家長平時(shí)怎么在家教育孩子的
家長在家里教育孩子,家長必須以身作則,形成一個(gè)良好的家庭氛圍,這樣才能正確有效的教育好孩子。以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的家長在家教育孩子的建議,希望可以幫到你!
家長在家教育孩子的建議1
常和孩子一起愉快進(jìn)餐
經(jīng)常和家人共餐的孩子在學(xué)習(xí)表現(xiàn),生活習(xí)慣,以及其他任何方面的表現(xiàn)都比那些很少能和家人共餐的孩子。研究還發(fā)現(xiàn),這些孩子掌握更多的詞匯量,更注重健康的飲食,有更強(qiáng)的自尊心和更好的社交禮儀。
Michigan大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn),孩子與家人共餐的時(shí)間量成為預(yù)測他們學(xué)術(shù)表現(xiàn)和行為問題的最大單項(xiàng)指標(biāo)。他們還發(fā)現(xiàn),與家人共餐對孩子各方面的影響力超過了在校學(xué)習(xí),課外運(yùn)動(dòng)及宗教活動(dòng)的影響。
有人說,兩人是否合拍,去一趟旅行就知道。我想說一家人是否和諧幸福,吃一頓飯就大致了解。從準(zhǔn)備,吃,到最后收拾,一家人之間如何互動(dòng),聊點(diǎn)什么,飯桌上的氛圍怎樣——可別小看這些,一家人和不和諧,幸不幸福,這種時(shí)候恰恰就是最真實(shí)的縮影。有意思的是,研究發(fā)現(xiàn)常和家人進(jìn)餐的孩子們在各方面的表現(xiàn)都更好,一件小小的事兒,它的影響力居然遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過在校學(xué)習(xí),課外班,甚至教會(huì)的影響,看來這真是值得我們花些心思和智慧來把這件事做好。
那么,怎樣讓家庭餐變得其樂融融呢?社會(huì)學(xué)家認(rèn)真研究過了,做好以下幾條就基本可以。
MAKE THE TIME——如果你很忙,無法做到每天和家人一起晚餐,那就盡量多創(chuàng)造機(jī)會(huì)。晚餐趕不上,早餐也可以,或者臨睡前10分鐘的家庭點(diǎn)心時(shí)間,出門時(shí)的戶外家庭野餐什么的都很好。什么時(shí)候吃,吃什么,在哪里吃,都不是重點(diǎn),重點(diǎn)是一家人多多在一起,共享輕松的親子時(shí)刻。
FOCUS——不接電話,不看手機(jī),不看電視。
STRESS FREE——只談輕松愉快的事,讓就餐變得沒壓力。可以問些愉快的問題,如“今天有什么事讓你覺得很開心呀?你今天學(xué)到了什么?今天什么事讓你笑了?” 我們家小朋友很喜歡在吃飯時(shí)玩猜謎游戲,大家輪流編謎語,邊吃邊猜,氣氛一下子就來了!總之,讓吃飯時(shí)間輕松快樂。
ENCOURAGE—— 鼓勵(lì)孩子嘗試不同的食物,但不要說教或強(qiáng)迫他們吃。
EMPOWER KIDS——讓孩子幫忙做些他們力所能及的事,比如放餐具,關(guān)電視機(jī),倒水,清理桌子等等。別小看這條,有大量研究表明讓孩子分擔(dān)家務(wù),既能提高他們的動(dòng)手能力,培養(yǎng)責(zé)任心和領(lǐng)導(dǎo)力,還能積極增進(jìn)親子關(guān)系。這一點(diǎn)我們在后面還會(huì)提。
家長在家教育孩子的建議2
常和孩子聊你們家的故事
了解家族史越多的孩子,更有彈性,更自尊,更能掌控好自己的生活,更成功。
這個(gè)研究挺有意思,和小朋友聊祖輩上的事兒竟然有這么大的用處!出于好奇,我仔細(xì)查了其中的一個(gè)研究。2001年夏天,Dr. Duke和他的同事們,問了來自48個(gè)家庭的孩子們一些這樣的問題:“你知道你爺爺在哪里長大的嗎?你知道你的爸爸媽媽是在哪里認(rèn)識(shí)的?你知道你們家發(fā)生過什么傷心的事嗎?你知道你出生的故事嗎?” 然后,Dr. Duke又讓這些孩子們做了一系列的心理測試。實(shí)驗(yàn)的結(jié)果讓Dr. Duke和他的同事們非常驚訝,數(shù)據(jù)表明,那些知道家事兒更多的孩子們,更能把握好自己的生活,更自尊,更成功。
就在這項(xiàng)研究即將收尾的時(shí)候,9-11事件發(fā)生了,Dr. Duke決定在這樣一個(gè)全民族創(chuàng)傷的時(shí)刻再重新調(diào)查和評估一下那些孩子們,他們再次發(fā)現(xiàn),那些知道家事兒更多的孩子們表現(xiàn)得更有彈性,更容易緩解壓力?,F(xiàn)在,這些詢問家族史的問題已經(jīng)成為測試兒童心理健康和幸福的最簡單和最好的預(yù)測題。
家長在家教育孩子的建議3
父母要學(xué)會(huì)減輕壓力
父母的壓力會(huì)削弱孩子的神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng),增加肥胖,精神疾病,糖尿病,過敏,甚至蛀牙的風(fēng)險(xiǎn)。
這一條不容易,為人父母,不管全職在家還是上班族,都有壓力,要減輕壓力談何容易。不過你知道嗎?這一條是孩子們提出來的。Ellen Galinsky, the head of the Families and Work Institute, 以及"Mind in the Making"的作者,對一千個(gè)家庭進(jìn)行了采訪,當(dāng)她問小朋友們:“如果你可以幫你父母實(shí)現(xiàn)一個(gè)愿望,那將是什么?”大多數(shù)家長的預(yù)測是:“希望爸媽能有更多時(shí)間陪他們玩”。但他們錯(cuò)了,孩子們的第一期望竟然是:“希望爸爸媽媽不要那么累,不要有那么大的壓力。” 更多的研究還發(fā)現(xiàn),父母的壓力還會(huì)對孩子的身體健康造成損害。
那么,在日常家庭生活中有哪些實(shí)用而有效的減少壓力的方式呢?
做好每日計(jì)劃,多使用清單(Checklists)。一項(xiàng)來自醫(yī)院重癥病房的研究發(fā)現(xiàn),醫(yī)生和護(hù)士使用清單來協(xié)助護(hù)理病人后竟然大大地降低了病人的感染率和死亡率。在處理瑣碎家庭事務(wù)時(shí),如出門旅行,開Party,買菜,做功課,Morning routine等等,讓清單來幫助管理我們的生活真的可以大大降低壓力。無論你是喜歡手寫,手機(jī)App,或是在網(wǎng)上找現(xiàn)成的打印下來用,都可以。重點(diǎn)是多讓清單來幫你管理繁瑣的事兒。
每天離開辦公室前計(jì)劃好解決問題的具體計(jì)劃,這樣你不會(huì)在家的時(shí)候?yàn)楣ぷ鲹?dān)心。減少工作壓力的最好辦法是搞清楚你對工作的期望是什么。停止加班加點(diǎn),你早晚會(huì)了解,這不值得。
研究發(fā)現(xiàn),藝術(shù)可以有效地幫助男性降低壓力。好的音樂,尤其古典音樂最能幫助男性降低焦慮。對于女性,研究發(fā)現(xiàn)咖啡能迅速幫助降低壓力。
如果你要擔(dān)心的事情很多,把這些事情寫下來,白天留出一個(gè)特定的時(shí)間來專門處理你擔(dān)心的事。
做太多的決定會(huì)讓你壓力遽升,學(xué)會(huì)讓更多的事情順其自然發(fā)展。
常常提醒自己,自己正面對的煩惱從長遠(yuǎn)來看只是小事,不管發(fā)生什么,最終你都會(huì)沒事(No Matter what happens, you will probably be fine)。
多花些時(shí)間和好朋友在一起會(huì)讓你幸福感增加。我每周和好朋友吃頓午餐,周六早上和閨蜜一起去爬山,平時(shí)有時(shí)間就和老朋友通通電話發(fā)發(fā)微信隨便聊聊,這些事都讓我覺得特別放松,壓力也就隨之減少了。
運(yùn)動(dòng),園藝,戶外探索,冥想,美食,看電影——總之留點(diǎn)時(shí)間做你喜歡的事情,哪怕只是半小時(shí)。
再分享一下我喜歡的一句話:“Motherhood is not a battle against other mothers. Motherhood is YOUR journey with YOUR children”。別自尋煩惱,沒有完美,盡力就好。
家長在家教育孩子的建議4
多帶孩子參與社交活動(dòng)
很多調(diào)查研究證明有宗教信仰的家庭更幸福。更進(jìn)一步的研究發(fā)現(xiàn)有宗教信仰的家庭更幸福是因?yàn)閰⒓幼诮虉F(tuán)體的活動(dòng)而結(jié)識(shí)的朋友,和信仰本身無關(guān)。研究還發(fā)現(xiàn),如果你有10個(gè)支持你的好朋友,會(huì)讓你的家庭更幸福。
2010年,Chaeyoon Lin 和 Robert Putnam在這個(gè)課題上完成了一個(gè)更為全面的研究。在訪問了3000多名成人后得出結(jié)論:你對生活的滿意程度和你相信何種宗教,以及你和上帝的親密程度無關(guān)。真正重要的是那些你在教會(huì)活動(dòng)中結(jié)交的好朋友。
10是一個(gè)神奇的數(shù)字,如果你真的交到10個(gè)好朋友,你的幸福感就會(huì)提升。換句話說,信教的人更幸福是因?yàn)樗麄冇懈嘀就篮系暮门笥?。所以,這一條其實(shí)和宗教無關(guān),重點(diǎn)是提醒我們要多多鼓勵(lì)孩子參與大小集體的社交活動(dòng),尤其是那些相對連續(xù)而穩(wěn)定的社交圈。圈子大一點(diǎn)的有學(xué)校,教會(huì),社區(qū)或義工團(tuán)體等,小一點(diǎn)的有課外班(如中文學(xué)校,運(yùn)動(dòng)隊(duì)等),鄰居和Playdate伙伴等。
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