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國慶節(jié)外出注意事項

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  十一國慶是旅游的好時機(jī),你知道國慶節(jié)外出注意事項嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編精心整理了國慶節(jié)外出注意事項的相關(guān)資料,希望可以幫到你!

  國慶節(jié)外出注意事項

  1、國慶期間外出的人比較多,要注意交通安全,按交通規(guī)則走好自己的路。橫穿公路先看兩邊200米內(nèi)是否來車;

  2、國慶交通繁忙,各地的車票尤為緊張,回家的迫切感受讓人理解,但千萬不要乘坐無牌無照的“黑車”,這樣您的安全和權(quán)益得不到保障;

  3、擁有私家車的人越來越多,道路交通擁擠現(xiàn)象越來越嚴(yán)重,提醒大家為了您和家人的幸福,不要酒后駕車和疲勞駕車。

  4、發(fā)現(xiàn)或發(fā)生不良情況要及時報警,治安管理是動態(tài)的,發(fā)生了事情不必大驚小怪,要沉著冷靜,爭取更多人的配合。

  5、不要在街上長時間接、打電話,需要時請進(jìn)入路邊的超市、商場、商鋪等安全的地方;不要在車的靠窗位置接打、玩弄手機(jī);

  6、出門錢財不要顯眼,可放在衣內(nèi)口袋里,并扣好鈕扣和拉鏈;

  國慶節(jié)外出飲食注意事項

  在坐長途火車、汽車甚至飛機(jī)時,許多人有隨身攜帶食物的習(xí)慣,其中一些人尤其喜歡攜帶薯片等一些以油炸、膨化食品為主的零食或是各種果汁飲料。對此,專家提醒大家,若過多攝入這類食物容易影響胃腸道正常消化,導(dǎo)致胃腸道不適或急性胃腸炎。

  那么,出行途中究竟攜帶什么食物最合適呢?專家建議,除了飲用水之外,還應(yīng)多吃堿性食物,如海帶、紫菜、豆制品,還有新鮮的蘋果、獼猴桃以及粗糧等富含維生素的食物,因?yàn)檫@些食物可以起到消除疲勞的作用。同時,充足的水分、維生素不但能應(yīng)對車廂內(nèi)的干燥,還能提高身體免疫能力,有助于防止便秘等疾病。

  旅途中飲食應(yīng)清淡,多吃蔬菜水果,防止便秘。應(yīng)盡量在住地餐廳就餐,自備餐具和水杯,既方便又衛(wèi)生。對各地風(fēng)味小吃,應(yīng)以品嘗為主,一次不要吃得太多。

  外出旅游時,對山澗、河渠、湖泊等水源一定要煮沸后再飲用;夏秋季節(jié)野外植物生長繁茂,慎食自采野菜、野蘑菇等野生植物;嚴(yán)禁食用野外撿拾的死因不明的畜禽、水產(chǎn)品、蘑菇和野菜;享用農(nóng)家樂食品時,少吃或盡量不吃沒見過的野菜,少要或不要涼菜,吃熱菜要叮囑其燒熟煮透。戶外郊游就餐不便時,盡量自帶食品和飲用水。

  國慶節(jié)外出穿衣指南

  1、輕便實(shí)用。穿著過厚的衣服和帶過重的東西,易給旅游者造成負(fù)擔(dān)。身體出汗后,脫了厚厚的外套怕著涼,不脫又受不了。因此,出門旅游應(yīng)穿帶輕便、實(shí)用的衣物。

  2、寬松舒適。旅游應(yīng)挑選寬松舒適的衣服,有些年輕人喜歡穿緊身的衣褲,追求“曲線美”。緊身衣褲不但妨礙關(guān)節(jié)和肢體活動,而且會摩擦皮膚、壓迫皮下組織,有礙血液循環(huán),也不利于汗液的蒸發(fā),有損健康。

  3、暖色彩。衣服的色彩直接影響到人們的姿態(tài)、情緒等。出門旅游是一件十分愉快的事,如果穿著冷色的衣服,就可能產(chǎn)生刺眼和不協(xié)調(diào)的感覺,所以,出門旅游最好穿著暖色的衣服。鮮艷的服裝色彩,不但可使人與自然景色相輝映,拍出的紀(jì)念照效果也好,還有利于同伴們尋找。

  健康提醒:旅游時,由于人體運(yùn)動量的增加,人體內(nèi)分泌量增多,臉上的汗水油脂也就增多,如不及時擦凈,經(jīng)風(fēng)吹日曬,會使皮膚發(fā)黑、變粗。因此,要注意保持皮膚的干凈,最好用溫水和護(hù)膚香皂洗臉,忌用堿性過強(qiáng)的肥皂,洗凈皮膚后,再涂抹護(hù)膚霜。

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