谷雨時節(jié)如何養(yǎng)生不生病
谷雨到時，已是暮春，這時氣溫升高，降雨增多，空氣濕氣大，天氣變化莫測。這時候要注意各方面的養(yǎng)生，謹(jǐn)防生病。那么谷雨時節(jié)如何養(yǎng)生不生病呢？下面小編就來解答一下大家的疑問。
1、谷雨時節(jié)養(yǎng)生要注意脾胃健康宜補(bǔ)身
春季，肝木旺盛，脾衰弱，谷雨前后15天及清明的最后3天中，脾處于旺盛時期。肝臟氣伏，心氣逐漸旺盛，脾的旺盛會使胃強(qiáng)健起來，從而使消化功能處于旺盛的狀態(tài)，消化功能旺盛有利于營養(yǎng)的吸收，因此這時正是補(bǔ)身的大好時機(jī)。
2、谷雨時節(jié)養(yǎng)生要注意調(diào)養(yǎng)肝氣去春火
過了谷雨便意味著春季快過去了，按照中醫(yī)“春養(yǎng)肝”的觀點(diǎn)，要抓緊時機(jī)調(diào)理肝血。
3、谷雨時節(jié)養(yǎng)生要注意食療祛濕氣
谷雨后空氣中的濕度逐漸加大，會讓人體由內(nèi)到外產(chǎn)生不適反應(yīng)。從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來說，如此潮濕的環(huán)境，濕邪容易侵入人體為患，造成胃口不佳、身體困重不爽、頭重如裹、關(guān)節(jié)肌肉酸重等情況，如若已經(jīng)患有各類關(guān)節(jié)疾病，如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，也容易在該節(jié)氣誘發(fā)。所以谷雨養(yǎng)生要注意祛濕，在飲食上加以配合。
4、谷雨時節(jié)養(yǎng)生飲食應(yīng)五低
暮春飲食，應(yīng)注意考慮低鹽、低脂、低糖、低膽固醇和低刺激等5個方面。
5、谷雨時節(jié)養(yǎng)生最好是晨起喝杯水
暮春氣候復(fù)雜，不過絕大多數(shù)地區(qū)都多大風(fēng)天氣，此時人體就容易流失水分，抵抗力就會隨之下降，容易誘發(fā)、加重感冒與很多慢性病。這個時候，“補(bǔ)”水就顯得特別重要。一夜春眠之后，人體內(nèi)水分消耗較多，晨起喝水不僅可補(bǔ)充因身體代謝失去的水分、洗滌已排空的腸胃，還可有效預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。喝水量以250毫升為宜。
谷雨水產(chǎn)養(yǎng)殖注意事項
每年4月19日—4月21日期間到來的谷雨是春季的最后一個節(jié)氣，其時寒潮天氣基本結(jié)束，氣溫回升加快，魚類的生長也加快了，熱帶養(yǎng)殖魚類此時可以開始室外投放，而其它多種魚類的攝食也開始變得旺盛起來。
谷雨時節(jié)，空氣中的濕度逐漸加大，氣溫多保持20攝氏度以上，本階段已進(jìn)入魚類生產(chǎn)期，隨著溫度升高，魚類疾病逐漸增多，由于魚病多發(fā)于雨后初晴時，為達(dá)到更好的防病效果，內(nèi)服保健應(yīng)集中在雨前，而殺蟲、消毒、調(diào)水等魚病預(yù)防工作應(yīng)集中在雨后正式展開。
谷雨時節(jié)的水產(chǎn)養(yǎng)殖，容易出現(xiàn)鰓霉、水霉、蟲害等問題，可使用水楊酸、硫醚沙星、五倍子提取物等殺滅真菌;使用有益菌加魚用多維或魚用多維加保肝利膽中藥交叉投喂;并根據(jù)檢測結(jié)果針對性殺蟲。另外，腸炎、痘瘡病、豎鱗病、錨頭鳋，嗜酸性卵甲藻病、車輪蟲等不同魚類常見的疾病也要注意預(yù)防治理。
在水肥管理方面，谷雨時節(jié)可使用復(fù)合過硫酸氫鉀改底(本節(jié)氣內(nèi)使用1次)，使用膏狀肥加粉狀肥加芽孢桿菌肥水(按照菌少肥多的原則，本節(jié)氣內(nèi)使用1—2次);在生產(chǎn)安排方面，谷雨節(jié)氣期間除陰雨天之外，每日需要投喂2—3次，并適時進(jìn)行輪捕輪放。
另外，按照古人劃分的“谷雨三候”，谷雨初候“萍始生”，表明水生植物已經(jīng)開始大量繁殖，此時由于多雨的氣候影響，藻類生長還不太旺盛，水質(zhì)往往容易倒藻變清，時間一長就容易滋生青苔水草，養(yǎng)殖戶對此應(yīng)當(dāng)特別注意。同時也要注意嚴(yán)防農(nóng)業(yè)藥物對養(yǎng)殖用水造成污染，以免危害魚類健康。
一候萍始生：谷雨之日，萍水始相逢。
二候鳴鳩拂其羽：谷雨后五日，鳴鳩拂其羽。鳩即布谷鳥。鳩鳴預(yù)示著春天即將結(jié)束，此時田野里到處回蕩著它“家家種谷”的呼喚。
三候戴勝降于桑：再五日，“戴勝降于?！薄！按鲃佟庇址Q雞冠鳥，此時落于桑樹，蠶將生之候。
在古代，人們將谷雨分為三候：第一候萍始生;第二候鳴鳩拂其羽;第三候戴勝降于桑。三候的意思是谷雨后雨量增多，浮萍開始生長，接著布谷鳥聲聲鳴叫，在田野里提醒人們要開始播種，進(jìn)而桑樹上開始見到戴勝鳥，是蠶寶寶將要生長的信號。
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