國(guó)慶節(jié)可以干什么
十一國(guó)慶長(zhǎng)假即將要來(lái)臨，你知道國(guó)慶節(jié)可以做的事嗎?相信不少人都不是很清楚吧，下面學(xué)習(xí)啦小編就給大家介紹國(guó)慶節(jié)可以做的事，感興趣的一起來(lái)看看吧!
國(guó)慶節(jié)可以做的事
1.爬山
好不容易有了休息的時(shí)間，大家可以去爬山，既可以欣賞美景，也可以鍛煉身體，雖然很累，但爬到山頂之后就會(huì)覺(jué)得很舒服了。最好是結(jié)伴去，大家也可以互相幫忙。
2.去健身房
大家可以去健身房鍛煉身體或者減肥，多排汗可以給你的身體排毒。
3.吃美食
大家可以犒勞自己吃一頓美味的美食，但是不要吃得太撐哦。
也不要吃的太多哦，小心變胖哦。
4.去電影院
國(guó)慶節(jié)晚上，大家可以帶上家人或朋友去一起電影院看場(chǎng)電影。
5.去游樂(lè)場(chǎng)
游樂(lè)場(chǎng)最好是帶孩子去玩，老人也可以帶去，不過(guò)老人還是不要玩那種很刺激的項(xiàng)目。
6.購(gòu)物
購(gòu)物是女人的天性，國(guó)慶節(jié)有些賣的東西會(huì)打折，既可以省錢又可以多買幾件東西，帶上朋友們?nèi)o shopping!
國(guó)慶節(jié)好去處
內(nèi)蒙古阿爾山
阿爾山市位于內(nèi)蒙古自治區(qū)興安盟西北部,全稱“哈倫•阿爾山”,意為“熱的圣水”,世界最大的溫泉群已經(jīng)在這里流淌了幾個(gè)世紀(jì)。阿爾山是一座植被茂密的天然氧吧,這里曾是電影《夜宴》的外景地。國(guó)家森林公園景區(qū)里包含了天池、三潭峽、杜鵑湖、石塘林等多個(gè)景點(diǎn)。另外海神圣泉療養(yǎng)院也是一個(gè)放松身心的去處,因不同的泉水具有不同的作用,對(duì)多種疾病都有較高的療效,因此有圣泉之稱。阿爾山絕對(duì)是理想休閑、度假、療養(yǎng)的好地方。
在這里小編就不得不為大家推薦中國(guó)溫泉博物館。中國(guó)溫泉博物館坐落于阿爾山火山溫泉國(guó)家地質(zhì)公園內(nèi),該博物館集溫泉神池、奇湖秀石、阿爾山大溫泉群、火山、森林、草原、冰雪、湖群等多種地質(zhì)景觀于一身,它擁有世界內(nèi)最大、可洗可飲的溫泉礦泉群,全都是自然涌出,無(wú)一例人工開(kāi)鑿,非常奇妙。
林長(zhǎng)白山
推薦理由：每年中秋的長(zhǎng)白山隨著海拔上升會(huì)在不同海拔呈現(xiàn)出四季特色，山腳郁郁蔥蔥、鳥(niǎo)語(yǔ)花香、裝扮的一派春夏景色，山中部紅色、黃色樹(shù)葉裝扮的五花山秋色迷人眼，山頂天池附近要是有降雪會(huì)呈現(xiàn)出雪白的冬季童話世界。十五道溝望天鵝瀑布縱橫交錯(cuò)，壯觀的玄武巖立柱猶如鬼斧神工。山口溪谷大草原綠草如茵伴著遠(yuǎn)處的長(zhǎng)白山和藍(lán)天白云猶如青藏高原般美麗。
看點(diǎn)：
長(zhǎng)白山不能錯(cuò)過(guò)的景致很多，天池作為長(zhǎng)白山最著名、最壯觀的景點(diǎn)，是必須造訪的，天池的水藍(lán)得透徹，沉靜清澈如碧玉一般，給人神秘莫測(cè)之感。走進(jìn)長(zhǎng)白山大峽谷，沿著密林棧道，看刀削斧劈的峽谷和碎石熔巖，仿佛看到了多年前熔巖翻滾，火山爆發(fā)的震撼場(chǎng)景。而在低山區(qū)白樺林中，風(fēng)吹過(guò)時(shí)，樹(shù)葉沙沙響動(dòng)，演奏出一曲森林之歌。
國(guó)慶爬山注意點(diǎn)
首先，是排除雙腿疼痛是不是來(lái)自軟組織損傷，想一想自己在運(yùn)動(dòng)時(shí)有沒(méi)有用力過(guò)猛或突然加速造成肌肉或肌腱拉傷的可能?如果有這些潛在因素，則需要盡快請(qǐng)醫(yī)生明確診斷及時(shí)治療。如果沒(méi)有軟組織損傷史，只是由于自己缺乏鍛煉乍一運(yùn)動(dòng)耐力不足而出現(xiàn)的雙腿疼痛不妨自己處理。
一、盡量創(chuàng)造條件讓自己的雙腿得到充分休息，避免強(qiáng)力運(yùn)動(dòng)給雙腿加重負(fù)擔(dān)。睡覺(jué)前一定要用熱水泡腳，可減輕疼痛。
二、取雙腿抬高姿勢(shì)，局部可以熱敷、按摩或用隨身攜帶的微型按摩器等進(jìn)行治療，同時(shí)也可服用一些治療跌打損傷藥物，如：沈陽(yáng)紅藥2片，日三次口服，外用好得快噴霧劑，松節(jié)油揉擦，以促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速?gòu)U物排泄。
三、食用富含維生素C和B、鈣、鐵、葉酸等纖維素多的蔬菜、水果，多飲用白開(kāi)水，加快代謝物的排泄。
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