南京大暑的習(xí)俗有哪些

　　說(shuō)到南京大暑的習(xí)俗，很多人都不是很清楚。那么南京大暑的習(xí)俗有哪些呢?下面，學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下，歡迎大家閱讀。

　　南京大暑的習(xí)俗1：吃小公雞

　　“小公雞”就是現(xiàn)在人說(shuō)的“童子雞”，即還不會(huì)打鳴的小公雞。以前很多南京家長(zhǎng)相信，娃兒從8歲起，每年夏季“大暑”前后吃幾只小公雞，可迅速發(fā)育成長(zhǎng)。

　　上世紀(jì)60年代初期，客觀條件不允許各家“大暑”前后給娃兒搞小公雞吃，很多人家只好給娃兒吃雞蛋，多吃幾個(gè)雞蛋，也等于吃掉一只小公雞，那是當(dāng)時(shí)很多人家無(wú)奈的想法。

　　從科學(xué)角度講，“大暑”給娃兒吃童子雞，是有一定科學(xué)道理的。冬補(bǔ)三九，夏補(bǔ)三伏，大暑正值“中伏”前后。家禽肉的營(yíng)養(yǎng)成分主要是蛋白質(zhì)，其次是脂肪、微生物和礦物質(zhì)等，是“大暑”進(jìn)補(bǔ)的上選。童子雞體內(nèi)含有一定的生長(zhǎng)激素，對(duì)處于生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子有很好的補(bǔ)益作用。

　　南京大暑的習(xí)俗2：賞荷花

　　“大暑”期間，正值湖塘荷花盛開(kāi)之時(shí)，出家門(mén)去賞荷花也成為當(dāng)時(shí)一些老南京人的習(xí)俗。玄武湖、莫愁湖的荷花已進(jìn)入最佳賞花期，閑暇之時(shí)不妨去湖邊享受一下夏日的嬌艷美好!

　　暑月游船也是當(dāng)時(shí)民俗之一。舊時(shí)南京人在大暑時(shí)節(jié)，乘船夜游秦淮，“呼茗清談”，賞月觀景，風(fēng)光無(wú)限。

　　值得注意的是，夏季荷花池旁蚊蟲(chóng)較多，請(qǐng)備好防蟲(chóng)驅(qū)蚊藥水，如果是白天外出賞荷，還要自備傘、草帽等防暑物品。

　　南京大暑的習(xí)俗3：煲老鴨湯

　　南京人喜歡吃鴨子，擁有一千多年歷史的鹽水鴨也是南京最有名的特產(chǎn)之一，大暑這一天老南京流行煲鴨湯?！睹t(yī)別錄》中稱鴨肉為“妙藥”和滋補(bǔ)上品。民間亦有“大暑老鴨勝補(bǔ)藥”的說(shuō)法。從健康飲食角度來(lái)看，老鴨是暑天的清補(bǔ)佳品，性偏涼，有祛熱、養(yǎng)胃生津的功效。

　　煲鴨湯最好加綠豆。鴨子在水中生活，因此其肉性偏涼，有清熱解暑的作用，適合苦夏或上火者食用，而綠豆也有消暑清熱的功效，所以綠豆老鴨湯是暑天的絕佳補(bǔ)品。其做法很簡(jiǎn)單，將一把綠豆洗干凈后連同鴨子一起放入鍋內(nèi)，煮熟調(diào)味即可。

　　家庭主婦們還喜歡在湯里加入蓮藕、冬瓜等蔬菜，營(yíng)養(yǎng)搭配更齊全。老南京也會(huì)煮綠豆粥或者綠豆湯來(lái)消暑。大暑天氣酷熱，出汗多，脾胃活動(dòng)相對(duì)較差，這時(shí)人會(huì)感覺(jué)比較累和食欲不振，還可以多吃絲瓜、西蘭花和茄子等當(dāng)季蔬菜。

　　大暑飲食養(yǎng)生要注意什么:

　　大暑節(jié)氣的飲食，最好以清淡營(yíng)養(yǎng)為主，要保持蛋白量充足，多吃雞肉、鴨肉、豆腐、鴿子肉等，這類食物益氣健脾、開(kāi)胃、利于消化;多吃冬瓜、芥菜、西瓜皮、葉子菜等;適當(dāng)吃些消暑水果，如雪梨、山竹、西瓜等，但不能過(guò)量。

　　同時(shí)適宜多喝補(bǔ)氣、消暑、開(kāi)胃的湯，如馬蹄、薏米、花旗參燉瘦肉或鴿子湯，加少量陳皮或生姜;多喝綠豆、紅豆糖水，糖水中綠豆、紅豆各半，加陳皮、生姜少許，冰糖適量。溫補(bǔ)的東西則不宜多吃，如狗肉、羊肉、紅參、鹿茸等，這些東西等到秋冬以后再吃更適宜，以免引發(fā)一些病癥。

　　在大暑季節(jié)，人們的飲食存在一些誤區(qū)，喜歡吃太涼的食物。其實(shí)，天氣雖然炎熱，但人的陽(yáng)氣普遍偏弱，因?yàn)橄谋容^嚴(yán)重，所以最好吃甘涼清暑的食物，而不宜吃苦寒、大寒的食物。