關(guān)于大暑喝什么茶
關(guān)于大暑喝什么茶
大暑是一年中最熱的節(jié)氣，人的心氣易虧耗，吃溫?zé)嵝允澄?，能增?qiáng)機(jī)體抗病的能力，以驅(qū)除暑濕。而喝茶就是很好的消暑熱方法。自古以來，中國(guó)民間就有飲伏茶，曬伏姜，燒伏香等習(xí)俗。那么，大暑我們應(yīng)該喝什么茶呢?
大暑，最后的夏天，喝什么茶好。
大暑期間，暑熱難當(dāng)，人的心氣易虧耗，吃溫?zé)嵝允澄铮茉鰪?qiáng)機(jī)體抗病的能力，以驅(qū)除暑濕。而喝茶就是很好的消暑熱方法。自古以來，中國(guó)民間就有飲伏茶，曬伏姜，燒伏香等習(xí)俗。
大暑節(jié)氣，應(yīng)該喝什么茶
蒙頂黃芽
大暑，標(biāo)志著一年中最熱的時(shí)節(jié)到來，高溫酷熱，需補(bǔ)脾健胃。
蒙頂黃芽屬于黃茶，它在悶黃工藝中會(huì)產(chǎn)生大量的消化酶，對(duì)脾胃最有好處;它富含茶多酚、氨基酸等，消化不良、食欲不振、懶動(dòng)肥胖，都可飲而化之。
馬齒莧茶
鮮馬齒莧30克，石榴皮15克，先將馬齒莧洗凈再蒸5分鐘，搗爛取汁與石榴皮加水共煎10分鐘，加白糖飲用。本方有消炎、止痛、止痢的功效，可治療細(xì)菌性痢疾、急性胃腸炎、急性闌尾炎、功能性子宮出血等。
苦瓜茶
將苦瓜上端切開，挖去瓜瓤，裝入綠茶，把瓜掛于通風(fēng)處陰干，取下洗凈，連同茶切碎、混勻，取10克放入杯中以沸水沖沏，悶半小時(shí)，可頻頻飲用。本方有清熱解暑除煩之功效，適用于中暑發(fā)熱、口渴煩躁、小便不利等。
大麥茶
《本草綱目》記載：“大麥味甘、性偏涼，有消暑除熱、平胃止渴、消積進(jìn)食、補(bǔ)血、補(bǔ)五臟等功效。”適當(dāng)喝些性涼的大麥茶，可以清除火氣，防止中暑。
大麥茶能解暑，主要是因?yàn)榇篼湹男再|(zhì)偏涼，有止渴和利尿作用，能幫老年人在夏季及時(shí)補(bǔ)充身體內(nèi)的水分，并且能加快體內(nèi)水分的新陳代謝，保證水和電解質(zhì)的平衡，從而避免中暑的發(fā)生。
患有胃寒的老年人注意，不要連續(xù)喝太多的大麥茶，以免造成腸胃不適。隔夜的大麥茶也不要喝，否則，會(huì)影響身體健康。
綠茶
綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營(yíng)養(yǎng)之效。綠茶,消暑降溫用,而且對(duì)抗電腦輻射有好處。
菊花茶
菊花，性偏涼，可用來清熱。大暑天飲菊花茶可疏風(fēng)散熱。
金銀花茶
金銀花茶是老少皆宜的保健飲品，特別是夏天飲用更為適宜，金銀花茶有抗病原微生物作用。可抗炎解毒作用，清熱解毒、消炎。
除了喝茶，大暑節(jié)氣還可以吃這些食物
生姜
“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開處方。”炎炎夏日，很多人會(huì)有食欲不振的情況，脾胃虛寒，大暑節(jié)氣吃姜，有助于增進(jìn)食欲、暖胃、發(fā)汗解涼，具有健脾養(yǎng)胃的功效。
羊肉
夏天是人體消耗最大的時(shí)候，特別是在大暑，因?yàn)榇笫钍侨隃囟茸罡撸枤庾顒俚臅r(shí)節(jié)，是一年中人體代謝最旺的季節(jié)，也是營(yíng)養(yǎng)消耗最大的季節(jié)，所以夏天也要進(jìn)補(bǔ)。醫(yī)學(xué)常說“補(bǔ)在三伏”，要以溫食為主。而羊肉味干性溫，能益氣補(bǔ)虛，是夏天進(jìn)補(bǔ)，養(yǎng)陽氣的佳品。
苦瓜
苦瓜不僅清熱，還能解熱祛暑、消除疲勞。所以，大暑時(shí)節(jié)，適當(dāng)吃點(diǎn)苦瓜，可健脾開胃、增進(jìn)食欲，不僅讓濕熱之邪對(duì)您敬而遠(yuǎn)之，還可預(yù)防中暑，可謂一舉兩得。
綠豆
在烈日炎炎暑氣襲人的夏季，喝上幾碗冰涼的綠豆湯，煩渴頓減，神清氣爽。綠豆本身具有清熱去火的功效，夏季吃綠豆不僅清熱解毒，還可以健脾養(yǎng)胃，大家不妨在大暑多吃點(diǎn)綠豆。
玉米
夏天的蔬菜種類很多，其中玉米是每家每戶都會(huì)吃的一種，玉米在北方是粗糧，在南方則為飼料，有健脾益胃、利水滲濕作用，還能抗衰老，防止便秘，防止動(dòng)脈硬化，玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿卜素的含量是大豆的5倍多，也有益于抑制致癌物。
糯米
中醫(yī)認(rèn)為，糯米性味甘溫、入脾腎肺經(jīng)，具有益氣健脾、生津止汗的作用。夏天飲食講究調(diào)理脾胃，吃點(diǎn)糯米非常有好處。對(duì)中氣虛脾胃弱，甚至在夏季經(jīng)常腹瀉的人來說，糯米有很好的補(bǔ)益作用。糯米含鈣高，有補(bǔ)骨健齒的作用，煮粥吃，還有養(yǎng)胃的作用。
西瓜
1.清熱解暑、補(bǔ)鉀。
2.水分多，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有鈣、磷、鐵、鉀等多種營(yíng)養(yǎng)。
3.冰西瓜最好放置半小時(shí)再吃，冷藏會(huì)增加它的涼性，刺激胃腸。
大暑，該喝什么茶?
清涼一夏
《月令七十二候集解》中說：
“大暑，六月中。暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也。”
《通緯·孝經(jīng)援神契》：
小暑后十五日斗指未為大暑，六月中。
小大者，就極熱之中，分為大小，初后為小，望后為大也。
大暑期間，中國(guó)民間一直有飲伏茶，曬伏姜，燒伏香等習(xí)俗。
古時(shí)候，農(nóng)村許多地方的村里人會(huì)在村口的涼亭里放些茶水，免費(fèi)給來往路人喝，免費(fèi)供應(yīng)伏茶一般從農(nóng)歷六月初到八月末。如今，這樣的涼亭很少見到了，不過在溫州，這個(gè)幾百年前的習(xí)俗卻被一直保留了下來，而且服務(wù)更加周到。每個(gè)涼亭里都有專人全天煮茶，保證供應(yīng)。這種茶在溫州有個(gè)專門的稱呼，叫做“伏茶”。而民間各地也在用不同的形式傳承著這種“飲伏茶”的習(xí)俗。
那么哪些茶最適合在這三伏天喝呢?
金銀花茶
金銀花茶味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用?？捎行е委熛募境Ｒ姷母鞣N癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫?zé)岵 ?/p>
菊花茶
由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族應(yīng)必備的一種茶。因?yàn)椴柚械陌拙站哂腥ザ镜淖饔茫瑢?duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)，都有低抗、排除的功效。
普洱茶
鏟除脂肪平小腹 中國(guó)茶多數(shù)都有促進(jìn)脂肪代謝的效果，普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素，有增強(qiáng)分解腹部脂肪的功效。
綠茶
夏日炎炎，酷暑難耐，綠茶便是最好的飲品之一。綠茶不僅具有解暑的功效，還能非常好地去掉夏天的悶氣。
白茶
夏季適當(dāng)飲用白茶，能清熱醒腦，提高記憶力。白茶的功效可以令人降火，讓人清心解煩、安神定智、有助于提高睡眠質(zhì)量。特別是其降火消炎、清熱解毒功效尤其突出;
陳皮茶
陳皮茶是將小塊橘子皮開水杯子或者碗里，燜片刻后去渣。該茶能消暑、化痰。
枸杞茶
枸杞對(duì)于養(yǎng)精益氣，溫?zé)嶙萄a(bǔ)，瘦身減肥有很強(qiáng)的功效。晚上在做操前喝，早晨在做操后喝，常見的枸杞茶有：三花枸杞茶、天雁枸杞茶、山楂枸杞茶 、枸杞菊花茶等。
荷葉茶
古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實(shí)制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。
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