閱讀是一種復(fù)雜的心理活動。良好的心理素質(zhì)，是速讀的重要前提。只有具備了良好的心理素質(zhì)，才可能出現(xiàn)高效率的閱讀。以下是小編分享的快速閱讀的具體步驟和技巧，希望對大家有所幫助。

速讀訓(xùn)練的具體步驟如下：

首先注重速讀的心理素質(zhì)訓(xùn)練。至少包括兩點：

(1)現(xiàn)代閱讀觀的樹立;

(2)良好速讀心態(tài)的養(yǎng)成。

“賞析文章、借鑒寫法”，是過去閱讀教學(xué)的主要目的;“書讀百遍、其義自見”，是我們讀書的千古祖訓(xùn);“咬文嚼字、慢咀細(xì)嚼”，是我國語文的傳統(tǒng)教法。時代在奔馳前進(jìn)，我們讀書的觀念也必須迅速改變。正如章熊同志所說：“現(xiàn)代社會，節(jié)奏加快，觀念也更新。閱讀的觀念，應(yīng)該跳出‘文章賞析’的藩籬，注重信息的獲取與整理，而且還要注重效率。”閱讀觀念的更新，十分有利于良好速讀心態(tài)的養(yǎng)成。這種良好的“速讀心態(tài)”，指的是兩種意識(求快意識、競爭意識)，三個設(shè)法(設(shè)法快讀、設(shè)法理解一切、設(shè)法記住一切)。有了這種“心態(tài)”，凡速讀就能專心致志，全身心地投入，因而讀得快、理解深、記憶牢。這種良好的“心態(tài)”，還指：凡讀書，就能根據(jù)讀物內(nèi)容與閱讀目的選用不同的讀書方法，當(dāng)快則快，當(dāng)慢則慢，當(dāng)粗則粗，當(dāng)細(xì)則細(xì)，一遍下來，基本解決問題。良好速讀心態(tài)的養(yǎng)成，是我們速讀訓(xùn)練“四級臺階”的基礎(chǔ)工程，不僅要首先抓，而且要貫穿“四級臺階”的始終。主要辦法，除了用現(xiàn)代閱讀觀武裝其頭腦，讓其樹立強(qiáng)烈的時效觀念外，就是“計時速讀”訓(xùn)練。因為計時、限時，讀者緊迫感必然陡增;因為“計時速讀”追求的目標(biāo)是：讀速與理解率的同步上升，所以其閱讀效率必能迅速提高。

其次注重速讀的生理機(jī)能訓(xùn)練。這里指的“生理機(jī)能”訓(xùn)練主要有以下三方面：

(1)注意力的集中、轉(zhuǎn)移與分配的訓(xùn)練;

(2)右腦圖式認(rèn)識功能與記憶功能的開掘;

(3)視覺機(jī)能的訓(xùn)練。

這三項訓(xùn)練，主要安排在第一、二學(xué)期的課外進(jìn)行。第一學(xué)期，著重訓(xùn)練注意力的集中、轉(zhuǎn)移與分配，以培養(yǎng)學(xué)生篩選信息所需要的高度專注的心理與快速判斷、快速檢索、快速記憶的能力。為此，我們利用“jint舒爾特表”作教具，組織學(xué)生在課外作“定向搜索”與“強(qiáng)記數(shù)字”的練習(xí)。每天二、三次，每次幾分鐘，教師每周花幾分鐘作一、二次檢查督促即可，更多的是組織學(xué)生自練互測。至于右腦功能的開掘與視覺機(jī)能的訓(xùn)練，則主要放在第二學(xué)期進(jìn)行。據(jù)腦科學(xué)研究的最新成果表明，平時的閱讀，更多偏重左腦，而在快速閱讀中，右腦的圖式認(rèn)識功能與記憶功能則可發(fā)揮奇特的功效。為此，我們設(shè)計了一系列有利于開掘和鍛煉右腦上述兩大功能的訓(xùn)練辦法，以充分發(fā)揮其巨大潛力，提高速讀水平。人們的視覺機(jī)能，尤其是廣闊的視讀野、較高的眼腦直映水平，更是快速閱讀須臾不能離開的生理基礎(chǔ)。

再次注重速讀的基本功訓(xùn)練。這種基本功的訓(xùn)練主要是幫助學(xué)生熟練地掌握速讀的各種技能技巧：

(1)養(yǎng)成默讀的習(xí)慣，提高默讀的速度，直到練好“眼腦直映的基本功;

(2)擴(kuò)大視讀野，提高整體認(rèn)讀的能力;

(3)減少回視、準(zhǔn)確掃視，提高讀速;

(4)掌握理解技巧，尤其是文體閱讀技巧，保證讀速和理解率同步上升;

(5)學(xué)會跳讀、預(yù)讀、獵讀與直讀，并每天用于課外廣泛掃描，涉取大量的知識與信息;

(6)運用定勢理論，形成閱讀的固定程序，加快閱讀速度。

上述技巧的訓(xùn)練，重在初中，貴在過手，務(wù)求扎實，這是我們組織速讀基本功訓(xùn)練的基本觀點。

最后就是注重速讀的綜合能力訓(xùn)練。訓(xùn)練的主要方式，是利用“條孔”教具，開展“面式閱讀”訓(xùn)練;訓(xùn)練的直接目標(biāo)，是培養(yǎng)“一目十行、雙目識頁”的速讀綜合能力。點式閱讀，以字、詞為認(rèn)知單位;線式閱讀，以句或句群為認(rèn)知單位;面式閱讀，以數(shù)行或整個頁幅為認(rèn)知單位，前兩者的視線運行方向由左而右，獨有面式閱讀是由上而下沿著書頁的中線作垂直運動?？梢?，這是難度最大、速度最快的一種高效閱讀方式。實驗證明，只要前三級臺階步步穩(wěn)妥，這種“一目十行、雙目識頁”的速讀綜合能力的培養(yǎng)，也不太難。

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