2018年三伏天從什么時候開始
2018年三伏天從什么時候開始
“三伏(Dog Day)”是初伏、中伏和末伏的統(tǒng)稱,是一年中最熱的時節(jié)。每年出現(xiàn)在陽歷7月中旬到8月中旬。其氣候特點是氣溫高、氣壓低、濕度大、風(fēng)速小。2018年三伏天從什么時候開始?以下是blanche小編分享給大家的關(guān)于2018年三伏天具體時間,一起來看看2018年三伏天時間表吧!
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三伏天日期計算
三伏天,一伏是十天,這是按照天干的十?dāng)?shù)去計算的。所以,劃分三伏天,就是:夏至之后的第三個天干的庚日,為第一伏的開始天。比如,2006年的夏至,是西歷年的6月21日,這一天的天干日是辛日,28天之后,就是第三個庚日,所以,2006年的7月20日,就是第一伏的開始;十天之后,又是個庚日,也就是7月30日,就進(jìn)入了第二伏;十天之后,又是一個庚日,且是立秋后的第一個庚日,也就是8月9日,就進(jìn)入了第三伏;如果是2007年,7月15日是第三個庚日,就是第一伏的開始(初伏);十天之后,又是個庚日,也就是7月25日,就進(jìn)入了第二伏(中伏);十天之后,又是一個庚日,但是還沒過立秋,再過十天(這年的中伏就有20天了),又是一個庚日,且是立秋后的第一個庚日,也就是8月14日,就進(jìn)入了第三伏,。這就是說,每年進(jìn)入三伏天之后,都是很熱的,特別是中伏的十天(有時是二十天),是最熱的。民間有“冷在三九,熱在中伏”之說。
21世紀(jì)心算法——庚日公式:GR = (D - [Y/4]) MOD 10(GR庚日、D偶數(shù)年1單數(shù)年6、Y年、[ ]取整、MOD取余)
初伏GR加10(2084年例外不加)、中伏GR+20、末伏GR大于7時減1小于8時加9(2096年例外減1),比如2006年GR = (1 - [6/4]) MOD 10 = 0 (10),初伏7月20日、中伏30日、末伏8月9日。
2017年三伏天
具體時間:
2017年7月12日~2017年7月21日 為初伏 10 天
2017年7月22日~2017年8月10日 為中伏 20 天
2017年8月11日~2017年8月20日 為末伏 10 天
三伏養(yǎng)身知識
進(jìn)入7月后,就到了所謂的“三伏天”。三伏天是中國農(nóng)歷小暑與處暑之間的一段時間,它是一年中氣溫最高而且潮濕、悶熱的日子。氣溫節(jié)節(jié)攀高,各類健康問題也接踵而來,暑熱暑濕就成了我們防范的重點。
專家提醒:躲開陽光未必躲過中暑
步入三伏天,中暑也進(jìn)入高發(fā)期。在許多人印象中,在烈日下勞作才容易中暑。對此,重慶大坪三院楊國漢教授提醒大家,其實在高溫且通風(fēng)效果不好的環(huán)境下,人體最容易受到暑邪侵襲;而頻繁穿梭于高溫環(huán)境和低溫空調(diào)場所者,更容易患上暑濕感冒。
楊教授說,不要以為只要避開陽光,就可幸免于“暑”。中暑是指在高溫和熱輻射的長時間作用下,機(jī)體體溫調(diào)節(jié)障礙,水、電解質(zhì)代謝紊亂及神經(jīng)系統(tǒng)功能損害的癥狀的總稱。只要是在高溫、通風(fēng)不良且濕度較高的環(huán)境下呆久了,同樣容易“中招”。因此,在溫度較高的環(huán)境中,保持通風(fēng)尤為重要。
值得注意的是,如今人們的生活和工作環(huán)境中很多都有空調(diào),空間過于密閉,而且氣溫與室外的高溫反差很大。楊教授指出,人們頻繁在室外的高溫環(huán)境和室內(nèi)的低溫環(huán)境中往返,機(jī)體忽熱忽冷調(diào)節(jié)不過來,就很容易患上暑濕感冒。大熱天人們在室外行走時,皮膚上的汗腺大開,突然進(jìn)入到十幾二十?dāng)z氏度的空調(diào)環(huán)境中,這時體內(nèi)的暑熱還沒來得及排完,寒氣就突然襲來,很容易出現(xiàn)各種不適和病癥。另外,過于貪戀冰冷食物會引起的腸胃不適,長期吹電風(fēng)扇、洗冷水澡來降溫,都易引發(fā)暑濕感冒和各種毛病。這些都是暑濕引起的健康問題,也是不同程度中暑的表現(xiàn)。
防暑祛濕:藿香正氣液最適用
如今生活水平提高了,曝曬中暑已經(jīng)大大減少,然而吹空調(diào),吹電風(fēng)扇,吃冷飲等人工過度降溫方式,導(dǎo)致暑、寒、濕等多種邪氣傷人,出現(xiàn)暑熱頭暈、熱傷風(fēng)、腸胃不適等多種疾病的人卻越來越多。從中醫(yī)來講,這些人群多是“內(nèi)濕外熱”的病理癥狀,所以用傳統(tǒng)的藿香正氣制劑如太極藿香正氣液來解暑,就再合適不過了。太極藿香正氣液是運用藿香、厚樸等具備揮發(fā)、升騰作用的藥物,通過中藥芳香療法,把人體中暑后“內(nèi)濕外熱”的封閉病理體系打開,揮散掉體內(nèi)的濕氣、抵御體外的熱氣,這樣五臟六腑的運行功能就能恢復(fù)正常,人體就可正常排汗了,中暑癥狀也就很快消失。需要提醒的是,藿香劑型很多,液體制劑液起效最快,對治療暑熱疾病更合適。而且“液”不含有酒精,對人群沒有限制,男女老幼皆宜,開車也不會酒駕。
三伏養(yǎng)生:扶陽去火,多酸多甘
夏令三伏,陽氣旺盛,此時人體為了順應(yīng)天時處于"陽盛于外而虛于內(nèi)"的境地,汗液增多,暑氣逼人,常常導(dǎo)致人體陽氣宣發(fā)太過而出現(xiàn)體內(nèi)陽氣匱乏的夏令體質(zhì)特征,此時如果因為防暑降溫而過度貪涼易致內(nèi)寒過甚,以至于體內(nèi)陽氣更衰。
另外,夏季暑濕對脾非常不利,所以夏季應(yīng)適當(dāng)多吃一些味甘、酸宜脾的食物,如山藥、薏米、菠蘿、西瓜等;炎熱的天氣還容易導(dǎo)致人火氣上升,表現(xiàn)為情緒煩躁、焦慮、易激動、失眠等。因此,“去火”也是夏日食補的必備功課。夏日去火的食物,上佳選擇有綠豆、苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的食物;同時,牛奶營養(yǎng)全,可以溫脾、補水、滋陰,也是夏季良品。
關(guān)于三伏貼的誤區(qū)
誤區(qū)一:能治百病 專家說,“三伏灸”對治療哮喘、過敏性鼻炎、慢性咳嗽、慢性支氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病有特別療效,并非能治百病。做“三伏灸”之前,一定要提前找醫(yī)生診斷,看是否適合做。孕婦、心臟病患者、陰虛火旺體質(zhì)者、皮膚嚴(yán)重過敏的人都不適合“三伏灸”的治療。
誤區(qū)二:灸得越久越好 在現(xiàn)場,不少成年人要求醫(yī)生讓艾香在姜片上多燒上一陣子。專家說,這是不對的。燒得太久皮膚容易起泡、潰爛。一般艾香燒上5~10分鐘,讓皮膚微紅就可以了。真正發(fā)揮功效的是后頭敷的“膏藥”。
誤區(qū)三:趕早不趕晚 許多市民不到7點就來“趕場”,非得爭得第一時間做“三伏灸”。專家說,其實“三伏灸”要在陽氣最旺盛的時候,就是中午最熱的時候效果最好,但一般醫(yī)院中午需要休息,所以可以選擇上午10:30~11:30來做“三伏灸”,效果最佳,沒必要一股腦兒地都趕在一大早來做。
專家同時提醒,敷藥的當(dāng)天以及次日不能吃生冷、海鮮、辛辣食物,還有易化膿食物,如牛肉、鴨、鵝、花生及其他煎炸食物,不洗冷水澡。另外市民別忘了堅持到貼完三伏。
三伏灸所用的藥物為膏狀,使用時以膠布將藥膏貼于穴位上。每伏各貼藥一次,各種病癥所取的穴位有所不同。藥膏所用藥物易揮發(fā),及時制作及時貼藥效果最佳。如果自己帶回家貼,穴位定位可能不準(zhǔn)。由專業(yè)醫(yī)生選定穴位及時貼藥,效果才有保證。
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