榴連等熱性水果的攝 入。

　　2、盡量少給寶寶煎炸油膩的食物。

　　3、要控制寶寶的零食。

　　特別要少吃高油、高糖的精致化加工食品。

　　4、為寶寶補充優(yōu)質蛋白。

　　多用清燉、清蒸方法烹調。雞蛋、瘦肉、魚、豆類等優(yōu)質蛋白要

　　充足供應，但動物性蛋白質應盡量選擇脂肪少的，不要太油膩。在烹調中，多使用清燉、清蒸等方式。

　　5、讓寶寶少吃辛辣刺激性食物。

　　少吃辛辣刺激性食物，可以保持大便不干燥，尿尿不混濁。

　　6、給寶寶提供清淡的粥湯。

　　寶寶上火家長可讓小孩多吃綠豆粥、荷葉粥或綠豆湯、蓮子湯(不去蓮心)。

　　7、給寶寶吃消食的食物。

　　讓寶寶多吃山楂、山藥等健脾開胃、消食化積的食物。