春季育兒保健知識(shí)
春季育兒保健知識(shí)
萬(wàn)物復(fù)蘇、生機(jī)勃勃的春天來(lái)了。應(yīng)根據(jù)春季的特點(diǎn)，對(duì)幼兒精心照料。春季育兒保健知識(shí)有哪些呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理春季育兒保健知識(shí)的資料，僅供參考。
春季育兒保健知識(shí)
穿衣方面
春季育兒方面，孩子的穿著不容忽視。冬天剛剛走了，春天悄然而至。然而祖國(guó)大地廣闊，不同地區(qū)溫度的差異還是很大的。有些地區(qū)氣溫還是比較低，在孩子的保暖方面，爸爸媽媽們?nèi)耘f不能忽視。
有些地區(qū)晝夜溫差也比較大，爸爸媽媽們要及時(shí)根據(jù)外界溫度的變化，為孩子適當(dāng)增減衣物。春天時(shí)節(jié)，孩子穿得過(guò)多，流汗后容易引發(fā)著涼感冒問(wèn)題。要是穿得太小，孩子也可能出現(xiàn)感冒情況。
因此，春季育兒穿衣方面，爸媽們需要及時(shí)為孩子增減衣物。為了防止孩子流汗著涼，建議選擇為孩子準(zhǔn)備純棉的衣物。純棉材質(zhì)的貼身衣物更吸汗，對(duì)于孩子的肌膚刺激性也是比較小的。
飲食方面
春季育兒?jiǎn)栴}上，孩子的飲食也是至關(guān)重要的。寶貝飲食營(yíng)養(yǎng)跟上了，那么孩子的身體也就變得更好。春天也是孩子長(zhǎng)高的好時(shí)機(jī)，在飲食上自然不能夠馬虎。趕緊看看春季孩子飲食需注意什么?
1.選擇含鈣多的食物。在孩子的飲食方面，盡量選擇含鈣量比較多的食物。孩子的骨骼發(fā)育需要鈣元素的幫助。在飲食上，可以選擇為孩子煲骨頭湯。有些孩子也是比較挑食的，除了準(zhǔn)備骨頭湯外，孩子也能夠食用蝦皮或者一些海產(chǎn)品。不過(guò)為孩子準(zhǔn)備海鮮類食物之前，要預(yù)防孩子出現(xiàn)海鮮過(guò)敏問(wèn)題。
2.選擇維生素C含量多的食物。在飲食選擇問(wèn)題上，為孩子準(zhǔn)備維生素含量較多的食材。比如新鮮的蔬菜和一些水果。橙子就是含有維生素C多的水果。由于維生素C是孩子身體必須的營(yíng)養(yǎng)，維生素C補(bǔ)給充足，利于孩子的腦部神經(jīng)發(fā)育。特別是有些孩子存在流鼻血的問(wèn)題，春季飲食中，多吃含維生素食物，能夠有效緩解該問(wèn)題的發(fā)生。
3.多吃粗糧類食物。粗糧利于人體身體健康。有些孩子的腸胃不好，那么飲食方面盡量為其準(zhǔn)備清淡些的食物。粗糧中含有多種礦物質(zhì)元素，能夠調(diào)節(jié)孩子的腸道問(wèn)題。春季孩子飲食中，需要適當(dāng)選擇粗糧食物。
居住方面
春天來(lái)了，有些地方春雨綿綿，潮濕的地方就更加容易出現(xiàn)細(xì)菌的滋生。在居住方面，爸爸媽媽們要及時(shí)打掃孩子所居住的環(huán)境。孩子房間的衛(wèi)生打掃要細(xì)致，特別是死角地方，要及時(shí)清潔。對(duì)于孩子經(jīng)常使用的玩具，我們也要定期進(jìn)行消毒，這樣才能夠避免孩子感染細(xì)菌。
出行方面
春暖花開(kāi)，很多家長(zhǎng)也會(huì)帶著寶寶外出旅游。在外出過(guò)程中，要是孩子是屬于過(guò)敏性體質(zhì)，那么不建議孩子到長(zhǎng)滿鮮花的地方。春季比較容易出現(xiàn)流感性病毒的傳染，盡量不要帶孩子到人多的地方。
春季育兒知識(shí)比較多，希望爸爸媽媽們能夠詳細(xì)了解，并好好照顧自家的寶寶，讓寶貝能夠健康成長(zhǎng)。
幼兒園春季保健知識(shí)
幼兒園春季保健知識(shí)一：家園配合，培養(yǎng)良好習(xí)慣培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如勤洗手，不亂摸鼻子和眼睛，不隨地吐痰等，要教會(huì)幼兒正確的擦拭鼻涕的方法，建議父母早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻，以增強(qiáng)幼兒鼻黏膜對(duì)冷空氣的適應(yīng)能力。冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時(shí)開(kāi)始進(jìn)行，一旦開(kāi)始，便要堅(jiān)持，即使冬天也不要間斷。室內(nèi)要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持房間的濕度。幼兒床單被褥勤洗勤曬，此外，在打掃衛(wèi)生時(shí)，盡量避免塵土揚(yáng)。
\幼兒園春季保健知識(shí)二：經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)在寒冷的冬季，幼兒的室外活動(dòng)相應(yīng)減少，春季來(lái)臨，如果驟然增加室外活動(dòng)量，由于溫度的差異，勢(shì)必增加幼兒的發(fā)病率。因此，冬季也要常帶幼兒到戶外活動(dòng)，增強(qiáng)其身體的抵抗力和對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力。春季氣候適宜，陽(yáng)光燦爛，通過(guò)適量的戶外活動(dòng)增加幼兒抗病能力，改善體溫調(diào)節(jié)功能，以減少春季疾病的發(fā)生。
幼兒園春季保健知識(shí)三：合理營(yíng)養(yǎng)，科學(xué)安排膳食一方面，應(yīng)為幼兒準(zhǔn)備多樣化的，色香味全的營(yíng)養(yǎng)食譜，力求營(yíng)養(yǎng)均衡，保證幼兒獲得足夠的蛋白質(zhì)和維生素，滿足幼兒的生長(zhǎng)需要，鼓勵(lì)幼兒多吃新鮮水果和蔬菜等，以增強(qiáng)幼兒的抵抗力，春季氣候干燥，幼兒還應(yīng)多喝水，活動(dòng)量加大使幼兒體內(nèi)缺少水份，多飲水有利于體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出，有利于體內(nèi)新陳代謝，減少患病的機(jī)率。
幼兒園春季保健知識(shí)四：悉心保育，防患于未然春季氣溫變化大，而且多風(fēng)，要注意幼兒衣物的增減，孩子身體的適應(yīng)能力較差，最好不要輕易脫去冬衣，多焐焐更利于孩子的健康，雖然原則上要“春焐”，但也不宜穿的密不透風(fēng)，限制孩子運(yùn)動(dòng)，不僅不利于汗液蒸發(fā)，風(fēng)一吹更容易受涼。戶外活動(dòng)前，要給穿得多的孩子脫減1--2件衣服并幫他們把衣褲塞好，以免肚子受涼，待活動(dòng)完畢后及時(shí)為他們穿上衣，孩子出汗后應(yīng)拿快干毛巾墊在幼兒背部，幫助汗液的吸收。
幼兒園春季保健知識(shí)五：充足的睡眠幼兒要有充足的睡眠，注意早睡早起，人體睡眠時(shí)分泌旺盛的生長(zhǎng)激素，對(duì)孩子的生長(zhǎng)具有積極的意義，為了克服春困，可以安排午休時(shí)間，以彌補(bǔ)睡眠不足。此外，春季各種病原微生物肆虐，要保證兒童的住所有充分的光照并注意經(jīng)常開(kāi)窗換氣，采取一些消毒措施。
幼兒園春季保健知識(shí)
一、家園配合，培養(yǎng)良好習(xí)慣。
培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習(xí)慣,如勤洗手,不亂摸鼻子和眼睛,不隨地吐痰等,要教會(huì)幼兒正確的擦拭鼻涕的方法,建議家長(zhǎng)早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻,以增強(qiáng)幼兒鼻黏膜對(duì)冷空氣的適應(yīng)能力。冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時(shí)開(kāi)始進(jìn)行，一旦開(kāi)始，便要堅(jiān)持，即使冬天也不要間斷。室內(nèi)要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng),保持房間的濕度。幼兒床單被褥勤洗勤曬，此外，在打掃衛(wèi)生時(shí)，盡量避免塵土揚(yáng)。
二、經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)。
在寒冷的冬季，幼兒的室外活動(dòng)相應(yīng)減少，春季來(lái)臨，如果驟然增加室外活動(dòng)量，由于溫度的差異，勢(shì)必增加幼兒的發(fā)病率。因此，冬季也要常帶幼兒到戶外活動(dòng)，增強(qiáng)其身體的抵抗力和對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力。春季氣候適宜，陽(yáng)光燦爛，通過(guò)適量的戶外活動(dòng)增加幼兒抗病能力，改善體溫調(diào)節(jié)功能，以減少春季疾病的發(fā)生。春季陽(yáng)光中的紫外線能刺激造血功能，加速血液循環(huán)，促進(jìn)維生素的生成，從而有效地促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收，提高骨骼對(duì)鈣的攝取能力;孩子在幼兒園每天都有足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間,讓幼兒得到足夠的日光照射,充分呼吸新鮮空氣,幼兒園為幼兒安排了多樣化的體育鍛煉項(xiàng)目，以提高幼兒自身的抵抗，循序漸進(jìn)地加大幼兒的運(yùn)動(dòng)量。
三、合理營(yíng)養(yǎng)，科學(xué)安排膳食。
一方面，應(yīng)為幼兒準(zhǔn)備多樣化的，色香味全的營(yíng)養(yǎng)食譜，力求營(yíng)養(yǎng)均衡，保證幼兒獲得足夠的蛋白質(zhì)和維生素，滿足幼兒的生長(zhǎng)需要，鼓勵(lì)幼兒多吃新鮮水果和蔬菜等，以增強(qiáng)幼兒的抵抗力，春季氣候干燥，幼兒還應(yīng)多喝水，活動(dòng)量加大使幼兒體內(nèi)缺少水份，多飲水有利于體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出，有利于體內(nèi)新陳代謝，減少患病的機(jī)率。另外還有一點(diǎn)也非常重要，就是要在幼兒開(kāi)始活動(dòng)前提醒他們喝水，這樣既可避免因出汗而導(dǎo)致的失水狀態(tài)，又能防止因口渴而誘發(fā)的咽喉炎等。①維生素C：具有抗病毒和增強(qiáng)抵抗力的功能。如青菜、小白菜、雪里紅、番茄等。②維生素A：具有保護(hù)和增強(qiáng)上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細(xì)胞的功能，能抵抗各種病菌的侵蝕。如胡蘿卜、莧菜及一些黃綠蔬菜等。③食用菌：內(nèi)含豐富的鐵和鈣，能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，提高肌體抵抗力。如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。對(duì)于有佝僂病或手足抽搐癥的幼兒，春天還應(yīng)當(dāng)酌情補(bǔ)充鈣劑和維生素。
四、悉心保育，防患于未然。
春季氣溫變化大，而且多風(fēng)，要注意幼兒衣物的增減，孩子身體的適應(yīng)能力較差，最好不要輕易脫去冬衣，多焐焐更利于孩子的健康，雖然原則上要"春焐"，但也不宜穿的密不透風(fēng)，限制孩子運(yùn)動(dòng)，不僅不利于汗液蒸發(fā)，風(fēng)一吹更容易受涼。戶外活動(dòng)前，要給穿得多的孩子脫減1--2件衣服并幫他們把衣褲塞好，以免肚子受涼，待活動(dòng)完畢后及時(shí)為他們穿上衣，孩子出汗后應(yīng)拿快干毛巾墊在幼兒背部，幫助汗液的吸收。
五、充足的睡眠。
幼兒要有充足的睡眠，注意早睡早起，人體睡眠時(shí)分泌旺盛的生長(zhǎng)激素，對(duì)孩子的生長(zhǎng)具有積極的意義，為了克服春困，可以安排午休時(shí)間，以彌補(bǔ)睡眠不足。此外，春季各種病原微生物肆虐，要保證兒童的住所有充分的光照并注意經(jīng)常開(kāi)窗換氣，采取一些消毒措施。
除以上幾點(diǎn)做法外，春季感冒流行時(shí)家長(zhǎng)盡量少帶幼兒去公共場(chǎng)所，若老師或家庭成員有感冒癥狀，則應(yīng)及早做好幼兒的防護(hù)工作，以避免和減少幼兒呼吸道感染的機(jī)會(huì)。要注意孩子保暖尤其是雙腳的保暖，因?yàn)殡p腳是肢體的末端，血循環(huán)差，如果腳部著涼，會(huì)返射引起鼻、咽、氣管等上呼吸道粘膜的改變，使抵抗病原體的能力下降，潛伏在體內(nèi)的致病菌會(huì)大量生長(zhǎng)繁殖，使患兒發(fā)病。
孩子的健康是我們共同的希望，讓我們共同努力，和他們一起健康快樂(lè)地渡過(guò)這個(gè)美麗的季節(jié)吧。
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