寒露節(jié)氣如何去預(yù)防哮喘和過敏

　　哮喘的發(fā)作，自古以來就認(rèn)為與氣象因素關(guān)系極大。天氣變化占哮喘病發(fā)作原因的四分之三以上，其次為疲勞、過敏、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩?。那么，寒露?jié)氣如何去預(yù)防哮喘呢?下面，學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下，歡迎大家閱讀。

　　預(yù)防方法一：鍛煉身體

　　平時，我們就應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉。多做運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，這是預(yù)防各種疾病的最有利措施，特別是對體弱和過敏體質(zhì)的人群來說。

　　預(yù)防方法二：避開過敏原

　　秋季是外出游玩的最好季節(jié)。戶外活動雖然能夠鍛煉身體、呼吸新鮮空氣，但與此同時，塵螨、動物皮毛、霉菌孢子，以及螃蟹等食物，都有可能成為誘發(fā)過敏病的"罪魁禍?zhǔn)?quot;。所以大家在賞秋的游玩的同時也一定要做好防護(hù)工作，如戴口罩，少去人多的地方，遠(yuǎn)離寵物等。

　　預(yù)防方法三：注意飲食

　　平時要養(yǎng)成不挑食、平衡飲食的好習(xí)慣。另外，秋季氣候干燥，大家常常會有口干、皮膚干燥等燥熱表現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為肺喜潤惡燥，所以應(yīng)多吃潤燥食品，如梨、荸薺、柚、甘蔗等，對過敏性哮喘有預(yù)防作用。另外，注意不要多吃大閘蟹等高蛋白食物。

　　預(yù)防方法四：改善家居環(huán)境

　　改善居住環(huán)境對預(yù)防過敏性哮喘也很重要。實(shí)驗(yàn)表示，大量的過敏性疾病都與家具中的塵螨有關(guān)系。特別是地毯、沙發(fā)、床鋪等，更是塵螨寄居的最佳場所。因此，針對這一情況，大家在平時應(yīng)當(dāng)多開窗通風(fēng)，家居用品盡量少選擇一些羊毛制品，同時，經(jīng)常給家里曬太陽，患者的內(nèi)衣物還可以用開水燙，以減少塵螨的存在。

　　寒露過后注意預(yù)防“秋病”

　　寒露標(biāo)志著天氣已經(jīng)開始由涼爽向寒冷過渡，寒露過后，天氣轉(zhuǎn)涼，感冒、腹瀉等疾病抬頭，市民應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，注重保暖，同時還要調(diào)整心態(tài)以度過寒秋。

　　寒露過后雨水漸少，天氣干燥，晝熱夜涼，這種氣候使人們汗液蒸發(fā)較快，因而常出現(xiàn)皮膚干燥，皺紋增多，口干咽燥等癥狀，甚至?xí)霈F(xiàn)毛發(fā)脫落、大便秘結(jié)等。隨著氣溫的下降，又到了感冒最流行的時期。寒露過后，心腦血管病、中風(fēng)、老年慢性支氣管炎復(fù)發(fā)、哮喘復(fù)發(fā)、肺炎等疾病開始威脅老年人的生活，而這些疾病多數(shù)因感冒引發(fā)，因此老年人更要采取綜合措施，積極預(yù)防感冒。同時，由于氣候漸冷，黃葉飄落，一些人心中常會引發(fā)凄涼之感，出現(xiàn)情緒不穩(wěn)、易于傷感的情況。

　　所以，在這個季節(jié)要注意防治感冒，平時應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通;在飲食上要科學(xué)調(diào)理，要少吃辛辣、熏烤等食品;還要注意精神調(diào)養(yǎng)，保持良好的精神狀態(tài)，以樂觀豁達(dá)的心情對待日常生活。

　　引發(fā)哮喘發(fā)作的因素：

　　其一是初秋時節(jié)，當(dāng)雷雨前或臺風(fēng)登陸前的幾個小時，哮喘的發(fā)病率較高。心理醫(yī)療專家分析認(rèn)為，這除了氣候原因外，更重要的可能是心理原因所致──患者對即將到來的狂風(fēng)驟雨心存不安甚至恐懼。

　　其二是深秋時節(jié)，天氣形勢被高壓控制，哮喘患者增多。氣象醫(yī)療專家分析認(rèn)為，這可能是近地層出現(xiàn)了逆溫層(即氣溫隨高度遞增)，地面出現(xiàn)某些誘發(fā)哮喘的“過敏原”，從而使哮喘發(fā)作。

　　所以，大家應(yīng)當(dāng)非常注意在這個時節(jié)關(guān)注天氣的變化，當(dāng)有冷空氣過境時，要提早預(yù)防，做到有備無患。深秋時還要及時增加衣被，避免受涼，早晚出門最好能戴上口罩，以減少冷空氣的直接刺激。當(dāng)哮喘發(fā)作時，可按中醫(yī)“急則治標(biāo)，緩則治本”的原則，服用一些中藥，以平喘祛痰，緩解病情。如果是急性發(fā)作，就應(yīng)使用上文提到的一些西藥應(yīng)急。

　　當(dāng)然，過敏性哮喘除了天氣變換引起外，還有一個重要的因素，那就是過敏原。秋季的溫度和濕度都明顯低于夏季，空氣中的浮塵增多，塵螨也在家里到處滋生，花草樹木開始了新一輪的新陳代謝，家庭中的寵物同時也開始換季前的換毛，這些都是非常容易過敏的物質(zhì)。少數(shù)秋季常吃的食品同樣也會引起過敏癥狀，如：螃蟹、桃子、羊肉、雞蛋、牛奶等。

　　對付秋季這一常見病，我們不是沒有辦法的，其實(shí)大家只要做到一下幾個步驟，就可以防患于未然，安全過秋。