兒童身高體重影響因素有哪些
兒童身高體重影響因素有哪些
對于寶寶的身高問題，爸爸媽媽們還是很關(guān)注的。家長們都希望自己的孩子長得高高大大的，因此家長們都很關(guān)注兒童身高體重的影響因素，下面學習啦小編整理了兒童身高體重影響因素，一起來了解吧。
兒童身高體重影響因素
1.遺產(chǎn)。對于兒童的身高體重問題，遺傳因素的影響是比較大的。下一代的身高發(fā)育以及特質(zhì)都和爸爸媽媽存在聯(lián)系。爸爸媽媽的身高會更大程度的決定下一代的身高。通過通用的公式，能夠推測出兒童的身高。體重和孩子的身高以及體型存在關(guān)系。
2.性別。對于兒童的身高體重問題，和孩子的性別也是存在聯(lián)系的。男生和女生的生長發(fā)育特點是不一樣的。女孩子一般會比較早成熟，在少年階段，女孩子的身高發(fā)育會比男孩子更快一些。一般女生會早男孩子兩年發(fā)育。
3.營養(yǎng)。在兒童身高發(fā)育中，營養(yǎng)元素的補給也是會影響的。兒童生長發(fā)育中，營養(yǎng)的攝入量要充足，營養(yǎng)要足夠均衡。想要讓孩子長得更高，要有足夠的蛋白質(zhì)食品攝入，還要補充足夠的維生素以及礦物質(zhì)元素，均衡營養(yǎng)，能夠更好的挖掘孩子的潛力，讓孩子長得更高，長得更壯。
4.疾病。對于兒童身高體重的影響因素，疾病的干擾也是比較大的。比如在孩子的成長過程中，要是出現(xiàn)了體重的減輕，身高發(fā)育上受到限制，就可能是一些慢性疾病的感染引起的。另外，一些身體上的內(nèi)分泌疾病也是會影響到孩子的骨骼發(fā)育以及神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)。因此，夫妻們在備孕期間就要更科學以及細心，做好優(yōu)生優(yōu)育。
5.孕育過程。孩子的身高以及體重影響也是和胎兒階段有關(guān)系的。女性在懷孕階段，自己所處的環(huán)境以及營養(yǎng)的攝入都可能會影響到胎兒的發(fā)育。在養(yǎng)胎期間，沒有攝入足夠的營養(yǎng)或者是營養(yǎng)不全面，都可能影響到胎兒的未來身高體重發(fā)育。
6.兒童生長環(huán)境。兒童的生長環(huán)境對于健康的影響也是比較大的。我們需要為兒童創(chuàng)造一個良好的居住環(huán)境，為寶寶養(yǎng)成良好的生活習慣。比如督促寶寶多加活動和運動，促進骨骼的生長發(fā)育，這也是促進寶寶長高以及長大的有效方式。
如何防范兒童超重與兒童肥胖
1、不要用食物來體現(xiàn)你對孩子的關(guān)心愛護，并告訴祖父母們也不要這樣做。以身作則，選擇合理的飲食，孩子才可以以你為榜樣，養(yǎng)成良好的飲食習慣。
2、教會孩子科學的飲食習慣，告訴孩子不要過快的進食，實行定點定時進餐，減少零食。
3、給孩子提供白開水和低糖分飲料，盡量不要給孩子喝高熱量的果汁和軟飲料。
4、給孩子提供能代替高脂肪和高熱量的食物，比如，用煮、蒸等做法來代替油炸食品。在冰箱里儲存一些低熱量、低糖份的小吃，當孩子真感到餓時，給他這些零食吃。
5、鼓勵孩子運動
讓孩子動起來。增加家庭活動、游戲時間，鼓勵戶外活動，培養(yǎng)孩子運動方面的愛好，分散他們對食物的注意力，限制他們看電視的時間。
兒童營養(yǎng)食譜
1、南瓜餅。
配料：南瓜500克、糯米粉10克、面粉200克、白砂糖20克、食用油
做法：先將南瓜煮成糊狀，加入白砂糖;待冷卻至20度左右，再加入糯米粉和面粉拌勻;然后放入少許油至平底鍋中，用舀一勺南瓜糊平攤在鍋中反復(fù)煎熟即可。
2、餛飩
配料：瘦肉、蔥、餛飩皮
做法：首先把瘦肉剁成肉末，把蔥切碎;然后加適量的鹽、味精;接著開始包餛飩;最后煮一鍋開水下餛飩，等餛飩浮出水面撈起即可。
3、白菜花炒蛋
配料：西紅柿兩個、白菜花兩顆
做法：首先將西紅柿、白菜花洗凈;然后將西紅柿切方塊型、將菜花一個一個摘好;接著倒入植物油于鍋中，加入適量的鹽;最后，待油沸騰后將西紅柿和菜花放入鍋中翻炒十五分鐘即可。
4、金針菇炒肉
配料：金針菇300克、瘦肉200克、芹菜兩根
做法：首先將所有食材洗凈;然后把瘦肉剁成肉末、將芹菜切碎;接著，在鍋中放入適量的油和鹽翻炒肉末，帶肉末散發(fā)出肉香味，再放金針菇翻炒;最后，翻炒10分鐘左右加入芹菜即可。
5、鯽魚豆腐
配料：鯽魚一只、豆腐200克、蔥兩根
做法：首先將所有食材洗凈、蔥切碎;然后，在鍋中放入適量的油和鹽，再放鯽魚下去煎至五分熟;接著，加水煮鯽魚，大概10分鐘后放入豆腐;最后，等鯽魚豆腐燉再燉10分鐘后加入蔥花即可。
6、清炒菠菜
配料：菠菜、蒜頭
做法：首先將菠菜洗凈、蒜頭切碎;然后，在鍋中放入蒜蓉和適量的油和鹽;最后，待油沸騰放入菠菜翻炒，菜葉變軟、顏色變深后即可。
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