新生兒除了吃奶、睡覺、排泄之外，似乎再沒有什么別的事情，寶寶吃飽就睡，睡醒就吃。那么你清楚寶寶睡多久才好嗎?下面，學習啦小編來為你介紹生兒的睡眠時間。

　　寶寶睡多久才好

　　1、睡多久

　　嬰兒睡眠時間與自身的月齡成正比，睡眠時間會隨著寶寶的成長逐漸縮短，覺醒時間會變長。一般來說，初生嬰兒每天的睡眠時間在20個小時左右;2個月左右需要18個小時;4個月大約要睡16個小時;9個月需15個小時;1周歲時，13~14個小時左右;2周歲以后，10~12個小時便可。為了孩子能夠更好的生長發(fā)育，睡眠時間不宜過長或者過短。

　　2、幾點睡

　　根據(jù)嬰兒生長分泌特有的規(guī)律，最好在20時開始睡覺，21時進入熟睡狀態(tài)，因為生長激素只有在睡眠中才能產(chǎn)生，一般分泌的高峰期是在22時至凌晨1時。寶寶睡好了，個頭才能長得更高。

　　新生兒的睡眠時間

　　1、初生：0-28天 16-20小時

　　2、2-3個月：8：00-10：00 第一次睡眠12：00-14：00 第二次睡眠16：00-18：00 第三次睡眠20：00-22：00 第四次睡眠22：30-2：00 第五次睡眠2：30-6：00 第六次睡眠

　　3、4-6個月：8：00-10：00 第一次睡眠12：00-14：00 第二次睡眠16：00-18：00 第三次睡眠20：00-22：00 第四次睡眠22：30-6：00 第五次睡眠

　　4、7-9個月：9：00-10：00 第一次睡眠14：30-16：00 第二次睡眠21：00-6： 00 第三次睡眠

　　5、10個月：8：30-10：00 第一次睡眠13：30-15：00 第二次睡眠21：00-6：00 第三次睡眠

　　6、11個月以上：13：30-15：00 第一次睡眠21：30-6：00 第二次睡眠

　　新生兒睡好覺的方法

　　1 寶寶睡覺前一定要保持干凈，最好是睡前洗澡，再吃奶。

　　2 寶寶要睡覺了，一定要吃飽了再睡。

　　3 睡覺讓寶寶有時間觀念，比如讓他到了那個點8：00就會有睡覺的意識。

　　4 最忌諱的就是寶寶明明想睡覺的還要跟他玩的。睡前一定不要陪寶寶玩了。

　　5 給寶寶制造一個好的睡覺環(huán)境及氛圍

　　6 寶寶晚上用紙尿褲!

　　7 建議戒夜奶!

　　8 寶寶半夜醒來精神好，最好不要陪他玩哦!

　　9 小一點的寶寶睡覺的時候最好不要抱起來抖

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