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為什么三伏天不能吃冰的原因

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  三伏天不能吃冰,否則會(huì)使寒氣入侵不能排出。下面是有為什么三伏天不能吃冰的原因,歡迎參閱。

  為什么三伏天不能吃冰的原因

  最近,朋友圈里流傳著一條消息:“三伏天的40天里,不要喝冰鎮(zhèn)類的飲料,不然會(huì)使寒氣入侵不能排出。要想使體內(nèi)的寒氣排出,要堅(jiān)持在伏天喝熱水,這樣會(huì)把體內(nèi)多年深入骨髓的寒氣逼出來(lái)。”專家表示,此說(shuō)法太過(guò)絕對(duì),且并無(wú)科學(xué)道理。

  冬為陰、夏為陽(yáng),夏季三伏之時(shí)令,是自然界和人體陽(yáng)氣最旺之時(shí)。在機(jī)體陽(yáng)氣最旺時(shí),一味用寒涼之品(冷飲、空調(diào))加以抵抗,勢(shì)必會(huì)耗傷人體陽(yáng)氣,損害機(jī)體的脾胃功能。

  從養(yǎng)生角度來(lái)看,夏日不吃寒涼的食物是對(duì)身體有益的,但少量吃冰冷東西也無(wú)妨,僅靠三伏天避免冰冷就能逼出體內(nèi)多年寒氣的說(shuō)法明顯夸張,沒(méi)有任何科學(xué)依據(jù)。

  喝冷飲要看各人體質(zhì),有的人適合吃冷飲,也有的人不適合。體弱的老人小孩和有基礎(chǔ)病的市民還是慎吃冷飲。此外,中醫(yī)認(rèn)為,經(jīng)常喝冷飲會(huì)使身體處于寒濕狀態(tài),腸胃會(huì)有不舒服的感覺(jué),有基礎(chǔ)病的患者,可能會(huì)因?yàn)楹攘死滹嫸又叵?、誘發(fā)氣管炎、引起胃痛等。

  三伏天大量吃冰對(duì)身體也不好,下面小編盤(pán)點(diǎn)夏季過(guò)多吃冰的危害:

  1、喝冷飲過(guò)量會(huì)引起消化不良。由于過(guò)多的飲用冰涼的飲料,會(huì)引起胃黏膜血管的收縮,胃液的分泌會(huì)減少,而腸道受冷的刺激下會(huì)加快蠕動(dòng),影響對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收,進(jìn)而引起消化不良、腹痛、腹瀉等現(xiàn)象。

  2、吃多冷食會(huì)影響食欲。像冰棍、冰淇淋這種冰涼的食物過(guò)量的攝入會(huì)傷害到胃黏膜,導(dǎo)致食欲下降,胃長(zhǎng)久受到冰冷刺激,還可能導(dǎo)致胃病。

  3、大量冰冷食物會(huì)導(dǎo)致感冒。吃過(guò)多的冰冷食物或者喝過(guò)量冷飲會(huì)讓咽喉黏膜遇冷收縮,抵抗力從而降低,使?jié)摲谘屎聿扛浇募?xì)菌乘虛而入,容易引起感冒等疾病。

  4、喝冷飲過(guò)量造成肥胖。雪糕的成分中含有大量的脂肪、糖和蛋白質(zhì),熱量非常的高,100g的雪糕會(huì)帶來(lái)220千卡的熱量,相當(dāng)于2兩多米飯的熱量。因此,雪糕自然成為喜吃雪糕者肥胖的罪魁禍?zhǔn)祝詯?ài)美MM們一定要遠(yuǎn)離它!

  5、吃冰過(guò)量導(dǎo)致經(jīng)期疼痛。炎炎夏季,來(lái)點(diǎn)冷飲是最爽不過(guò)的選擇了,但是女性朋友們一定要注意,科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),每當(dāng)冰冷的飲料進(jìn)入人體胃部時(shí),女性的子宮內(nèi)膜血管就會(huì)發(fā)生強(qiáng)烈的收縮,從而導(dǎo)致月經(jīng)量銳減,甚至發(fā)生閉經(jīng)、痛經(jīng)等癥狀,所以女性朋友們?cè)谏砥谝欢ú灰潧雠?

  從養(yǎng)生角度來(lái)說(shuō),建議大家吃跟身體溫度接近的食物,即使是炎熱的夏天,也不要吃過(guò)涼的食物。身強(qiáng)體壯的健康人,消暑的寒涼食物應(yīng)少吃。

  吃冷飲要注意幾點(diǎn)

  1、忌食用過(guò)多冷飲。吃得過(guò)多,會(huì)沖淡胃液,影響消化,并刺激腸道,使蠕動(dòng)亢進(jìn),縮短食物在小腸內(nèi)停留的時(shí)間,影響人體對(duì)食物中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。特別是患有急慢性腸胃道疾病者,更應(yīng)少吃或不吃。

  2、劇烈運(yùn)動(dòng)后忌吃大量冷飲。人在劇烈運(yùn)動(dòng)后,會(huì)導(dǎo)致體溫升高、咽部充血。此時(shí),胃腸和咽部如突然受到大量冷飲的刺激,就會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉或咽部疼痛、發(fā)音嘶啞、咳嗽以及其它病癥。

  3、忌吃不衛(wèi)生的冷飲。由于大腸桿菌、傷寒桿菌和化膿性葡萄球菌均能在攝氏零下170度的低溫下生存。因此,吃了不潔的冷飲,就會(huì)危害身體健康,故沒(méi)有品牌的汽水或冰棍不可食用。

  三伏天的飲食解暑法則

  三伏天想要消暑,盡量要少吃冰,其實(shí)一些食物的消暑功效好,不妨來(lái)看看三伏天的飲食解暑法則:

  1、多進(jìn)稀食是夏季飲食養(yǎng)生的重要方法,如早、晚餐時(shí)喝粥,午餐時(shí)喝湯。在煮粥時(shí)加些荷葉,具有消解暑熱、養(yǎng)胃清腸、生津止渴的作用;在煮粥時(shí)加些綠豆或單用綠豆煮湯,具有消暑止渴、清熱解毒、生津利尿等作用。

  2、平時(shí)要注意補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),如西紅柿、青椒、冬瓜、楊梅、甜瓜、李子等新鮮果蔬;補(bǔ)充水和無(wú)機(jī)鹽,特別要注意鉀的補(bǔ)充,如豆類及其制品、香菇等;多吃些具有清熱利濕作用的食物,如西瓜、苦瓜、桃、烏梅、草莓、黃瓜等;適量補(bǔ)充蛋白質(zhì),如魚(yú)、瘦肉、蛋等。

  3、對(duì)于腸胃不好的人來(lái)說(shuō),最好選擇溫和一點(diǎn)的水果,不要太甜,也不要太酸。虛寒體質(zhì)以及有胃寒、胃潰瘍的患者,最好少吃西瓜、香瓜等寒涼食物。

  4、夏天雨水多、濕氣重。辣椒有除濕之功,能把體內(nèi)多余的濕氣驅(qū)除出去。而且夏季常吃一些寒涼性食物。吃多了容易損傷脾胃,輕則胃脘不舒,重則胃疼。搭配一點(diǎn)辣椒食用,可以起到寒熱平衡的作用。
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