2017年三九天具體時(shí)間一覽表
“三九”是指冬至后的第三個(gè)“九天”，即冬至后的第十九天到第二十七天。那么2017年三九天什么時(shí)候?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的2017年三九天時(shí)間的內(nèi)容，希望能夠幫到您。
2017年三九天時(shí)間 2017年三九天什么時(shí)候
2016年冬至?xí)r間為12月21日，農(nóng)歷十一月廿三，依次類推，2017年三九時(shí)間為：
第一天：2017年1月8日
第二天：2017年1月9日
第三天：2017年1月10日
第四天：2017年1月11日
第五天：2017年1月12日
第六天：2017年1月13日
第七天：2017年1月14日
第八天：2017年1月15日
第九天：2017年1月16日
數(shù)九是從冬至日開始的，不過(guò)數(shù)九是中國(guó)農(nóng)歷的說(shuō)法，而且數(shù)九延續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，所以有兩種情況，若是指占據(jù)公元2017年上半年時(shí)間較長(zhǎng)的數(shù)九是從什么時(shí)候開始的話，那就是2016年12月21日，農(nóng)歷十一月廿三開始，若是指公元2017年下半年的數(shù)九是從什么時(shí)候開始的話，那就是2017年12月22日，農(nóng)歷十月初五開始。
三九是什么意思
“三九天”是中國(guó)傳統(tǒng)農(nóng)歷年中的某一時(shí)段。中國(guó)俗語(yǔ)有“夏練三伏，冬練三九”之說(shuō)法。與“三九”對(duì)應(yīng)的是“三伏”。如果說(shuō)三伏天是最熱的一天的話，那么三九天，是人所感受到最冷的時(shí)段。“三九”比較好計(jì)算，是指冬至后的第三個(gè)“九天”，即冬至后的第十九天到第二十七天。我國(guó)陰歷有“九九”的說(shuō)法，用來(lái)計(jì)算時(shí)令。計(jì)算的方法是從冬天的冬至日算起(從冬至開始叫“交九”，意思是寒冷的開始)，每九天為一“九”，第一個(gè)九天叫“一九”,第二個(gè)九天叫“二九”，依此類推，一直到“九九”，即到第九個(gè)九天，數(shù)滿九九八十一天為止。這時(shí)冬天已過(guò)完，春天來(lái)到了。一般“三九”時(shí)最冷。
三九天如何養(yǎng)生
穿：冬季戴棉帽如同穿棉襖
寒冬，人們穿上了厚厚的服裝，熱量就主要從頭、手等暴露部位散失。
據(jù)測(cè)試，處于靜止?fàn)顟B(tài)下不戴帽的人，從其頭部散失的熱量是很多的。在環(huán)境氣溫為15℃時(shí)，從頭部散失的熱量占人體的總散熱量的30%，4℃時(shí)占60%，-15℃時(shí)占75%。由此可見，頭部的保暖與人體的熱平衡有著十分密切的關(guān)系。
正如俗話所說(shuō)：“冬季戴棉帽，如同穿棉襖。”冬季戴帽應(yīng)特別注重帽子能護(hù)住耳朵，兒童外出更應(yīng)注意隨時(shí)戴帽子。
吃：三九補(bǔ)一冬來(lái)年無(wú)病痛
冬令進(jìn)補(bǔ)在我國(guó)歷史悠久。古人認(rèn)為，冬季是生機(jī)潛伏、陽(yáng)氣內(nèi)藏的季節(jié)，是保養(yǎng)、積蓄能量的最佳時(shí)機(jī)，應(yīng)講究養(yǎng)藏之道，適時(shí)進(jìn)補(bǔ)，可以增加營(yíng)養(yǎng)，祛寒氣、壯身體。
這季節(jié)可適當(dāng)多吃羊肉、牛肉、芹菜、白蘿卜、土豆、大白菜、菠菜、蘋果、桂圓等。此時(shí)也正是親朋好友相聚，吃麻辣火鍋、紅燜羊肉的好時(shí)節(jié)哦。“三九補(bǔ)一冬，來(lái)年無(wú)病痛”，可見“三九”養(yǎng)生何等重要，大家都記得要好好溫補(bǔ)下!
養(yǎng)：天冷勤泡腳多搓手
保暖從養(yǎng)生角度來(lái)說(shuō)就是要暖頭、暖足、暖背。三九天，記得睡覺(jué)前用熱水泡腳，不僅能驅(qū)寒消除上班的疲勞，還可以促進(jìn)睡眠，睡個(gè)好覺(jué)哦!
三九寒天，養(yǎng)成搓手的習(xí)慣對(duì)身體健康大有好處。一是能鍛煉手指，使手指更加靈活自如，對(duì)大腦也有一定的保健作用;二是可以促進(jìn)手部血液循環(huán)，防止凍瘡發(fā)生;三是工作在室內(nèi)的人經(jīng)常搓手，可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，預(yù)防感冒。上班族們，看見了么，快快活動(dòng)活動(dòng)你們的手指吧!
動(dòng)：“冬練三九”室內(nèi)慢跑
人在三九天里陽(yáng)氣虛弱，心肺負(fù)擔(dān)不小，因此中老年人在最冷的時(shí)候不要外出，在家里做一些簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)就可以，如在室內(nèi)慢跑、做體操等。
如果氣溫有所回升，可以根據(jù)個(gè)人情況選擇室外鍛煉，時(shí)間最好是下午三點(diǎn)到四點(diǎn)，但陰天、雪天、大風(fēng)天不要外出。
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