国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學(xué)習(xí)啦 > 生活課堂 > 健康知識(shí) > 嬰幼兒健康知識(shí) > 兒童不宜多吃的食物有哪些

兒童不宜多吃的食物有哪些

時(shí)間: 玉鳳862 分享

兒童不宜多吃的食物有哪些

   兒童正是長(zhǎng)身體的時(shí)候,需要大量的營(yíng)養(yǎng),需要多種食物??墒羌议L(zhǎng)在為孩子長(zhǎng)身體忙碌的時(shí)候,一定要知道,有些食物是不能過多食用的。兒童不宜多吃的食物有哪些呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理兒童不宜多吃的食物的資料,僅供參考。

  兒童不宜多吃的食物

  方便面

  對(duì)于工作比較忙的人,方便面就是自己的生活好伴侶,方便面制作簡(jiǎn)單,味道還特別香。其實(shí)不僅僅大人們喜歡吃方便面,寶寶們也是喜歡吃方便面的。我們從營(yíng)養(yǎng)的角度分析,方便面中的營(yíng)養(yǎng)成分非常少,還加入了很多調(diào)味料。很多孩子喜歡吃方便面,長(zhǎng)此以往,容易造成營(yíng)養(yǎng)缺乏的情況。

  聲明:圖片來源網(wǎng)絡(luò),如有侵權(quán),敬請(qǐng)告知

  因此,方便面就是兒童不宜多吃的食物。方便面中存在的營(yíng)養(yǎng)成分非常少,然而孩子食用過多的方便面,還可能會(huì)存在脂肪氧化的問題。有些商家在制作方便面的過程中,為了延長(zhǎng)方便面的保存期限,還會(huì)加入一些防腐劑,這些元素對(duì)于兒童的健康會(huì)有不利的影響。家長(zhǎng)們還是制作出其他美味的營(yíng)養(yǎng)食物,讓寶寶遠(yuǎn)離方便面吧。

  膨化食品

  膨化食品的口感極佳,很多年輕的男女都喜歡將膨化食品作為日常的小零食。這些膨化食品的外包裝也是相當(dāng)精美,當(dāng)爸爸媽媽們帶著兒童到商場(chǎng)上逛的時(shí)候,孩子們也會(huì)被膨化食品所吸引。生活中的膨化食品存在多種類別,有薯片還有雪餅等等。

  然而家長(zhǎng)們應(yīng)該知道這些膨化食品是屬于高熱量以及高脂肪的食物,這些食物可能會(huì)導(dǎo)致兒童出現(xiàn)肥胖的情況。因此,為了孩子的身體健康,我們要盡量少讓孩子吃膨化食品。

  從膨化食品的成分進(jìn)行分析,膨化食品中可能會(huì)存在鉛等元素,孩子食用過多,還可能會(huì)造成孩子營(yíng)養(yǎng)不良的情況。膨化食品中含有多種香料,孩子的腸胃受到過大的刺激,很可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉的情況。因此,兒童不宜食用過多膨化食品。

  燒烤食品

  冬季的時(shí)候,很多人都覺得燒烤時(shí)非常愜意的休閑方式。孩子們也很喜歡吃燒烤。不過我們都知道燒烤的過程中,很可能會(huì)存在一些致癌物質(zhì)的出現(xiàn)。燒烤食品多為一些冷凍食品,孩子們食用這些食物,對(duì)于健康也是會(huì)有影響的。比如一些肉串,肉串經(jīng)過油炸之后,孩子食用之后容易出現(xiàn)上火的情況。燒烤食品雖然好吃,但是不利于孩子的身體健康,爸爸媽媽們還是為孩子準(zhǔn)備其它美食吧。

  催熟水果

  大家都知道食用新鮮的水果,更利于我們的身體健康,利于補(bǔ)充身體所需要的維生素以及纖維。然而現(xiàn)在市面上有很多反季節(jié)的水果,種植戶們?yōu)榱四軌虮WC反季節(jié)水果的生長(zhǎng),會(huì)加入一些催熟劑或者是對(duì)水果進(jìn)行保鮮。有些水果甚至存在激素殘留的情況。這些催熟的水果也不適合孩子食用。

  孩子的消化系統(tǒng)比較脆弱,對(duì)于食物的敏感性還是比較低的,因此建議家長(zhǎng)們?yōu)楹⒆訙?zhǔn)備新鮮的當(dāng)季蔬菜和水果比較好。

  玩具中的食品

  很多商家為了能夠激發(fā)孩子的購買欲望,在生產(chǎn)玩具的時(shí)候,還會(huì)在玩具中裝入一些小食品。其實(shí)玩具和食品裝在一起,就不符合食品安全衛(wèi)生的要求。玩具的材質(zhì)接觸到食物之后,很可能會(huì)污染食物,玩具與食品混裝,食品的衛(wèi)生就不符合要求了。

  因此,爸爸媽媽們不要為寶寶選擇附帶食品的玩具。

  兒童不宜多吃的20種食物

  1、桔子

  桔子雖然營(yíng)養(yǎng)豐富,但含有葉紅素,吃得過多容易引起「葉紅素皮膚病」、腹痛腹瀉,甚至骨病。故兒童吃桔子一天不宜多于中等大小的 4 個(gè)。

  2、菠菜

  菠菜中含有大量草酸,草酸在人體內(nèi)遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅,不易吸收而排出體外。

  兒童生長(zhǎng)發(fā)育需要大量的鈣和鋅,如果體內(nèi)缺乏鈣和鋅,不僅可導(dǎo)致骨骼、牙齒發(fā)育不良,而且還會(huì)影響智力發(fā)育。

  3、雞蛋

  雞蛋雖然是營(yíng)養(yǎng)成分比較全面的食品,但若吃的過多,會(huì)增加體內(nèi)膽固醇的含量,容易造成營(yíng)養(yǎng)過剩,導(dǎo)致肥胖,還能增加胃腸、肝腎的負(fù)擔(dān),引起功能失調(diào)。故兒童吃雞蛋每天不宜超過 3 個(gè)。

  4、濃茶

  濃茶中含有大量鞣酸,鞣酸在人體內(nèi)遇鐵便生成鞣酸鐵,難以被人體吸收,容易造成人體缺鐵。

  兒童缺鐵不僅會(huì)發(fā)生貧血,而且還會(huì)影響智力發(fā)育。

  5、果凍

  果凍不是用水果汁加糖制成的,而是用增稠劑、香精、酸味劑、著色劑、甜味劑配制而成,這些物質(zhì)對(duì)人體沒有任何營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,而且還有一定毒性,吃多或常吃會(huì)影響兒童的生長(zhǎng)發(fā)育和智力健康。

  6、咸魚

  各種咸魚都含有大量的二甲基亞硝酸鹽,這種物質(zhì)進(jìn)入人體后,會(huì)轉(zhuǎn)化為致癌性很強(qiáng)的二甲基亞硝胺。

  研究表明,在 10 歲前開始常吃咸魚,成年后患癌癥的危險(xiǎn)性比一般人高 30 倍。 故兒童不宜經(jīng)常吃咸魚。

  7、泡泡糖

  泡泡糖中的增塑劑含有微毒,其代謝物苯酚也對(duì)人體有害。

  再者,兒童吃泡泡糖的方法很不衛(wèi)生,容易造成胃腸道疾病。

  8、糖精

  目前,兒童食用帶甜味的食品和飲料,很多加入了糖精。據(jù)研究表明,大量食用糖精會(huì)引起血液、心臟、肺、末梢神經(jīng)疾病,損害胃、腎、膽、膀胱等臟器。

  9、豆類

  豆類含有一種能致甲狀腺腫的因子,可促使甲狀腺素排除體外,結(jié)果體內(nèi)甲狀腺素缺乏,機(jī)體為適應(yīng)這一需要使甲狀腺體積增大。

  兒童正處于生長(zhǎng)發(fā)育日期更易受害,故兒童不宜常吃、多吃豆類食物。

  10、人參

  目前,市場(chǎng)上有不少人參食品,如人參糖果、人參麥乳精、人參奶粉、人參餅干以及人參蜂王漿等等。

  人參有促進(jìn)性激素分泌的作用,兒童食用人參會(huì)導(dǎo)致性早熟,嚴(yán)重影響身體的正常發(fā)育。

  11、罐頭

  罐頭食品在制作過程中都加入了一定量的食品添加劑,添加劑有微量毒性,對(duì)成人影響不大,但是對(duì)正在發(fā)育時(shí)期的兒童卻有很大影響,不僅損害身體健康,而且容易造成慢性中毒,故兒童不宜多吃罐頭。

  12、爆米花

  爆米花含鉛量很高,鉛進(jìn)入人體會(huì)損害神經(jīng)、消化系統(tǒng)和造血功能。

  兒童對(duì)鉛解毒功能弱,經(jīng)常吃爆米花極易發(fā)生慢性鉛中毒,造成食欲下降、腹瀉、煩燥、牙齦發(fā)紫以及生長(zhǎng)發(fā)育改組等現(xiàn)象。

  13、方便面

  方便面含有對(duì)人體不利的食用色素和防腐劑等,常吃或多吃容易造成兒童營(yíng)養(yǎng)失調(diào)、影響生長(zhǎng)發(fā)育和身體健康。

  14、瓜子

  瓜子中含有不飽合脂肪酸,兒童吃多了會(huì)消耗體內(nèi)大量的膽堿,影響肝細(xì)胞的功能,還能造成因「津虧」而引起的兒童干燥癥。

  15、可樂飲料

  可樂飲料中含有一定量的咖啡因,咖啡因?qū)χ袠猩窠?jīng)系統(tǒng)有興奮作用,對(duì)人體有潛在的危害。

  由于兒童各組織器官尚未發(fā)育完善,抵抗力和解毒功能弱,危害會(huì)更大一些,所以兒童不要多喝可樂飲料。

  16、動(dòng)物脂肪

  兒童常吃或多吃動(dòng)物脂肪,不僅會(huì)造成肥胖,還會(huì)影響鈣的吸收利用,日久容易造成缺鈣而引起疾病。

  17、烤羊肉串

  羊肉串等火烤、煙熏食品,在熏烤過程中會(huì)產(chǎn)生「20-苯胺」和「3.4苯并芘」等強(qiáng)致癌物,兒童常吃或多吃這些焦化食品,致癌物質(zhì)可在體內(nèi)積蓄而使成年后易得癌癥。

  18、巧克力

  兒童食用巧克力過多,會(huì)使中樞神經(jīng)處于異常興奮狀態(tài),產(chǎn)生焦慮不安、肌肉抽搐、心跳加快影響食欲。

  19、食鹽

  兒童食鹽每日不應(yīng)超過 5 克,如果食鹽很多,成年后就容易發(fā)生高血壓、冠心病、胃癌等疾病。

  20、豬肝

  豬肝含有大量的膽固醇,兒童常吃或多吃豬肝會(huì)使體內(nèi)膽固醇含量升高,成年后容易誘發(fā)心腦血管疾病。

  兒童不宜多吃的8種食物

  純凈水:導(dǎo)致體內(nèi)各種微量元素、化合物和各種營(yíng)養(yǎng)素的流失,盡量喝白開水。

  果凍:果凍是由增稠劑、香精、著色劑、甜味劑等配制而成,這些物質(zhì)吃多或常吃會(huì)影響兒童的生長(zhǎng)發(fā)育和智力健康。

  泡泡糖:泡泡糖中的增塑劑含有微毒,其代謝物苯酚也對(duì)人體有害。

  爆米花:爆米花含鉛量很高,鉛進(jìn)入人體會(huì)損害神經(jīng)、消化系統(tǒng)和造血功能。

  方便面:它含有對(duì)人體不利的食用色素和防腐劑等。

  可樂飲料:可樂飲料中的咖啡因,對(duì)兒童尚未發(fā)育完善的各組織器官危害較大。

  動(dòng)物脂肪:兒童常吃或多吃動(dòng)物脂肪,不僅會(huì)造成肥胖,還會(huì)影響鈣的吸收利用。

  巧克力:兒童食用巧克力過多,會(huì)使中樞神經(jīng)處于異常興奮狀態(tài),焦慮不安、心跳快,影響食欲。

​看了兒童不宜多吃的食物有哪些的人還看了:

1.秋季小孩養(yǎng)生適宜吃什么菜類

2.增強(qiáng)兒童智力的食物有哪些

3.兒童健康飲食標(biāo)準(zhǔn) 有利于孩子大腦發(fā)育食物

4.兒童的健康飲食 兒童健康飲食標(biāo)準(zhǔn)

5.3-6歲寶寶一周食譜

2908672