睡前超有效燃脂瘦身瑜伽視頻
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我們在家里練習(xí)瑜伽，有那些方面需要注意的呢?現(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下睡前超有效燃脂瘦身瑜伽視頻吧。
睡前超有效燃脂瘦身瑜伽視頻教程 瑜伽介紹
瑜伽是一個通過提升意識，幫助人們充分發(fā)揮潛能的哲學(xué)體系及其指導(dǎo)下的運(yùn)動體系。瑜伽姿勢是一個運(yùn)用古老而易于掌握的方法，提高人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動形式。古印度人更相信人可以天人合一，他們以不同的瑜伽修煉方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的動作、理性的大腦、宗教性的責(zé)任、無欲無求、冥想和宇宙的自然與創(chuàng)造。
近年在世界多個不同地方流行和大熱的瑜伽，不是只是一套流行或時髦的健身運(yùn)動這么簡單。瑜伽是一個非常古老的能量知識修煉方法，集哲學(xué)、科學(xué)和藝術(shù)于一身。瑜伽的基礎(chǔ)建筑在古印度哲學(xué)上，數(shù)千年來，心理、生理和精神上的戒律已經(jīng)成為印度文化中的一個重要組成部分。古代的瑜
瑜伽信徒發(fā)展了瑜伽體系，因為他們深信通過運(yùn)動身體和調(diào)控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永遠(yuǎn)健康的身體。
瑜伽在印度已經(jīng)流傳數(shù)千年，是印度悠久智慧的結(jié)晶。瑜伽的起源最早可以追溯到印度河文明時期，至少可追溯到公元前三千年以前。五千年來，它一直是體現(xiàn)印度文化的一個重要組成部分，歷經(jīng)時代多次變遷，瑜伽一直充滿活力。
瑜伽的出現(xiàn)和發(fā)展，一直與印度的生活方式和哲學(xué)密切相連。然而從實質(zhì)上講，它一直與任何宗教信義或倫理保持分離狀態(tài)，從不要求任何信仰系統(tǒng)接受它。瑜伽不是一種宗教;它是基于一些心理行為的生活哲學(xué)，它的目的是使身體和精神之間完美平衡的發(fā)展，以使得個體和宇宙之間完全和諧。它是一種超世俗的探求，是出于真誠期望對生活及與其聯(lián)系在一起的所有現(xiàn)象的深入理解。
與以往不同的是，今天的瑜伽不再局限于苦行，而是使自己適應(yīng)了現(xiàn)代城市生活。瑜伽科學(xué)及其技術(shù)已經(jīng)將其方位調(diào)整為適應(yīng)現(xiàn)代生活方式及其社會邏輯的需要，包括現(xiàn)代醫(yī)學(xué)在內(nèi)的各科醫(yī)學(xué)專家正在意識到這些技術(shù)在預(yù)防疾病和促進(jìn)健康方面的作用。
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