寶寶能吃糯米嗎營養(yǎng)價值及好處
糯米營養(yǎng)價值高,寶寶常吃糯米可以起到補(bǔ)鈣、增強(qiáng)腸胃功能和促進(jìn)其食欲的效果。以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的關(guān)于寶寶吃糯米的知識,希望對你有幫助。
寶寶能吃糯米嗎
寶寶能吃糯米,但建議嬰幼兒盡量少吃。因為糯米性粘滯,難消化。一般情況下,1歲以下的寶寶是不建議食用糯米或者是糯米食品的,這是由于糯米難于消化,寶寶食用后,有可能會黏在食道,從而引起呼吸不暢。1—2歲的寶寶可以食用糯米,但一定要注意量,因為寶寶的消化功能和吞咽功能還沒有發(fā)育完善,因此,建議家長們只給寶寶食用少量的糯米。此外,如果寶寶患有呼吸道疾病,則無論寶寶幾歲,都不能食用糯米,否則會加重病情。
糯米營養(yǎng)價值
1.每100克糯米中含蛋白質(zhì)6.5克,脂肪1.3克,碳水化合物80.3克,鈣19毫克,磷155毫克,鐵6.7毫克。此外,糯米還含有維生素B1、維生素B2、煙酸等。是一種營養(yǎng)豐富、溫和的補(bǔ)養(yǎng)食物。
2.糯米富含B族維生素,有溫暖脾胃,補(bǔ)益中氣的功效。
3.糯米含鈣高,有很好的補(bǔ)骨健齒的作用。
糯米的好處
1.滋補(bǔ)佳品
糯米有補(bǔ)虛、補(bǔ)血、健脾暖胃、止汗等作用。所以一些脾胃氣虛、常常腹瀉的人吃了,能起到很好的治療效果,還能夠緩解氣虛所導(dǎo)致的盜汗、腰腹墜脹、氣短乏力等癥狀。
2.健脾胃
糯米是非常溫和的食補(bǔ)品,它具有補(bǔ)血、補(bǔ)虛及健脾胃等功效。對于時常感到惡心、食欲低靡、腹瀉、氣虛乏力的人來講,可以偶爾食用糯米食物,有很好的緩解作用。
3.緩解尿頻癥狀
糯米的收澀作用明顯,祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,糯米有收澀、止汗等功效。因此,有尿頻、經(jīng)常出虛汗的朋友,可以經(jīng)常食用糯米,既可防病又能強(qiáng)身。
寶寶吃糯米的禁忌
1、建議寶寶一歲以前,不要食用糯米或者是糯米食品。
寶寶的腸胃還比較脆弱,主要都是以牛奶,流質(zhì)食品和添加的少量輔食為主。糯米中所含淀粉為支鏈淀粉,在腸胃中難以消化水解,因此建議媽媽們一歲以前不要給寶寶食用。
2、糯米性溫黏膩,如果寶寶有發(fā)熱、咳嗽,痰黃黏稠的癥狀,建議媽媽們就不要給寶寶食用糯米或者是糯米食品。
3、寶寶給寶寶烹制糯米的時候,不要加入雞肉,否則容易引起寶寶不適。
4、媽媽們給寶寶食用糯米前,可以先用清水浸泡2個小時。給寶寶添加的輔食本身就要求質(zhì)爛,再加上糯米難于消化,因此要煮得比大米粥更加軟爛。媽媽們先用清水浸泡2小時后再進(jìn)行烹制,這樣更容易煮爛。
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