做父母的都希望自己的寶寶可以多吃一點(diǎn)，長(zhǎng)得快，可是寶寶就是不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k呢?其實(shí)寶寶不吃飯的原因有很多，只要找到了這些原因，“對(duì)癥下藥”，一定可以讓寶寶愛(ài)上吃飯。讓寶寶乖乖吃飯的方法有哪些呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理的讓寶寶乖乖吃飯的方法資料，僅供參考。

　　讓寶寶乖乖吃飯的方法

　　飯前控制寶寶吃零食

　　家長(zhǎng)們?cè)谧分鴮殞毼癸埖臅r(shí)候，其實(shí)寶寶未必是饑餓的狀態(tài)，寶寶不餓，自然也就不愿意吃飯。很多爺爺奶奶帶的寶寶，經(jīng)常會(huì)給孩子吃一些零食，尤其是不控制時(shí)間、不控制量，這是導(dǎo)致寶寶在吃飯的時(shí)候不認(rèn)真吃飯、邊吃邊玩的間接因素。所以，家長(zhǎng)們?cè)诓颓安灰o孩子吃太多零食，養(yǎng)成好的習(xí)慣，這一點(diǎn)很重要。

　　吃飯就要坐到餐椅上來(lái)

　　從寶寶添加輔食、能夠坐得穩(wěn)開始，家長(zhǎng)們就應(yīng)該讓寶寶養(yǎng)成一種好的習(xí)慣，那就是只要吃飯的時(shí)候，就坐到餐椅上來(lái)，可能剛開始寶寶會(huì)比較不習(xí)慣，也不太適應(yīng)，但是，時(shí)間一長(zhǎng)，寶寶就知道坐到餐椅上就是要吃飯了，這樣孩子就會(huì)逐漸乖乖吃飯，不在吃飯的時(shí)候邊跑邊玩了。

　　吃飯的氛圍和環(huán)境很重要

　　有時(shí)候，寶寶不愛(ài)吃飯是因?yàn)槌燥埖姆諊缓茫燥埈h(huán)境太吵不安靜，這都會(huì)影響孩子的就餐。大人們可以調(diào)整與孩子吃飯的步伐，在孩子不吃的時(shí)候，不要強(qiáng)迫孩子吃飯。吃飯時(shí)就要全家人坐在一個(gè)飯桌上，大人們要做好榜樣，看到爸爸媽媽吃得那么香，寶寶自然也會(huì)受到感染而提高食欲。另外，吃飯的時(shí)候盡量不要去逗寶寶，給孩子一個(gè)安靜舒適的就餐環(huán)境，養(yǎng)成良好的就餐習(xí)慣。

　　飯菜盡量多樣化

　　寶寶們總是會(huì)新奇的事物很感興趣，所以，家長(zhǎng)們給寶寶的食物也應(yīng)盡量多樣化，替寶寶買一些圖案可愛(ài)的餐具，菜色多樣化，可以擺出一些好看的、吸引寶寶的形狀，這樣讓寶寶對(duì)吃飯可以感興趣，也就能夠老老實(shí)實(shí)吃飯了。

　　讓寶寶一起來(lái)“做飯”

　　想要改掉寶寶不愛(ài)吃飯、吃飯的時(shí)候總是亂跑的壞習(xí)慣，讓寶寶參與做飯也是個(gè)非常不錯(cuò)的好方法喔!在寶寶能夠自己動(dòng)手做一些家務(wù)的時(shí)候，可以讓寶寶來(lái)參與做飯的過(guò)程，一起來(lái)買菜、洗菜，一起來(lái)?yè){餃子皮、包餃子，讓寶寶體驗(yàn)到做飯的樂(lè)趣和其中的就成感，在耳濡目染中讓寶寶愛(ài)上做飯和吃飯。如果寶寶不喜歡參與，也沒(méi)有關(guān)系，家長(zhǎng)們可以給寶寶講一講這個(gè)做飯的過(guò)程，千萬(wàn)不要強(qiáng)迫孩子去做。

　　養(yǎng)成按時(shí)吃飯的好習(xí)慣

　　每天的一日三餐都應(yīng)該在固定的時(shí)間吃飯，從小給寶寶養(yǎng)成按時(shí)吃飯的好習(xí)慣，能夠避免寶寶吃飯的時(shí)候不認(rèn)真、到處亂跑。

　　讓寶寶乖乖吃飯的喂飯小訣竅

　　喂飯?jiān)E竅：培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣

　　喂飯要定點(diǎn)、定時(shí)、定量，寶寶吃飯要專心致志

　　三餐一點(diǎn)(三頓正餐一頓點(diǎn)心)較為適宜，每餐間隔4小時(shí)左右。定點(diǎn)、定時(shí)、定量進(jìn)食會(huì)使寶寶形成條件反射，在特定環(huán)境下，到了就餐時(shí)間，大腦就會(huì)指揮全身各組織器官為接受食物作好準(zhǔn)備，同時(shí)在心理上寶寶敢作好了就餐準(zhǔn)備，于是食欲大振，而主動(dòng)、專心、大口地品嘗食物，吃得津津有味。

　　吃飯一定要專心，如不玩玩具，不看電視，保持環(huán)境安靜，培養(yǎng)寶寶專心進(jìn)食的習(xí)慣。如果寶寶某餐吃和較少，你也不要強(qiáng)迫他進(jìn)食。進(jìn)餐時(shí)更別催促寶寶，讓他細(xì)嚼慢咽;切忌吃飯時(shí)用玩具逗引或與寶寶講無(wú)關(guān)吃飯的事，甚至邊吃邊玩，一旦寶寶注意力不集中就會(huì)影響食欲。

　　盡量少吃零食、甜食經(jīng)常吃零食或甜食會(huì)打亂寶寶體內(nèi)血糖的正常波動(dòng)規(guī)律，使寶寶缺乏饑餓感，沒(méi)有食欲。多吃零食使胃腸道處于不斷工作的狀態(tài)，沒(méi)有休息的機(jī)會(huì)，容易出現(xiàn)胃腸道功能紊亂，影響消化吸收。

　　創(chuàng)造輕松愉快的進(jìn)餐氣氛

　　不過(guò)度呵斥寶寶，而是多加鼓勵(lì)。當(dāng)著寶寶的面，表現(xiàn)出很高興的樣子，跟他說(shuō)如何吃好這頓飯，逐漸強(qiáng)化寶寶的良好行為。

　　改進(jìn)烹調(diào)方法，提高寶寶食欲

　　經(jīng)常改變食物的烹調(diào)方法，提高烹飪技藝，使食物豐富多樣。食物的色、香、味、形和合理搭配，都會(huì)刺激寶寶的食欲。例如雞蛋的烹飪可采用炒、煎、蒸、煮等各種方法，對(duì)于不肯吃肉和蔬菜的寶寶，你可以把肉和蔬菜剁碎做成餛飩、餃子、包子等。

　　你要發(fā)揮榜樣作用

　　避免將你對(duì)食物的偏好影響寶寶，如不要當(dāng)著寶寶的面厚此薄彼，或隨意議論什么好吃，什么不好吃。經(jīng)常有意識(shí)地用語(yǔ)言對(duì)寶寶進(jìn)行積極的心理暗示，如“今天的攔黃瓜真好吃，又鮮又脆”，“我最喜歡吃肉丸子了，真香”，激發(fā)寶寶的興趣和食欲。還可以利用寶寶的心理特點(diǎn)，激勵(lì)他去嘗不太喜歡吃的食物。鼓勵(lì)寶寶自己進(jìn)食

　　盡早培養(yǎng)寶寶自己用匙、筷進(jìn)食，以提高進(jìn)食興趣。一般9～10個(gè)月起可以讓寶寶試拿杯子、小匙，到2歲時(shí)讓他自己用匙吃飯，3歲左右訓(xùn)練用筷子吃飯。最初先給少量食物，不夠再添加，增強(qiáng)寶寶的進(jìn)食信心。

　　讓寶寶乖乖吃飯的正確方法

　　寶寶挑食，可能是缺鋅!

　　寶寶的腸胃功能發(fā)育尚不完全，如果患了慢性腹瀉，或者消化功能紊亂時(shí)就會(huì)妨礙鋅的吸收，從而容易造成鋅缺乏。缺鋅時(shí)唾液中磷酸減少，影響了寶寶的味覺(jué)，從而導(dǎo)致了厭食偏食等癥狀的發(fā)生。

　　需要指出的是，盲目補(bǔ)鋅同樣是錯(cuò)誤的。在補(bǔ)鋅之前需要作出分辨，如果除了食欲不佳之外，寶寶生長(zhǎng)發(fā)育速度減慢，免疫功能下降，出現(xiàn)異食癖等癥狀同時(shí)出現(xiàn)時(shí)才是缺鋅的表現(xiàn)。在補(bǔ)鋅的過(guò)程中要聽從醫(yī)生建議，合理用量。

　　“鴨梨”山大，寶寶怎么吃的下!

　　寶寶的心智脆弱，稍微感覺(jué)到壓力就有可能影響食欲。有的年輕家長(zhǎng)習(xí)慣了快節(jié)奏的生活，喜歡吃飯的時(shí)候嚇唬寶寶以加快速度。殊不知，這時(shí)寶寶的心情并不愉悅，就算是在嚇唬之下吃完了一頓飯，他的小小心靈也會(huì)因此而留下不好的記憶。當(dāng)進(jìn)食與不好的記憶想關(guān)聯(lián)時(shí)，孩子自然就會(huì)抗拒吃飯了。

　　缺少動(dòng)力，寶寶沒(méi)興趣!

　　有的家長(zhǎng)還不太適應(yīng)當(dāng)爸爸媽媽的身份，并不覺(jué)得小孩子的世界與大人的世界有什么區(qū)別。在給寶寶吃飯時(shí)也只是放在餐桌旁和大人一起吃，這樣無(wú)聊的用餐環(huán)境寶寶是不感興趣的。

　　為了把寶寶的注意力盡量轉(zhuǎn)移到吃飯這件事上，家長(zhǎng)們可以讓用餐環(huán)境變得更有趣。例如吃飯的餐具可以選用兒童專用的，這些餐具往往會(huì)制作成小動(dòng)物形象，色彩也比較鮮艷，很容易吸引到寶寶的注意。又比如吃飯完給寶寶一點(diǎn)獎(jiǎng)勵(lì)，可以是玩具也可以是去外面玩耍，這樣來(lái)增加他的動(dòng)力。

　　雙管齊下，補(bǔ)充寶寶因挑食所缺少的營(yíng)養(yǎng)

　　以上這些方法往往都可以收到良好的效果，不過(guò)有的家長(zhǎng)還是會(huì)擔(dān)心寶寶跟不上同齡孩子的成長(zhǎng)速度，對(duì)于這種情況，營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充特別重要。孩子進(jìn)入喂養(yǎng)輔食的階段之后，嬰幼兒配方奶粉因?yàn)樗瑺I(yíng)養(yǎng)十分全面，仍然是寶寶重要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。只要在喂養(yǎng)輔食的同時(shí)適當(dāng)喝一些配方奶粉，寶寶因挑食而缺少的營(yíng)養(yǎng)就可以得到完美補(bǔ)充。

　　當(dāng)然，對(duì)于嬰幼兒配方奶粉的品質(zhì)也有很高的要求。目前市面上配方奶粉的種類眾多，其中不乏一些優(yōu)秀品牌，例如貝智康特別采用非轉(zhuǎn)基因亞油酸和a-亞麻酸，可在寶寶體內(nèi)自然合成DHA、AA等重要營(yíng)養(yǎng)元素，更可貴的是其口味清淡，寶寶愛(ài)喝，不會(huì)排斥。