鱔魚的營養(yǎng)價值非常高，在谷雨時節(jié)吃鱔魚對身體很有好處。下面是小編整理的關于谷雨時節(jié)吃鱔魚，希望能夠給大家以啟發(fā)。

　　谷雨吃鱔魚的好處

　　谷雨期間人體脾氣正旺，適當食用一些鱔魚，有助于益肝補腎，為安然度過盛夏打下基礎。鱔魚肉厚刺少，口感極佳，味道鮮美，不飽和脂肪酸豐富，食用溫陽健脾而益肝補腎;其中的鱔魚素還清熱解毒、提神補腦，若再搭配綠茶一杯，更增風味。但同時需要切記鱔魚不宜與菠菜同食，否則易引發(fā)腹瀉。

　　谷雨鱔魚的做法

　　菊花鱔魚

　　原料：活鱔魚

　　配料：白糖、番茄醬、黃酒、白醋、食鹽、蔥、姜、淀粉、麻油、蒜泥各適量。

　　做法：

　　1、將鱔魚剖腹去內(nèi)臟，去骨去皮，切成長片塊，用刀頂頭斜切成兩片，直切成條狀。

　　2、加黃酒、鹽、蔥、姜等將鱔魚段浸漬起來，然后在上面逐個拍上干淀粉。

　　3、將番茄醬、白糖、白醋、濕淀粉一起放入碗內(nèi)，加適量水調(diào)成芡汁。

　　4、燒鍋置旺火上燒熱，放入油，燒至八成熱，將鱔魚抖散入鍋炸至金黃色，撈出裝盤。

　　5、鍋內(nèi)留少許油，投入蒜泥煸炒出香味，倒入調(diào)好的芡汁燒沸后淋入麻油，起鍋澆在菊花魚上即成。

　　功效：補虛損，除風濕，強筋骨。對體虛乏力，風寒濕痹等患者尤為適宜。

　　參蒸鱔段

　　原料：鱔魚1000克。當歸5克、黨參10克、熟火腿150克。

　　配料：鹽、料酒、胡椒粉，蔥、姜、味精、雞湯各適量。

　　做法：

　　1、將鱔魚剖腹，去內(nèi)臟和骨后洗凈，入沸水鍋氽一下?lián)瞥觯稳フ骋?，去頭尾，切成6厘米長的段。

　　2、熟火腿切成片。

　　3、生姜及蔥洗凈，姜切片，蔥切段。

　　4、鍋內(nèi)注入清水，姜蔥和料酒。

　　5、待水沸后，把鱔魚段放沸水中燙一下?lián)瞥?，碼在盆內(nèi)，上面放火腿片、當歸、黨參、姜片、蔥段、料酒、胡椒粉、鹽、注入清雞湯。

　　6、盆口加蓋，用棉紙封口，上籠蒸1小時左右，取出啟封，揀去姜、蔥，加味精即成。

　　功效：溫補氣血，強健筋骨，活血通絡。多用于風寒濕痹引發(fā)的腰膝酸痛。

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