春分時節(jié)要預防哪些疾病

時間：2024-01-09 00:38:06 志彬1156由分享

　　春季是最重要也是最需要養(yǎng)生的季節(jié)，那么在這天應該先預防怎樣的疾病呢?下面由小編為你整理的春分節(jié)氣要預防什么疾病，希望大家喜歡!

　　預防疾病

　　防五更晨瀉

　　春分本來應是陰陽平衡的時期，但陽虛之體，陽弱不能與陰平衡，于是陽虛的本質更易顯露出來，常發(fā)生五更瀉又叫雞鳴瀉，特點是餐泄，就是五谷不化的腹泄。平時可常用干姜燉湯或吃干姜燉雞湯。

　　防腹痛

　　因春天風大，中醫(yī)認為風木克脾土，平素脾虛舌苔白好拉肚子的，更易出現(xiàn)腹痛腹瀉。所以大風天應少到戶外受風，在醫(yī)生指導下服用理中丸。春分前后，要防止受涼。做菜多用干姜。

　　防感冒

　　春分時期風多、風大，易感冒流涕，養(yǎng)生要多到戶外鍛煉身體，增強免疫力。

　　春分節(jié)氣的飲食調養(yǎng)，應當根據(jù)自己的實際情況選擇能夠保持機體功能協(xié)調平衡的膳食，在烹調魚、蝦、蟹等寒性食物時，其原則必佐以蔥、姜、酒、醋類溫性調料，以防止本菜肴性寒偏涼，食后有損脾胃而引起脘腹不舒之弊;在食用韭菜、大蒜、木瓜等助陽類菜肴時常配以蛋類滋陰之品，以達到陰陽互補之目的。

　　防上火

　　春天雖然氣候適宜，但風多雨少，人體內(nèi)的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失。加上天氣變化反復無常，不能保持人體新陳代謝的平衡和穩(wěn)定，導致生理機能失調，出現(xiàn)咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂、大便干燥等“上火”癥狀。

　　防病妙招：要防“上火”，首先要生活有規(guī)律，注意勞逸結合，適當休息;多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物;多飲水，促進體內(nèi)“致熱物質”從尿、汗中排出。

　　防春困

　　看著窗外明媚的景色，關在室內(nèi)的人們總是一副懶洋洋的樣子，對什么都提不起精神，這就是“春困”了。“春困”主要與天氣、工作、飲食、睡眠、運動不和諧有關，有時出現(xiàn)這種現(xiàn)象也是亞健康的表現(xiàn)。

　　防病妙招：對那些已“染”上“春困”的人來說，可以多做深呼吸和能增加肺活量的有氧運動，多喝水，少吃油膩、熱性食物，尤其是火鍋。多吃些胡蘿卜、白菜、柑橘等含有大量維生素的食品，攝取足夠的蛋白質，有助于提升人的精力;辦公室白領犯困時，可適當做頭部按摩緩解癥狀。

　　防哮喘

　　春天一到，各種花花草草都煥發(fā)出新的色彩，讓人眼前一亮。過敏性哮喘患者會發(fā)生支氣管痙攣，導致哮喘病復發(fā)。此外，天氣忽冷忽熱，引起感冒，也是引發(fā)哮喘的原因之一。哮喘嚴重的，可能危急患者的生命。春天是哮喘的高發(fā)季節(jié)，如果不注意平時的生活細節(jié)，很容易復發(fā)。

　　防皮炎

　　隨著氣溫升高，各種春季皮炎的發(fā)病率呈上升趨勢。據(jù)專家介紹，春季皮炎是一種光感性皮膚病，主要致病原因是皮膚對陽光中的紫外線過敏。另外，天氣回暖，很多網(wǎng)友都喜歡出游踏青。但春天萬物復蘇，很多植物開始開花，不少人在踏青后容易患上季節(jié)性皮炎，是對這個季節(jié)特有的過敏反應。這種病好發(fā)于春、秋季節(jié)，女性多見。是一種季節(jié)性反復發(fā)作、由花粉等引起的一種接觸性皮炎。