堅持,瑜伽的練習過程中我們不可避免的會產(chǎn)生惰性,這個時候我們需要克服自己的惰性堅持下去.下面是學習啦小編為你帶來的如何選瑜伽墊的視頻，一起來看一看吧。

　　瑜伽的基礎建筑在古印度哲學上，數(shù)千年來，心理、生理和精神上的戒律已經(jīng)成為印度文化中的一個重要組成部分。古代的瑜伽信徒發(fā)展了瑜伽體系，因為他們深信通過運動身體和調(diào)控呼吸，可以完全控制心智和情感，以及保持永遠健康的身體。

　　所有的運動在開始之前都會有一些說明及注意事項，瑜伽也不例外，在這章里將詳細的說到一些瑜伽練習的注意事項以及為什么會有這些注意事項。