大雪節(jié)氣最適合喝什么茶 常喝3種茶可以抵御寒冷
大雪節(jié)氣是在小雪節(jié)氣之后的十五天，如果說(shuō)小雪是由秋天到冬天的的轉(zhuǎn)換時(shí)間，那么大雪節(jié)氣就是正值最寒冷的冬天了，人體也到了養(yǎng)生保健的時(shí)刻。下面一起來(lái)看下大雪節(jié)氣最適合喝什么茶?
大雪節(jié)氣喝什么茶
1、紅棗茶
原料：紅棗適量。
做法：將紅棗水煎代茶。
功效：活血益氣，滋補(bǔ)陰陽(yáng)。
2、橘桂姜茶
原料：茶葉、橘皮、桂皮、茴香、鮮姜各適量。
做法：將前4味各取適量，鮮姜3～5片，加清水煮開(kāi)，或用沸水沖泡浸燜后取汁。
功效：溫中散寒，行氣健脾。
3、香桃茶
原料：紅茶濃茶水半杯，香桃片2～3片，砂糖適量。
做法：香桃片放紅茶杯中稍浸片刻，后調(diào)入砂糖，可適當(dāng)加白開(kāi)水。
功效：暖胃健脾，驅(qū)寒氣，增進(jìn)食欲。
另外冬天由于天氣比較寒冷，人們?yōu)榱吮Ｅ?，抵御寒冬，所以飲食也?huì)發(fā)生變化，飲食上會(huì)偏向于高熱量，能夠使人感覺(jué)暖和的食物，但這會(huì)使得脂肪堆積，增加人體代謝脂肪的負(fù)擔(dān)，所以冬季是人體心腦血管疾病高發(fā)的季節(jié)。
為了幫助肥甘厚味食物的代謝速度，可以在吃完飯以后喝一杯大麥茶，大麥茶是唯一一款可以在飯后飲用的茶水，因?yàn)榇篼湶璨缓胁鑹A和咖啡因，嚴(yán)格來(lái)說(shuō)大麥茶并不是茶水，是用大麥炒熟以后用開(kāi)水泡著喝，它可以幫助食物代謝，幫助消化，寒冬時(shí)節(jié)可以嘗試。
有的人一年四季都只喜歡喝綠茶，這在大雪節(jié)氣期間是不建議的，因?yàn)榫G茶性質(zhì)寒涼，可能損害胃腸，故不適合冬天的時(shí)候喝，另外在冬天喝茶，也需要注意茶水的溫度，不能喝涼了的茶水;而隔夜的茶水中，茶堿會(huì)大幅度提高，所以不論什么時(shí)候，隔夜的茶水都不建議飲用。喝茶的時(shí)間最好可以放在白天，因?yàn)橥砩虾人畷?huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，也可能造成水腫的現(xiàn)象。
大雪之后適宜做八件事
宜防寒保暖，護(hù)頭頸
冬屬陰，“去寒就溫”，預(yù)防寒冷侵襲是必要的。戴頂帽子、配條圍脖，不失為防寒的最佳選擇。
宜多飲防燥
大雪節(jié)氣，室內(nèi)外干燥，空氣濕度很低，一定要多喝水，及時(shí)補(bǔ)充水分，保證正常的新陳代謝。
宜溫補(bǔ)粥養(yǎng)
在飲食上，適當(dāng)多吃大蒜、生姜、香菜、洋蔥、山藥、桂圓以及杏脯等性屬溫?zé)岬氖澄?，多喝粥，以助御寒?/p>
宜早睡晚起
冬季里日短夜長(zhǎng)，陽(yáng)氣不足，夜間尤甚。早睡以養(yǎng)陽(yáng)氣，遲起以固陰精。
宜調(diào)神護(hù)眼
冬季“陰盛陽(yáng)衰”，易使人身心處于低落狀態(tài)。情緒不穩(wěn)和起居無(wú)規(guī)律易引發(fā)青光眼，此病多在冬季發(fā)作，故平時(shí)要保持情緒穩(wěn)定。
宜通風(fēng)
冬季室內(nèi)空氣污染程度比室外嚴(yán)重。因此，在保持室內(nèi)正常溫度的同時(shí)，應(yīng)注意常開(kāi)門(mén)窗通風(fēng)換氣，以清潔室內(nèi)空氣，健腦提神。
宜健腳
“寒從腳下起”，大雪節(jié)氣要注意足部的保暖。每天堅(jiān)持用溫?zé)崴茨_，按摩和刺激雙腳穴位。堅(jiān)持步行半小時(shí)以上，活動(dòng)雙腳。
養(yǎng)宜適度
冬季，或稍有勞作則怕耗氣傷神，或稍有寒意便閉門(mén)不出，但養(yǎng)之太過(guò)，實(shí)則有損健康。故應(yīng)養(yǎng)宜適度。
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