9個月寶寶不愛吃飯怎么辦
9個月寶寶不愛吃飯怎么辦
給寶寶喂飯算是父母親非常痛苦的事情了，如果寶寶不肯情愿吃，任由爸爸媽媽們怎么使招都沒有辦法，那么，9個月寶寶不愛吃飯怎么辦?下面小編帶你一一了解!
9個月寶寶不愛吃飯的解決方法
1、9個月寶寶不愛吃飯可以提高進食興趣
家長可經(jīng)常變換食物的烹調(diào)方法,以改善食物的色、香、味,這樣就能提高孩子的進食興趣,促進食欲。
2、9個月寶寶不愛吃飯可以飲食定時定量
定點定時、定點進食會使孩子形成條件反射,每當臨近吃飯時,他的消化系統(tǒng)便會活動起來,產(chǎn)生饑餓感,從而為進食作好準備。
3、9個月寶寶不愛吃飯不要強迫進食
很多家長覺得寶寶吃飯吃得少,一定非讓他多吃幾口。其實由于受到生理、心理和環(huán)境因素的影響,寶寶有時會多吃一點,有時則可能會少吃一點,這是件很自然的事情,家長不必憂心如焚。如果強迫孩子進食,反而會引起寶寶的反感,久而久之便會產(chǎn)生厭食情緒。
4、9個月寶寶不愛吃飯可以少食多餐
在高溫環(huán)境中,消化酶分泌減少,消化功能下降。因此,夏季的食物應當清淡爽口,食物的外觀和花樣要吸引食欲。在調(diào)味上的原則是少用油,多用醋;在供餐的次數(shù)上不妨少量多餐,在天氣涼爽的時段可適當加餐。當然,不能忽略的一點是保證食品衛(wèi)生。
5、9個月寶寶不愛吃飯可以多吃果蔬雜糧
夏季,每日從汗液中損失較多的維生素C和維生素B1、B2,缺乏這些維生素使人身體倦怠、抵抗力下降。據(jù)測定,高溫天氣中水溶性的維生素需要量是平時的2倍以上。補充維生素C的好辦法是多吃蔬菜和水果,補充維生素B1的好食品是豆子和粗糧,維生素B2的好來源則是牛奶和綠葉菜。有了充足的維生素,寶寶在夏天也能精神百倍。
寶寶不愛吃飯的原因
1、零食不斷,嘴不停,胃不閑,導致胃腸道蠕動和分泌紊亂。大多數(shù)孩子愛吃甜食,飲料、雪糕、巧克力等高熱量甜食會興奮飽食中樞,抑制攝食中樞,這樣的話孩子就難有饑餓感,因此沒有進食的興趣。
2、孩子飲食無規(guī)律,無固定進食時間,進食時間延長或縮短,正常的胃腸消化規(guī)律被打亂,孩子就不會乖乖吃飯了。
3、片面追求高營養(yǎng),肉蛋奶無節(jié)制地給孩子吃,損傷胃腸,引起消化不良。
4、進食環(huán)境差,邊吃邊玩,或進食時爸媽逗弄、訓斥,使大腦皮層的食物中樞不能形成優(yōu)勢的興奮灶。
5、爸媽過分關(guān)注孩子進食,使孩子產(chǎn)生逆反心理,進而以拒食作為提條件的籌碼,爸媽應當對孩子放寬心,讓孩子輕松點進食。
如何預防寶寶不愛吃飯
1、以身作則好重要,正確的飲食做榜樣。子女的飲食習慣,在耳濡目染下很容易深受父母親的影響,所以大人最好不要在小孩面前批評食物的喜惡、好壞,而應該廣泛地提供孩子多樣化的食物選擇。
2、點心與零食靠邊站,餐前不要給別的。許多孩子偏愛吃點心、零食,等到了正餐時間又往往吃不下了。一般而言,點心是為了補正餐的不足,而零食則是滿足孩子的口欲產(chǎn)物,所以,盡量少在非用餐時間讓小孩吃太多東西,不管點心或零食,還是要慎選富合營養(yǎng)而非高熱量的食品。
3、游戲規(guī)定要遵守,吃完才能找喜歡的。家長可以控制餐盤內(nèi)的份量,且跟自己的孩子規(guī)定,吃完后才能挑選自己喜歡的食物。
4、食物花樣多,小孩樂呵呵,許多孩子因為之前的經(jīng)驗,一旦覺得某種食物難吃,下次就不愿意再加以嘗試了。此時爸爸媽媽不妨化有形為無形,讓孩子在不知不覺中將該食物吃下。
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