可以除眼部皺紋的瑜伽
可以除眼部皺紋的瑜伽
瑜伽是可以鍛煉身體柔韌度，塑造人體曲線的，但是大家知道瑜伽可以除皺嗎?那么什么瑜伽可以除眼部皺紋呢?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編和你一起了解除眼部皺紋的瑜伽做法吧。
可以除眼部皺紋的瑜伽動(dòng)作
1、用雙手的3個(gè)長(zhǎng)指先壓眼眉下方3次，再壓眼眶下方3次。3-5分鐘后眼睛格外明亮，每日可做數(shù)次。
2、用一只手支持住太陽(yáng)穴，另一只手由外眼角向里輕輕做螺旋式按摩。一邊按摩一邊向內(nèi)眼角移動(dòng)。每日2次，每次重復(fù)5次為宜。力度要適當(dāng)，不要過重。
3、眼球連續(xù)做上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)，或連續(xù)做波浪狀運(yùn)動(dòng)時(shí)盡可能地睜大你的兩眼向上、下、左、右瞧，每種姿勢(shì)皆須保持6秒種的時(shí)間。接著閉上眼睛并皺縮你的臉，將此姿勢(shì)同樣保持6秒種的時(shí)間。然后睜開你的眼睛并挑起你的眉毛6秒鐘的時(shí)間。
4、伸出雙手的中指和無(wú)名指，分別輕放上下眼皮，由靠近鼻梁的鼻頭處輕輕滑到太陽(yáng)穴，如此重復(fù)三次。
5、先將眼霜輕點(diǎn)于眼四周，再將中指和無(wú)名指同時(shí)輕放在上眼皮，由鼻頭處輕輕點(diǎn)按到太陽(yáng)穴定住，連續(xù)做三次，再將中指和無(wú)名指換到下眼皮，同樣的動(dòng)作重復(fù)三次。
6、將雙掌搓至極熱，然后把掌心輕敷于雙眼上，數(shù)到10即可。
7、任何舒服的坐姿或站姿，放松雙肩，豎直背部。雙手手臂與肩同高。右臂平伸，右手握拳，拇指向上豎起。左臂從關(guān)節(jié)處彎曲，左手大拇指指向鼻梁處。保持與頸部不動(dòng)，雙眼視線看右手大拇指，再移回到左手大拇指。練習(xí)10-20次后休息。
8、任何舒服的坐姿或站姿，放松雙肩，豎直背部。手臂與肩同高，雙手握拳，大拇指向上豎起。保持頭與頸部不動(dòng)，雙眼視線同時(shí)看向右側(cè)的大拇指，接著再移轉(zhuǎn)到左側(cè)的大拇指。左右為一次，練習(xí)10-20次后休息。
9、閉上眼睛再睜開，盡可能向上看、向下看、一上一下10至15個(gè)回合。
10、閉上眼睛休息幾秒鐘，然后再次睜開時(shí)盡可能向左看、向右看，一左一右10至15個(gè)回合。
11、閉上眼睛休息幾秒鐘，然后再次睜開眼，向上看并順時(shí)針旋轉(zhuǎn)10至15圈。
12、閉上眼睛休息幾秒鐘，然后再次睜開向上看開始逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)，旋轉(zhuǎn)10至15圈。
除眼部皺紋小偏方
1、挑些比較軟的、溫?zé)嵊植粫?huì)太燙的米飯揉成團(tuán)，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內(nèi)的油脂，污物吸出，知道米飯團(tuán)變得油膩污黑，然后用清水洗掉，這樣可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。
2、用老母豬蹄數(shù)只(若找不到可用一般豬蹄)，洗凈后煮成膏狀，晚上睡覺時(shí)涂于臉部，第二天早晨再洗干凈，堅(jiān)持半個(gè)月會(huì)有明顯的去皺效果。
3、把吃剩的雞骨頭洗凈，和雞皮放在一起煲湯，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，常喝還能消除皺紋，使肌膚細(xì)膩。
4、可以用胡蘿卜汁加一些的橄欖油調(diào)和，用來(lái)敷眼周和眼角處的周圍，或在睡覺之前用維生素E油涂抹，也可以減少皺紋的發(fā)生。
5、西紅柿1個(gè)，蜂蜜適量。將西紅柿洗凈切碎榨成汁，加入適量蜂蜜，調(diào)和均勻，涂抹于面部，待干后用清水洗去。每天早晚各敷1次，每次20～30分鐘。
6、鮮黃瓜1根，蜂蜜1匙。將黃瓜洗凈榨汁，與蜂蜜調(diào)和均勻，涂抹于臉上，待20～30分鐘后用清水洗去?；?qū)ⅫS瓜切成薄片蘸上蜂蜜，貼于面部，每天早晚各1次。
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