寶寶能吃薏米嗎有什么好處
寶寶能吃薏米嗎有什么好處
薏米具有豐富的營養(yǎng)價值,很多家長也想給自己的寶寶煮一些薏米來吃,但是又不知道能不能吃。以下是學習啦小編收集整理的關于寶寶吃薏米的知識,希望對你有幫助。
寶寶能吃薏米嗎
薏米不僅含有高蛋白約12.8%,而且還含有豐富的維生素B族,礦物質,膳食纖維等,是一種營養(yǎng)平衡的谷物。那么,寶寶能吃薏米嗎?寶寶能吃薏米,但是建議寶寶4—6后再食用,而且要少吃。
寶寶能吃薏米,但是薏米屬于涼性食物,因此,不建議單單給寶寶吃薏米,而應該和其他食材搭配食用,如和粳米一起熬成粥。同時,寶寶的腸胃功能還沒有發(fā)育完善,消化能力相對大人來說比較弱,因此,所以最好是煮成薏米粥或者薏米湯再給寶寶食用,而且一定要煮爛,否則容易導致寶寶消化不良?;蛘哂脭嚢铏C打碎了,再和其他食物一起烹調,也是一個不錯的方法。
寶寶吃薏米的好處
1、寶寶食用薏米可以起到健脾開胃的效果
脾胃不好的寶寶夏天常常感到食欲不振、消化能力減退。中醫(yī)認為,薏米具有健脾、補肺、清熱、利濕的作用,而且特別容易消化吸收,是很好的食療食物。因此,適合脾胃虛弱而導致消化不良的寶寶食用。
2、寶寶食用薏米可以起到防癌抗癌的作用
在日本,薏米被看成典型的“抗癌食品”。薏米含有的硒元素能有效抑制癌細胞的繁殖,一般用于胃癌、子宮頸癌、絨毛膜上皮癌等癌癥以及多發(fā)性疣的輔助治療。寶寶常吃薏米,能減少腫瘤發(fā)病機率。
3、寶寶食用薏米可以讓皮膚變得更加光滑
隨著寶寶的生長發(fā)育,皮膚受到太多空氣和化學物品的污染,有些寶寶的皮膚開始變得沒有以前光滑。這時候,媽媽們不妨給寶寶食用少量的薏米。薏米中含有一定的維生素E,是一種美容食品,常食可以保持寶寶皮膚光澤細膩,改善膚色。
不能吃薏米的人
1、孕婦
薏米是一種藥食同源之物,中醫(yī)認為其質滑利。藥理實驗證明,薏仁對子宮平滑肌有興奮作用,可促使子宮收縮,因而有誘發(fā)流產的可能。
2、津枯便秘者
薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥,薏米清熱的效果可能會對便秘的患者有改善,但是薏米有非常強的利尿作用,可以加重便秘,并且薏米仁所含的醣類黏性較高,所以吃太多可能會妨礙消化,便秘的患者最好不要吃薏米!
3、滑精、脾虛無濕、小便多者
特別提醒的是滑精、脾虛無濕、小便多者也不宜食用。由于薏苡仁擅長利濕,因此,熱病后津液耗損,或者平素陰虛、陰虛火旺的人群慎用。
要根據你的體質決定是否經常食用薏米:舌色紅的為陽盛或陰虛,這樣的脾虛可以用薏米;但是,若舌苔發(fā)白,就是陽虛或陰盛,很可能是腎脾兩虛,雖然薏米利水滲濕和健脾止瀉,但是可能會因寒涼作用,使小便清長,甚至失禁。所以長期食用薏米前最好請中醫(yī)進行辨證。
薏米的挑選方法
選有光澤的薏米:要看薏米是否有光澤,有光澤的薏米顆粒飽滿,這樣的薏米成熟得比較好,營養(yǎng)也最高。
看薏米的顏色:好的薏米顏色一般呈白色或黃白色,色澤均勻,帶點粉性,非常好看。
品薏米的味道:上品薏米味道甘甜或微甜,吃起來口感清淡。
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